1樓：富克納斯包裝製品廠
南瓜的營養價值非常高，食用後產生的熱量非常低。
雖為甜食所含的糖份並不高，因此女性晚上吃南瓜不會長胖，反而能幫助身體**，適合大眾人群食用。
吃南瓜會長胖嗎
2樓：阿亮體重管理
南瓜的品種特別多，大小形狀差別很大，熱量也從20多千卡到90多千卡不等，那種大個的，不太好吃的，熱量低的，毫無疑問，就是一種高升糖指數的蔬菜，gi值超過70，營養價值在蔬菜中只能算中等水平
3樓：沃樂奇少兒英語學校
南瓜的熱量不高，100克南瓜大概有22大卡熱量，所以不用擔心吃了會長胖。
一、吃南瓜的好處
1.可以降低血糖，
2.促進胰島素分泌的成分，對**幫助很大。
3.南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。
4.含有的不飽和脂肪酸，有利於通便利尿，有助於清理腸道。
5.增強腸道保健，保護消化道黏膜。
二、吃南瓜發胖的原因
不當的烹煮方法導致的發胖。比如，在烹飪南瓜時，使用了高糖高油，這樣的話，也就會容易長胖了。
我們都知道肥胖是因為攝入熱量》消耗熱量，那麼，即使南瓜營養價值高，熱量低，只有盲目的過量食用，且烹飪方法不當，才會導致發胖。
4樓：綠耳
一般情況下，吃南瓜是不會長胖的。南瓜的熱量比較低，糖含量不是很高，而且含有大量的膳食纖維以及維生素，能促進腸胃蠕動，幫助**。
南瓜不能多吃，吃多了對身體也是有不利影響的。
南瓜是具有防癌抗癌、解毒、保護胃黏膜、美容等功效的，適量食用對身體是很有益處的，但是也要適可而止，不宜過多食用，那樣容易給身體帶來***。
5樓：天羽詩韻
不會胖，相反的，南瓜粥還會有**作用。
常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。隨著國內外專家對蔬菜的進一步研究，發現南瓜不僅營養豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。據資料顯示，南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，具有防癌、美容和**作用，在國際上已被視為特效保健蔬菜。
6樓：體重管理師一夏
看你怎麼使用啦，不同的吃法，產生的熱量是不一樣的
7樓：達雁伯水
不會，可以幫助**。多吃南瓜也對身體好！
8樓：匿名使用者
南瓜脂肪含量較低，營養全面，「南瓜為補血之王是用來**的。吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用妙品。
製作南瓜餅不放太多糖是不會長胖的
9樓：匿名使用者
南瓜的卡路里含量是很低的。這要看你吃的哪一種南瓜餅了。油炸的吃多了當然會胖，但是那種蒸的就不會，而且很有營養哦
10樓：匿名使用者
吃南瓜不會胖copy的，
糖份和熱bai量都很低很低的！放心吃吧！du南瓜又稱飯瓜、zhi番瓜.
南瓜是低糖、低熱量的食品,含有較dao多微量元素,尤其是鈷的含量是蔬菜之冠,可促使糖尿病患者的胰島素分泌正常.
[性味]性溫、味苦.入脾、胃經.
[功能]補益中氣
[宜]適宜於高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病、癌症患者,也適合於與鉛、汞有毒金屬密切接觸的人食用.
[忌]服食過量易致腹脹,忌與豬肝、赤豆、蕎麥麵同食.
1.南瓜湯:可治糖尿病.用南瓜250克加水煮湯,飲湯食瓜,早晚各一次,間歇食用或連食.
11樓：溥冉愈德運
您好，吃南瓜的話是不會存在長胖的問題，南瓜是有著明顯的通暢大便的功效，可幫專
助排出體內毒素，使得人身
屬恢復苗條的身材，另外常吃南瓜的話還可以有效的起到降血糖和血壓的效果，所以說南瓜是非常有營養價值的健康食物，長期食用南瓜還會起到美容的效果，雖然說南瓜的營養高，功效好，但也不適合每天大量的食用。血糖低的朋友就更加要注意每天的攝入量了。
12樓：房峰睦思鬆
常吃南瓜來，可使大便通暢，肌膚自豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。南瓜還可以預防中風，因南瓜裡含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。**高血壓，可炒南瓜子吃，每日用量以20—30克為宜。
俗話說「藥補不如食補」。近兩年，隨著國內外專家對蔬菜的進一步研究，發現南瓜不僅營養豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。據資料顯示，南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，具有防癌、美容和**作用，在國際上已被視為特效保健蔬菜。
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