1樓：網友
家裡面有小孩子，在飲食方面一定要多費心，要多做一些色香味俱佳的食物給孩子吃，這樣才有助於孩子良好的生長和發育，要針對孩子的腸胃來做一些家常菜，既能夠補充孩子的營養所需，同時又能提高孩子的食慾，比如說鯽魚豆腐，黃豆燉豬蹄，都是營養價值比較高的家常菜。
適合小孩子吃的家常菜。
一、鯽魚豆腐。
食材：草魚、豆腐、蔥、姜、蒜、花椒、八角、幹辣椒、花雕酒。
做法：1、魚剁成5釐公尺寬的段；切塊豆腐，用熱水焯一下，去除豆腥味，也可以讓豆腐不易碎。
2、熱油煸炒蒜、大料、花椒、幹辣椒。
3、放入魚塊，倒入花雕酒，不用翻動魚塊，讓花雕酒和香料的味道逼入魚肉之中。
4、加入沒過魚的水，再加醋，大火燒開煮5分鐘，入蔥、姜和適量醬油、鹽、糖。
5、轉小火20分鐘後，將豆腐倒入鍋中，湯汁收濃即可。
二、黃豆燉豬蹄。
黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。
食材：黃豆、豬蹄、蔥、姜、八角、糖、鹽、雞精。
做法：1、黃豆提前浸泡半鬥嫌天。
2、油熱時下生薑片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然後加醬油，料酒翻炒。
3、加水沒過豬蹄，大火燒開。然後轉小火，燒20分鐘。
4、加入黃豆大火燒開，加糖、鹽。轉小火慢慢煲，到豬蹄燉爛，放入蔥花即可。
三、白灼蝦。
食材：鮮蝦200g、薑片1片、香蔥2根、料酒2勺。
做法：1、鍋內放入清水，薑片，香蔥打成結，料酒燒開。
2、水燒開後放入處理好的(剪去須腳，挑去蝦線)蝦。
3、蝦放入後，用中火煮1分鐘即熄火。
4、將蝦撈出瀝淨水。
5、準備好喜愛的調味料蘸來食即可。
四、排骨玉公尺湯。
食材：排骨、甜玉公尺、胡蘿蔔、生薑、鹽(可加入山藥或者胡蘿蔔)
做法：1.排骨斬成小段，焯水後冷水沖掉血沫。
2.胡蘿蔔切小塊、
3.砂鍋內加水，放入焯好排骨、生薑片，大火煮開空罩手後，改小火煮30分鐘。
4.放入胡蘿悶山卜塊、玉公尺段煮20分鐘。
5.最後根據個人喜好放入精鹽，煮3分鐘後即可。
3至6歲兒童營養菜譜做法有哪些
2樓：網友
早點：食譜/量 牛奶（200克）
午餐：食譜（原料/量） 公尺飯（大公尺55克）木須肉（豬肉30克，黃瓜40克，胡蘿蔔10克，木耳1克）番茄菜花（番茄醬5克，雞蛋10克，菜花30克）蝦皮小白菜湯（蝦皮1克，小白菜5克）
午點：食譜（原料/量） 葡萄（100克）江公尺條（10克）冰糖煮梨水（200克）
晚餐：食譜（原料/量） 雞蛋西紅柿面（麵條60克，豬肉20克，雞蛋15克，西紅柿40克，豆腐乾10克，菠菜10克）拌小菜（黃瓜20克，豆芽5克）星期日 早餐：食譜（原料/量） 油條（50克）煮雞蛋（雞蛋50克）面片湯（面片10克，雞蛋5克，菠菜10克）士多啤梨（20克）
3-6歲兒童一週營養食譜推薦。
2.早點：食譜/量 牛奶（200克）
午餐：食譜（原料/量） 公尺飯（大公尺60克）炸雞排（雞肉50克）雞蛋炒黃瓜片（雞蛋10克，胡蘿蔔10克，黃瓜50克，豆腐乾10克）蝦皮生菜湯（蝦皮1克，生菜5克）
午點：食譜（原料/量） 黃河密瓜（100克）松子仁（10克）橘皮冰糖水（200克）
晚餐：食譜（原料/量） 水餃（麵粉60克，豬肉30克，雞蛋10克，豆腐乾10克，胡蘿蔔40克）牛舌餅（30克）餃子原湯注：每天平均攝入能量佔80％，剩下的20％需要回家補充。
以上的食譜可讓您的孩子每天都補充不同的營養，對未來的孩子成長益處很多，父母們可以根據自己條件進行選擇，同時也希望所有孩子都能健康成長。
兩三歲幼兒午餐家常菜選單
3樓：網友
1歲以後，輔食以軟爛為主，食物要簡單，富於營養。進餐次數應逐漸趨向家庭一日三餐式。以下為1－1歲半、1歲半－2歲、2歲－3歲各階段的每日食譜，以供父母參考。
1－歲寶寶的營養食譜 1歲至1歲半寶寶的主要營養攝入已經不再通過母乳或奶粉，將。
兒童菜譜簡單家常做法5歲
4樓：北海數碼站
5歲的小寶寶早已宣佈進到幼稚園了，大部分小孩下午全是在幼稚園用餐的，也一些極少數小孩晚餐和早餐都是在幼稚園處理。5歲寶寶食譜中，每頓飯飲食需有幾類食材構成，那樣才可以確保小孩的一切正常發肓。接下去，將詳細介紹5歲寶寶食譜大全及作法。
1、善心蔬菜水果雞蛋餅。
食物：冬瓜50克、馬鈴薯1個、扁豆50克、生雞蛋3個、紅蘿蔔1根、西蘭花1把、豌豆苗1把、乳酪1片、植物油適當。
作法：將新鮮扁豆剝出。土豆切絲。
冬瓜要連皮切條，生雞蛋敲散。扁豆煮開，炒菜鍋入小量植物油，將南瓜絲、炒土豆絲放進炒過，放鹽調料。將打撒的生雞蛋淋入馬鈴薯和冬瓜中，漸漸地烘熟。
雞蛋灌餅外側漸漸地熟後，用炒勺推一下，避免黏鍋。勻稱撒進煮開的扁豆，再撒進切條的乳酪。
2、香菜蛋。
最先提前準備生雞蛋2個香菜，少量，先將蛋殼進碗中放一些開水打勻，放進鍋中蒸5分鐘上下就可以出鍋後撒上香菜。
3、紅燒牛肉馬鈴薯。
最先提前準備牛羊肉500克，馬鈴薯500克，將牛羊肉放進涼水鍋中，煮15分鐘上下後，撈起來，在燒一鍋開水新增牛羊肉，公尺酒八角，麻椒，適當，煮2個鐘頭，上下，撈起來燉爛的牛羊肉切割成一小塊的，再將馬鈴薯切割成一小塊放進鍋中油爆。最終新增醬油就可以。
4、清炒藕片。
最先提前準備連藕、小香蔥、鹽、味精。最先將肖削皮從正中間切割成兩截，再切一片用冷水侵泡一會兒，再將相沖切割成段兒，將鍋中燒開後，放進生薑片，曝出香氣倒進鴨胗油爆十多分鐘最終放進調料調料就可以。
5、金針菜平菇養生粥。
最先提前準備500克稻公尺，250克新鮮的菌類，350克油麥菜，150克金針菜，100克香腸，最先將金針菜清理乾淨，將稻公尺倒進盤裡用冷水侵泡在把平菇，洗乾淨，將所述原材料一起放進鍋中新增適量冷水燒煮就可以。
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下面是兩歲半到三歲的手指遊戲 一根手指 左右手同時伸出食指 點點 兩根食指對對碰 兩根手指 左右手同時伸出食指和中指 剪剪 兩根手指做剪刀狀 三根手指 左右手同時伸出中指 無名指和小拇指 說ok 四根手指 左右手同時伸出食指 中指 無名指和小拇指 叉叉老冊含 左右手交叉在一起 五根手指 左右手同時伸...