玉公尺汁的功效與作用
1樓：花椒科普
玉公尺汁是用玉公尺這種公認的「**作物」做成的，玉公尺汁的功效與作用當然不容小覷。玉公尺汁的功效有很多，以下是我為你整理的喝玉公尺汁的好處，希望能幫到你。
1、增強體力。
玉公尺汁合大量碳水化合物，以及高於大公尺的蛋白質，烹製後易被人體吸收，有增強體力，強化肝臟的作用。
2、保護血管，降脂。
玉公尺汁含有豐富的不飽和脂肪酸和亞油酸，這些物質與玉公尺中維生素e協同作用，可有效預防血液中的脂肪沉積於血管壁。
3、保護視力。
玉公尺汁中含有豐富的玉公尺黃質素和維生素a原，可抗氧化，保護視力。
4、強健骨骼。
玉公尺汁含有一種叫矽酸的物質，這種物質可強健骨骼，降低膽固醇。
5、提高免疫力。
玉公尺汁含有大量的礦物質元素，常食可提高人體免疫力，預防便秘，有助於**。
1、玉公尺汁中的膳食纖維可以降低體內的膽固醇水平，可以預防動脈粥樣硬化。
2、玉公尺汁中維生素e的含量也非常豐富，在延緩衰老的同時，它還可以抑制脂肪成分轉化為有害的脂質過氧化物，從而維持血液的暢通，減少血管病變發生的概率。
3、玉公尺富含有高血壓患者應多攝取的鉀、鎂與鈣。鉀能促進鈉的代謝，鎂能擴張血管、輔助心臟的收縮，而鈣具有降低血脂、抗血栓與擴張血管的功效。
1、洗乾淨後加水煮開，就像煮玉公尺糖水一樣，這一步很重要，因為直接用生玉公尺來榨汁會有一股青澀的味兒，就算過後煮開了味道還是不能去掉，這也是用生榨法做玉公尺汁的不足之處。
2、玉公尺粒一定要煮透，不要因為玉公尺可以生吃、快熟而把時間縮短。煮的時間不夠，榨出來的玉公尺汁會渣水分離的，喝起來就沒有那種濃稠的口感了。
3、煮好的玉公尺放涼後就可以榨取了，加水要掌握分寸。不要太多也不要太少。我是三勺玉公尺四勺水榨的。
4、榨好後就可以直接飲用了。
上面介紹了玉公尺汁的功效與作用、玉公尺汁的做法，那麼哪些適合喝玉公尺汁呢？根據玉公尺汁的功效與作用可知，高血壓、高血脂、動脈硬化的人可以常喝玉公尺汁；玉公尺比較容易消化，對於腸胃功能開始退化的老年人來講，喝玉公尺汁可以改善老年人的習慣性便秘；玉公尺汁的熱量很低，又有助於消化，因此常喝玉公尺汁，有助於健康**，想**又想吃美食的人可以常喝玉公尺汁；此外女性還希望自己能夠保持年輕，多喝玉公尺汁，可以補充延緩衰老的維生素e。
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喝玉公尺汁，身體會有什麼變化？？
玉公尺汁有益於人體的健康。玉公尺汁能為人體提供碳水化合物和蛋白質，增強人體的體質，並有強化肝臟的作用。玉公尺汁含有不飽和脂肪酸和亞油酸物質以及維生素e，能預防血液中的脂肪沉積在血管壁上，可以降血脂，保護人體的血管。經常飲用玉公尺汁能為人體提供玉公尺黃質素，維生素a原，可以抗氧化，保護視力。還能補充給人體多種礦...