1樓：阿龍的美好心聲
今天到辦公室後，聽幾個女同事在嘮叨：說要被兒子氣死了，說兒子以前總是很晚才睡，每次讓他睡覺，他都會要求再看一會電視，但最近卻突然轉性了，每晚都按時睡覺，也不用人催促。她正在欣慰兒子開始懂事了，結果昨天晚上，快11點了，她去兒子房間拿東西，發現他正躲在被窩玩平板，仔細一問，原來最基高近每天都是假裝早睡，然後偷偷玩平板。
這就讓同事很生氣，她覺得孩子這樣子，不僅是不聽話，還會耽誤自己發育。確實，小孩子是應該早睡覺的。
這兩個時間對孩子很重要
小孩子長個不是呈勻速的，而是呈曲線狀態的，就是說有時候長的比較快，有時候會比較慢。而晚上10點到凌晨2點，早上5點到7點，都是他生長激素分泌比較多的時候，也就是長個的小高峰期。所以家長最好能讓孩子每晚10點之前入睡，而早上儘量在7點之後起床，這樣才能保證他不會錯過生長高峰期。
除了高質量的睡眠，孩子想要長高，這幾點也不能錯過。
孩子長個秘訣
1、充足的營養
孩子在小的時候，生長發育的速度是很快拿祥的，身體需要大量的營養，所以家長要保證他每天都有均衡的營養攝入。特別要注意蛋搏敏尺白質和鈣的補充，因為缺少這兩種物質，會直接影響孩子長個，因此家長每天至少要給孩子喝兩杯奶粉。而且一些優質的奶粉裡面，還含有益生菌益生元和dha，既可以保護孩子腸胃，又能促進他智力的發育。
2、適當的運動
現在很多家庭都是乙個孩子，家長比較疼愛，平時就不捨得放孩子出門玩耍運動，覺得外面車多人多，空氣質素也差，會影響孩子成長。家長這種想法是不對的，孩子健康的發育，是離不開運動的，因為運動不但能增強孩子的體質，提高他的免疫力，還能促進他長個。另外，孩子經常運動，也有利於他性格的養成，會變的更加積極和陽光。
三、增高藥不要吃
有些家長在孩子小的時候，就開始擔心他長不高，因此就想要給孩子吃些增高藥，來解決自己的擔憂。但建議家長不要給孩子吃，因為大部分的增高藥，都是沒有效果的，有些甚至有***，會影響孩子的健康，所以慎用。
其實只要讓孩子每天好吃、好睡、好玩，並保持好心情，他以後肯定會長高的，所以家長不要亂擔心。
2樓：溫柔不夠
家長可以叫他起床，應該讓孩子養成早睡早起握友旅的習慣，並不是說，告源睡多段凳了就會長個。不能讓孩子挑食，不能讓他吃垃圾食品。
3樓：愛小樹苗
家長最好不要在7點之前叫她起床。因為這個時候是孩子的生長高峰期。
4樓：夏沫小夏
如果不想影響孩子長個，家長就不能早於7點叫他起床。因為這個點正好是孩子的生長高峰期。
別在哪個點叫醒孩子，當心影響孩子長個子，很多家長都做錯了？
5樓：浩宇星辰
清晨的五六點鐘左右，不要叫醒你的孩子。因為這個時候孩子還處於熟睡階段，體內的生長激素分泌的特別旺盛，而且是**階段，所以這個時候如果家長將孩子叫醒的話，會影響他們長高，並且會因為睡眠不足，導致孩子一天都沒有精神。
6樓：愛小樹苗
不要在孩子睡得非常香，而且在早上6點的時候叫孩子起床，這樣的話會使得孩子的骨骼發育受到影響。
7樓：你到底敢不敢
別在凌晨6點的時候叫醒孩子，因為這個時間是孩子快速發育的時間，如果孩子睡眠不足會影響個子的高低。
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