1樓：朋文玉鄔鵑
你好，根據你的情況，你缺少這樣的鍛鍊機會，有時克服這種怯場的心理，只有不斷鍛鍊，比如經常在開會，等等情況上多發言，鍛鍊自己的心理素質，只要把心態調整過來才能夠適應人多的場合。
提高個人心理素質，薯返洞有方法：
1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵數枯。
2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。
要拋棄自卑，世銷首先要戰勝自我，為自己樹立乙個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有乙個科學、合理的評估。
3）增強自信。
4）心理調節和情緒調節。
2樓：栗樹花盈酉
心理素質差，容易緊張，害怕別人嘲笑，是由於你對自我過分的關注。
這種性格並不是完全不辯晌能改變的。
按照下面的步驟去做，你便可以徹底改變你的對自我過分關注的性格：
1.改變對自我過分關注的廳灶正性格的關鍵在於，首先問自己：「我想要做乙個什麼樣的具有忘我性格的扮悔人？」
2.確定了你想要成為的人之後，然後凡事問自己：「如果我是我想要成為具有忘我性格的人，我會怎樣做？」
3.知道了自己想成為的具有忘我性格的人怎樣做之後，你所需要做的，就是順其自然，大方地表現自己就好了。
忘我，是人類精神的最高境界。
我的心理素質是什麼變得這麼差的？？！！
3樓：滄海浩波
既然心理素來質變差源，那就要提高自己的心理素質，提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行？性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
心理素質提不高，心裡素質提公升？
首胡畢先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，盡薯弊量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時數做族的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認...
怎樣加強心理素質鍛鍊，心理素質差怎麼鍛鍊
怎樣才能提高心理素質 神經衰弱的發生與一個人的個性特點密切相關，而人的個性，不是固定不變的，具有可塑性，經過後天環境的教育和鍛鍊，是可以改變的。為了預防神經衰弱的發生，必須首先對不良個性進行改造。譬如，弱的神經型別，具有這種性格素質的人比較孤僻，沉默少語，敏感多疑，不善交往，好獨自幻想，缺乏信心，好...
心理素質差要怎麼辦，心理素質特別差怎麼辦？？？
其實你就是過於緊張，不自信導致的！你要相信，別人能讓你表演說明是個門外漢，你是擅長者，你是專家。不要害怕別人把你看穿！你越是害怕就越是會出錯！學會平靜的去面對一切，把別人想得簡單一點，把成功想得自然一點 輕鬆一點。那就什麼都會便成自然，變得沒有那麼多的壓力！相信自己！多鍛鍊，多長見識，因為經歷的太少...