1樓：潛昌淼賽泰
首胡畢先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。
這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，盡薯弊量發揮自己的長處。
要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時數做族的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。
只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。
要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。
當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。
要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。
當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句：要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
2樓：員秀豔用壤
每考完一科的笑雹搏時候，都走出教室透透氣，放碰祥鬆一下，不管考的好不好都不要再考慮它，自己暗示自己：我的基礎知識這麼好，肆並怎麼考都不怕的。考試時要集中注意力，儘量避免因為粗心丟分。
心理素質是可以鍛鍊的，相信你的心理素質會越來越好！
心裡素質提公升？
3樓：我就是羅庚
運團橘用心理自我暗示法，比如遇到一件不愉快的事情，你就暗示和或談自己：我的心理素質很好，我才喚碰不會因為這件小事而發火。
心理素質不高如何加強，如何提高心理素質
1.情緒化 日常濫用想象力的結果 但凡有思維的人都會有情緒，只是週期頻率問題，情緒化是因為某種事物或情景觸動了他內心的某些重要感覺 記憶或聯想，從而進入某種相應狀態。而經常情緒化的人，是因為內心的重要感覺 記憶或聯想比別人更豐富，也就有更多的狀態入口。2.經不起事 信念系統過於狹隘 我們每個人的內心...
怎樣加強心理素質鍛鍊，心理素質差怎麼鍛鍊
怎樣才能提高心理素質 神經衰弱的發生與一個人的個性特點密切相關，而人的個性，不是固定不變的，具有可塑性，經過後天環境的教育和鍛鍊，是可以改變的。為了預防神經衰弱的發生，必須首先對不良個性進行改造。譬如，弱的神經型別，具有這種性格素質的人比較孤僻，沉默少語，敏感多疑，不善交往，好獨自幻想，缺乏信心，好...
心理素質極差怎麼辦，心理素質差怎麼辦？
每一個人都會得病。得病的原因是自身因果，大個比方假如 你沒抽菸你會得肺炎麼？在想想你能看見這個世界，你能用你的手拿起和放下，你能用你雙腿走到你想去的地方，你能用耳朵聽到世界的聲音。你還能來到這裡上網跟大家聊天交流。為何不用一種積極的態度面對呢？找心理醫生,好好給你講講.這樣能減輕好多壓力.都這樣，多...