1樓：水銀之柱
第一，bai增強自信心
第二，學會du不要過多的在zhi意別人的dao眼光，多跟外人接版觸，多多鍛權
煉鍛鍊第三，學會冷靜，時刻告誡自己 淡定，沒什麼大不了的，要知道，船到橋頭自然直！凡事都有解決的辦法。
也不要給自己太大的壓力，適當的放輕鬆點，世界還是美好的，敞開心扉！要堅強的去面對一切！
2樓：匿名使用者
遇事沉著冷靜點，努力思考解決的辦法，然後盡力去做就好，加油，要有信心，不管是對自己，還是他人
3樓：小朱恆智
性格比較內斂而已copy，你會在親
bai人面前表現的那樣嗎，多與du他們接觸接觸，沒zhi有什麼祕dao密，你的祕密只是一些自己覺得讓自己難堪的一些事情，那些在別人眼裡當然是笑話你的把柄，他人也麼有故意要傷害你，性格鍛鍊法，經常跟不是很熟的人交流，當然要保證自身安全的情況下
遇到事情就心慌，緊張，該怎麼辦
4樓：滄海浩波
遇到事情會bai緊張，這是一種不自du信，也是心zhi理素質不太好，dao只有自信了，才不會緊張回。這需要你提高答自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
5樓：慕容清玥
這個跟性格有關吧，有點膽小，內向，還有就是抗不住事，這種情況回有點那啥，缺乏和外界接觸
答，是家人以前保護的太好了嗎？缺乏自信心，首先得培養自己的自信，才能走出第一步，光看書也沒有用，實踐很重要，要多去面對，即使害怕，發慌，也不要逃避，強迫自己面對，一次倆次可能不行，但次數多了，就會慢慢好起來，記得要有自信！
6樓：
一、是心理承受能力抄差，bai知識面不夠廣泛，不夠自du信，那就博覽群書重點於
zhi勵志培養自信方面的dao；
二、是膽子小，害怕面對現實生活 遇事往壞處想的多，就想解決問題時間了，所以要告訴自己先解決問題再說別的。
三、可能你本人還是比較封閉自我的那一型別，不愛好集體活動。
希望對你有幫助！
心理素質差要怎麼辦，心理素質特別差怎麼辦？？？
其實你就是過於緊張，不自信導致的！你要相信，別人能讓你表演說明是個門外漢，你是擅長者，你是專家。不要害怕別人把你看穿！你越是害怕就越是會出錯！學會平靜的去面對一切，把別人想得簡單一點，把成功想得自然一點 輕鬆一點。那就什麼都會便成自然，變得沒有那麼多的壓力！相信自己！多鍛鍊，多長見識，因為經歷的太少...
怎樣加強心理素質鍛鍊，心理素質差怎麼鍛鍊
怎樣才能提高心理素質 神經衰弱的發生與一個人的個性特點密切相關，而人的個性，不是固定不變的，具有可塑性，經過後天環境的教育和鍛鍊，是可以改變的。為了預防神經衰弱的發生，必須首先對不良個性進行改造。譬如，弱的神經型別，具有這種性格素質的人比較孤僻，沉默少語，敏感多疑，不善交往，好獨自幻想，缺乏信心，好...
心理素質極差怎麼辦，心理素質差怎麼辦？
每一個人都會得病。得病的原因是自身因果，大個比方假如 你沒抽菸你會得肺炎麼？在想想你能看見這個世界，你能用你的手拿起和放下，你能用你雙腿走到你想去的地方，你能用耳朵聽到世界的聲音。你還能來到這裡上網跟大家聊天交流。為何不用一種積極的態度面對呢？找心理醫生,好好給你講講.這樣能減輕好多壓力.都這樣，多...