1樓：網友
不高，芒果熱量約57卡路里（100克/約寬胡肆1個大芒果肉），而維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。維慎轎生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。每100克果肉含維生素毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質；脂肪；碳水化合物。
芒果的營養價值：
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋做世潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
2樓：網友
每100克的芒果所含有的熱量為32大卡，乙個小芒果可食用部分大概是150克，所以其熱量大概是48大卡，需要我們散步33分鐘才能將這些熱量消耗掉。芒果的熱量其實並不是很高，我們吃上乙個小芒果，攝入的熱量才只有48大卡，和一碗公尺飯一百多大卡的熱量還是有一定的差距的。乙個芒果的熱量並不是很高，所以如果我們日常吃上乙個芒果的話臘旅兄，是不會導致我們身體發胖的。
但是我們要知道的是，雖然48大卡的熱量看起來並不起眼，和我們一天消耗的兩千多熱量比起來，不值得一提，但是如果我們因此而吃很多的話，那麼就會大致我們攝入的熱量增多，從而引起發胖了。因為一般我們吃芒果也僅僅是將其當做水果來食用的，一日三餐肯定是正常食用的，所以這個時候，如果我們吃很多芒果的話，不說會對我們的身體健康造成一定的影響，而且還會導致我們額外攝入的熱量過高，對我們**是沒有好處的。生活中很多人利用芒果**法來減體重，簡言之，就是將日常一日三餐中的主食和菜全部用芒果來代替，其餘時間不吃任何東西。
這種方法在短期內確實有效，因為乙個小芒果的輪襲熱量只有48大卡，我們即使吃上10個，攝入的熱量也只有480大卡，這和我們一天消耗的兩千多大卡差距是很大的，低熱量攝入，高熱量消耗，確實能起到**的效果。但是這樣的方法卻是不健康的。因為這種方法本質上還鎮冊是屬於節食的低熱量**方法，如果我們一日三餐只是食用芒果，而不吃其他食物的話，雖然熱量攝入得少了，但是身體營養攝入並不均衡，不利於我們的健康。
芒果的熱量是多少大卡
3樓：薩石我
芒果的熱量是60大卡/100g。
芒果是一種原產印度的漆樹科常綠大喬木，葉帶罩判革質，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序，並且芒果是低熱量，高營養的水果之一。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白悶銷質、粗蠢改纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
芒果是高熱量的水果嗎？乙個芒果的熱量是多少大卡
芒果不是高熱量食物，芒果的熱量並不高，克可食用的芒果熱量是大卡，而乙個小芒果可食部分大約有克，熱量也僅為大卡。由此可見芒果是熱量比較低的食物。芒果 不屬於高熱量水果。芒果熱量約卡路里 克 約個大芒果肉 而維生素a含量高達，比杏子還要多出倍。芒果有 熱帶水果之王 的美稱，營養價值高。維生素c的含量也超...
面藕熱量高不高，面藕熱量高嗎
高，吸汁面藕的熱量是比較高的，吸汁面藕屬於麵食，麵食屬於碳水化合物，碳水化合物的熱量較高，並且吸汁面藕會將湯汁吸入，熱量就更高，一餐吸汁面藕熱量在大卡左右。一頓吸汁面藕大卡對於成年人是正常的，對於有 需求的人，則需要控制量的多少，由於吸汁面藕內含有澱粉，因此 時要少吃。和吸汁面藕同樣屬於碳水化合物的...
山東煎餅熱量是多少？山東煎餅熱量高麼？
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