1樓：匿名使用者
每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。
哪些食物吃了美容養顏**好 吃什麼食物美容
2樓：營養師張英
1紫薯富含蛋白質、果膠、鐵、硒和花青素，具有很強的保健功能。硒和鐵的組成可以提高人體的抗疲勞和抗老化能力。硒還有很好的抗癌能力，被譽為抗癌之王。
此外，紫薯還具有良好的抗高血壓作用。
2花粉是很好的東西。經常食用花粉可以培明提高免疫力。花粉具有良好的抗衰老作用。對腸、胃、肝等器官也有好處。它有很強的抗癌能力，對大腦有益，有利於**。
3事實上，蘋果經常被忽視，因為它是最常見的水果之一，蘋果是一種很好的水果。多吃蘋果能平衡體內電解質，行並具有美白**、疏通血管、促進胃腸蠕動、**、防癌等多配帶告種功能。
4檸檬實際上是大多數人更瞭解的水果。許多人經常喝檸檬水，這是乙個好習慣。檸檬不僅能預防心血管疾病，清熱化痰，抗菌消炎，而且最重要的是美白美容的聖品。
哪些食物能美白**
3樓：
怎樣美白**，每天早上我們都要做必要的清潔工作，而大多數mm無非是草草的用點洗面奶就了事了。怎樣美白**，其實早上是美白的絕佳時期，經過一夜的休養，**正處於整裝待發要吸收營養的狀態，此時美白會事半功倍。怎樣美白**，一定要有適合自己的護膚品，怎樣美白**，用健康的方法才能更好地護理**，怎樣美白**，還要注意飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。
4樓：一定要知我
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白食物 邊吃邊美白。
豌豆怎麼全身美白有關美白的蔬菜，有雙豆一說，雙豆及豌豆和土豆。多吃豌豆可以祛斑駐顏，現代研究發現豌豆含有豐富的維a，維a具有潤澤肌膚的效果，吃完後還有消腫、服戰**的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆土豆含有豐富的b族維生素，優質纖維，微量元素及蛋白質等，對抗老防病有著積極的作用，還可有效幫助身體排毒，讓女性回覆美白肌膚。
黃瓜黃瓜所含的各種營養成分能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統且通用的脂肪測量儀養顏聖品！黃瓜能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
蘑菇怎麼全身美白食用蘑菇可使女性身體內激素分泌更旺盛，防老抗衰，使肌膚更豔麗。
冬瓜冬瓜是美容佳品，對美白肌膚有顯著效果，其還為**上品。《神農本草經》有說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。
白蘿蔔其能促消化，強食慾，且其富含維c，維c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，因此常食白蘿蔔可使**白淨細膩如何全身美白。
胡蘿蔔怎麼全身美白胡蘿蔔能潤澤肌膚，其所含胡蘿蔔素，可抗氧化和美白肌膚，翹楚肌膚的多餘角質，使**看起來更加細膩紅潤。
5樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用。
6樓：茉莉說生活
俗話說一白遮百醜，一黑毀所有，今天就給大家介紹幾種美白的方法，趕緊收藏起來！
7樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白。
有美膚功效的肉類食物有哪些？
8樓：漫閱科技
具有美膚功效的肉類食品有：兔肉。鮮嫩可口的兔肉既是餐桌上的美味佳餚，又是美容食品。
其所含的優質蛋白質，維生素e，煙酸等，有保護**細胞活性，維護**彈性等作用。常食兔子肉，能使**變得更細膩，光澤。
瘦豬肉。既是美味食品，又是保健佳品，且有美膚，潤膚等功效。中醫藥學認為，瘦豬肉味甘，鹹，性平，有滋補腎陰，滋養肝血，潤澤**等功效。
豬皮與豬蹄。豬皮與豬蹄都有美膚，護膚作用。豬皮和豬蹄都含較多的膠原蛋白，對維護和改善**的彈性起一定作用，常食有美容作用。
豬骨。豬骨（包括骨髓）含有大量防止**老化作用的類粘蛋白，骨膠原，鈣，磷，鐵等。其護膚，美膚功能優於瘦豬肉。
因此，要想美的人是離不開肉的。
什麼食物潤膚
9樓：有電發光的路燈
食物潤膚的有。
牛奶是**最喜愛的食物，它能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫公升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫公升左右，但不宜超過1000毫公升。簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
牛奶是一種基礎食品，以飯後飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，以使牛奶在胃中有較長的停留時間，有利於營養素的全面吸收和利用。簡單地理解，就是「早中晚都行，最好飯後飲」。
獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持** 白皙 ，並有助於消除**上已有的雀斑等斑點。
獼猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實酸澀，感覺刺口，其中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，引起不適感。
最佳食用狀態：獼猴桃經催熟後，用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近，如果感覺不再堅硬，按壓處有輕微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用狀態。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。
蜂蜜，保持**紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使**紅潤細嫩，有光澤。
西紅柿含有番茄紅素可使**細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
10樓：網友
豆類食品。
富含維生素e，能有效抑制**的衰老，防止黑色素沉積，起到預防長斑的功效。豆類食品中含有大豆異黃酮，它具有啟用雌性激素的作用，有助於延緩衰老，對女性各方面都有很大的好處哦！豆類的食物可以有抗衰的作用，對於防止黑色素的沉積有好處，而且還可以有祛斑的作用和效果。
西蘭花西蘭花一向被認為是蔬菜中營養成分最高的，豐富的蛋白質和維生素，增強**彈性，經常食用西蘭花的人，護膚效果十分明顯。西藍花可以有抗氧化的作用，清除體內的自由基的同時可以有潤膚的效果。
胡蘿蔔胡蘿蔔素是眾所周知的護膚成分，它具有抗氧化作用，能有效減少肌膚細紋，抗衰來抗皺效果很明顯，保持**的細膩和年輕活態。
西紅柿西紅柿有助於補充胡蘿蔔素和番茄紅素，不僅能光滑皮質，還能有效淡斑，使**不易受紫外線傷害。而且西紅柿可以外用，塗在面部也有護膚功效。西紅柿可以補充維生素和胡蘿蔔素，對於淡斑有好處，而且還可以有很好的護膚的效果哦。
吃什麼具有潤膚的作用這個問題，介紹了相關的內容，這些食物都是不錯的保護肌膚的食物型別哦，大家可以經常吃這樣的食物，比如說胡蘿蔔啊，西紅柿西藍花等等，都是比較常見的食材型別哦，大家可以試試這樣的養生食材。
蜂蜜：保持**紅潤有光澤蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使**紅潤細嫩，有光澤。 海帶：
海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
吃什麼食物可以美膚呢，吃什麼食物可以幫助美白面板？
1 牛油果 牛油果有超好的補水和鎮靜肌膚效果。想要發揮牛油果的美膚效果，那mm們可以這樣做哦，首先把一個新鮮牛油果搗爛放到冰箱裡儲存，在晚上回到家後敷在臉上，待20分鐘後洗淨即可。2 蜂蜜 蜂蜜是天然的去角質產品，不僅可以舒緩肌膚，甚至還能有效抗菌。去角質做法是在蜂蜜中加入少許砂糖和檸檬汁，混合均勻...
美白牙齒的食物有哪些，吃什麼可以美白牙齒
實話告訴大家，越白的牙齒越不好。為什麼呢？人的牙齒由外到裡分有 牙釉質 牙本質和牙骨質。牙釉質是最外面的一層，它是人體最堅硬的組織，牙本質是牙釉質下面的一層，牙本質是淡黃色的，鈣化越好的牙釉質，透明度就越高，也就越能顯現出牙本質的顏色，而鈣化越高牙釉質就越堅硬，牙齒也就越好。所以牙齒不是越白越好，大...
哪些食物吃了對眼睛有益，什麼食物吃了對眼睛有益
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。人體缺少維生素a d就會得乾眼症和夜盲症，所以，要多吃富含維生素a d的食物例如動物肝臟 魚類 蜂蜜和蛋類等，類胡羅卜素和番茄紅素都是維生素a...