1樓：感恩於農
東單2184，科泰313，強育998都很好。
2樓：王志剛剛剛
比如說西蘭花，菠菜，西紅柿，葡萄提子，士多啤梨，黃瓜，黃豆等。這些食物裡邊有大量的維生素，還可以讓**的光澤度越來越好，對女性的身體特別好。
3樓：劉心安兒
平時生活當中一定要多吃梨，西紅柿，蘋果，柿子，板栗，獼猴桃，柚子，大棗等等，這些食物的功效都非常的多，而且也含有很多的維生素以及鈣物質，所以對人體非常的有益。
4樓：北山一師
第1點多吃一些阿膠這樣的食物，那麼能夠讓女性變得非常美麗漂亮自信大方，第2點可以多吃一點銀耳羹，能夠很好的補充氣血，補充氣血，補充膠原蛋白液，你變得非常美麗，第3點多吃一些綠色的青菜水果，都會讓你變得非常美麗，你的肌膚緊緻光滑有彈性，想要不美都很難的。
愛美的女人，經常吃哪2種食物，好吃不貴，能多吃就多吃呢？
5樓：營養師紫涵
女人過去了40歲之後，伴隨著本身所產生的「黃體銅」越低，身體內的雌性激素也會越來越多，但是為了血氣兩旺顯年輕，女人一定要多吃一點內建「黃體銅」的食材，進而補充膠原蛋白。比如說我今日為大家介紹的那2種食物，都自帶「黃體銅」，一點愛漂亮女人，會長期吃這2種食物，好吃不貴，能多吃就多吃。
南瓜是女人一定要多吃的食材，由於南瓜裡面含有「黃體銅、胡羅卜素、膳食纖維素」這些營養元素，這種物質不但可以美容養顏，並且還能促進消化，一週吃2次南瓜，血氣兩旺顯年輕。比如說我今日分享給大家的「南瓜湯圓羹」，最適合女生在秋冬兩個季節服用。
原料提前準備】：南瓜300克、粘公尺粉200克、白糖320克、公尺酒100克、芡粉20ml、冷水適當。
首先把南瓜去皮後清洗，然後把南瓜切割成錢幣粗厚塊狀，然後然後把南瓜放入到鍋中蒸10分鐘即可出鍋。將蒸好的南瓜揉成碎屑，並把粘公尺粉、白糖所有放入到南瓜糊中，然後將南瓜捏成團狀。
將捏好一點的南瓜團分為硬幣大小的小劑子，並把小劑子揉成湯糰就可以預留。鍋裡放入適量水，走紅將水燒開後，並把南瓜湯圓放入到鍋裡，走紅將湯圓煮的露出水面後，然後將公尺酒、芡粉、枸杞子、桂花樹放入到鍋裡，再次將燒開就可以吃了。
菠菜中不但帶有黃體銅，並且帶有鐵，女士經常吃菠菜，不但可以補血補氣，並且還能提高人體的抵抗能力，因此我提議女士，每星期最少吃1次菠菜，尤其是將菠菜清燉著吃，更能儲存菠菜中的營養成分。
原料：菠菜350克、蒜泥5克、味精2克、動物油15ml，食用鹽適當。
首先把菠菜擇清洗乾淨，隨後鍋裡放入適量水，走紅將水煮開後，然後然後把菠菜、少量油放入到鍋裡，走紅將菠菜綽水2-3分鐘即可撈起來預留。
鍋裡放入少量動物油，並把溫度高燒7分熟時，將蒜泥放入到鍋裡進行爆香，然後將菠菜、食用鹽、味精所有放入到鍋裡，猛火灶炒30秒就可以出鍋服用。
南瓜、菠菜」這2種食物內建「黃體銅」！女人過去了40歲要多吃，補充膠原蛋白，能多吃就多吃！最終老鄭還想問下大夥兒，你們知道什麼食物裡面含有黃體銅，熱烈歡迎留言評論，讓我們一起向您學習！
6樓：無言
可以經常吃西紅柿，櫻桃，士多啤梨，檸檬，這幾種食物會讓**變得很好。
7樓：彭沙卡拉卡
非常喜歡吃菠蘿南瓜還有紅薯，因為能夠起到消化的作用，而且還特別好吃。
8樓：墨汁沫沫
雞脯肉緊實進味，口味以麻辣鮮香為主導，十分的好吃。
非常適合女同胞們的一道美食，好吃不膩，怎麼也吃不夠？
9樓：假意人間
噴香紅棗香菇燜豬蹄，這是一道非常美味的家常菜。豬蹄含有豐富的膠原蛋白，對人體非常有益。而且燜出來的豬蹄吃起來肥而不膩，口感非常獨特。
在裡面加入紅棗和香菇調味，不僅能讓豬蹄更香，還有美容養顏的功效。而且看起來讓人更有食慾。
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。
香菇防治癌症的範圍廣泛，已用於臨床**。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起**作用，又可用於消化不良、便秘、**等。
豬蹄是豬常被人食用的部位之一，有多種不同的烹調作法。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，它能防治**乾癟起皺、增強**彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱為「美容食品」和「類似於熊掌的美味佳餚」。
紅棗香菇燜豬蹄。
主料豬蹄：乙隻香菇：適量紅棗：適量。
輔料料酒：適量八角：適量蔥段：適量薑片：適量醬油：適量鹽：適量。
做法把豬蹄洗乾淨切成小塊；把香菇泡軟，紅棗去核；把豬腳加入各種調料放入鍋中燉10分鐘；再放入香菇紅棗燉30分鐘即可。
小貼士挑選豬蹄需注意：顏色發白，個頭過大，腳趾處分開是雙氧水浸泡的化學豬蹄。
宜常吃的食物有哪些，適宜常吃的食物有哪些？
1.豆類 豆類含有豐富的優質蛋白，還含有許多種人體必需的其他營養素，如不飽和脂肪酸 鈣及b族維生素。豆類中又以大豆營養最豐富，它的蛋白質是瘦豬肉的2倍 雞蛋的3倍 牛奶的12倍，每100克大豆含有200毫克的鈣以及豐富的磷脂。每人每天吃50克大豆，就可提供人體100毫克左右的鈣，還可彌補穀類食物賴氨...
痛經吃什麼好這些食物女性朋友要多吃
1一 紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆裡面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經的功效。2二 葡萄乾。葡萄乾中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經期期間適當吃一些葡萄乾，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經的...
女朋友和女性朋友相比，都有哪些區別
女朋友 是指你的戀愛物件，如果戀愛期彼此都沒有移情別戀，水到渠成了，她就是 執子子手，與子偕老 者。如果戀愛期對待愛情專一，女朋友 就具有唯一性 排他性。談崩的或斷斷續續戀愛的例外。女性朋友 和男性朋友本質上沒有區別。你與男性朋友的相處之道也是你與 女性朋友 的相處之道。朋友相處之道不分性別。你對 ...