1樓：海和威低鹽軟營養肥
你好，秋天到了，許多人都容易在秋天上火。
海帶含有豐富的碘，能促進有害物質的排出、病理變化和炎症滲出。
生菜含有豐富的營養成分,具有清熱、順氣、化痰之功效。萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效顯著。
黃瓜主要是甜的味道和光滑的性質。具有清熱解毒、促進津液、止渴的明顯功效。它不僅富含蛋白質、糖、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養素，是最佳解毒產品。
茄子是秋天最受歡迎的蔬菜茄子不僅便宜而且是一種好的飲食。中醫認為，茄子具有清熱、止血、消腫、止痛、祛風通絡、通腸益氣的作用。
梨具有清熱解毒、活血潤燥、清心降火等作用，對秋季乾燥引起的各種不適症狀有良好的緩解作用。同時，經常吃秋利也非常有利於肺、支氣管和上呼吸道的健康，因為它有很好的保溼作用，還能幫助消化，促進食慾，並有很好的解熱利尿作用。
柿子、柿子味甘澀，性寒。它們所含的維生素和糖是普通水果的一兩倍。秋季經常食用，對潤肺護胃、清熱明火有很好的作用。此外，還具有明顯的補虛、止咳、益腸、清熱作用。
芒果性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補的榴蓮之後,再吃芒果有清熱的功效,且芒果果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。
以上就是秋天吃不容易上火的食物。
2樓：燕燕知識百科
海帶海帶含有豐富的碘，能促進有害物質的排出、病理變化和炎症滲出。
生菜生菜含有豐富的營養成分,具有清熱、順氣、化痰之功效。萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效顯著。
黃瓜黃瓜主要是甜的味道和光滑的性質。具有清熱解毒、促進津液、止渴的明顯功效。它不僅富含蛋白質、糖、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養素，是最佳解毒產品。
茄子茄子是秋天最受歡迎的蔬菜茄子不僅便宜而且是一種好的飲食。中醫認為，茄子具有清熱、止血、消腫、止痛、祛風通絡、通腸益氣的作用。
梨具有清熱解毒、活血潤燥、清心降火等作用，對秋季乾燥引起的各種不適症狀有良好的緩解作用。同時，經常吃秋利也非常有利於肺、支氣管和上呼吸道的健康，因為它有很好的保溼作用，還能幫助消化，促進食慾，並有很好的解熱利尿作用。
柿子柿子、柿子味甘澀，性寒。它們所含的維生素和糖是普通水果的一兩倍。秋季經常食用，對潤肺護胃、清熱明火有很好的作用。此外，還具有明顯的補虛、止咳、益腸、清熱作用。
芒果芒果性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補的榴蓮之後,再吃芒果有清熱的功效,且芒果果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。
3樓：大愛無疆
輕重因人而異，但是所有的奶粉都會一定程度上都會加重上火，選擇合適自己的奶粉很重要
4樓：好甜一個冬瓜
秋天氣候非常乾燥，很容易導致上火，在加上很多人在飲食方面有注意的話，更會導致經常有上火的現象，所以練的時候注意飲食很重要，可以吃一些新鮮的蔬菜水果：1、蓮藕，蓮藕性甘味平，可以清熱去火潤肺止咳，增強人體的免疫力，是熱血蓮藕，可以涼血散血，是很好的降火食療佳品。2、西芹味甘苦，性涼，具有平肝清熱，祛風利溼的功效，膳食纖維含量也很高，如果秋季人燥火旺，導致大便乾結便祕等，多吃西芹可以良好的通便潤腸，降火氣。
3、蘿蔔。蘿蔔具有促進消化，增強食慾，加快腸道蠕動的作用，還可以去油膩、生津解毒、清熱去火、補充維生素。4、茄子。
秋天上火，最好吃茄子來去火氣，茄子性涼，味甘，清熱止血，能降火氣，除秋燥。5、苦瓜。苦瓜味甘性平，可除邪熱，清除體內的有害物質，清心明目是敗火食材的首選。
6、海帶。海帶味鹹性寒，可以化痰？，排毒通便，不僅有助於消除體內的積熱，還可以降低血壓。
7、茭白。茭白性寒涼，適合心經有熱，心煩口渴，便幹尿黃的人食用，具有清熱解毒的功效。
如以上蔬菜外，還可以推薦幾種日常可見的降火水果：1、獼猴桃。獼猴桃具有充足的維生素，不僅可以補充營養，還可以降火。
2、火龍果。火龍果是一種清涼的水果，既能降火，又能起到明顯的預防便祕的作用，是降火的最佳水果。3、梨子。
梨也是一種清涼的水果，維生素含量很高，可以起到降火的作用。4、蔓越莓，蔓越莓維生素和花青素含量特別高，但是平時難買到，所以可以吃珍愛果寶蔓越莓含片，每天兩顆可以預防上火，增強抵抗力。5、柚子。
柚子不僅可以起到潤肺通腸的作用，還可以幫助我們清熱化痰，促進消化。6、柿子柿子味甘澀，性寒，可以養胃護肺，清除燥火，消除熱氣，減少燥氣，秋季上火適當的吃柿子，有利於降火氣。7、葡萄。
葡萄止消渴，利目視，而且降火效果很不錯，又能通腸胃，是非常有益降火的水果。
除了注意飲食以外，加強身體鍛鍊也是很重要的，平時可以多運動一下，加強身體素質，增強免疫力，那麼就不會那麼容易上火了。
5樓：周成看影視
秋天是一個天氣多變的季節，所以需要吃一些比較清涼的食物。
海帶含有豐富的碘，能促進有害物質的排出，病理變化和炎症的滲出生菜含有豐富的營養成分，具有清熱順氣化痰之功效茄子是秋天最受歡迎的蔬菜，茄子不僅便宜，而且還是一種很好的飲食，終於認為茄子具有清熱止血，消腫止痛，通腸益氣的作用
以上就是秋天吃不容易上火的食物
6樓：來自海州灣有衝勁的太平花
1.秋季可吃銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、烏骨雞、豬肺、鴨蛋、龜肉、蜂蜜、飴糖、豆漿、菠菜、橄欖、蘿蔔等涼潤之品。以及胡桃粥、花生粥、杏脯、桂花酒、葡萄酒等溫潤之品,這些美食都不易讓人上火。
2.在秋季要「少辛增酸」。即少吃一些辛味的食物,多吃一些酸味的水果和蔬菜,例如蘋果、石榴、葡萄、芒果、柚子、檸檬、山楂等。
3.提倡早晨喝粥。中醫養生學家提倡在秋季每天早晨喝粥。
7樓：璩月天
秋天吃哪些美食不上火有好多種，比如南瓜還有白薯土豆這些東西做出來的美食又不上火，還有營養，對身體還健康
火鍋是一種中國特色美食，它有著祛溼的作用，那麼經常吃火鍋有什麼危害？
8樓：肖洛棘
天氣逐漸降涼了，於是火鍋就成為許多人所青睞的食物，但是吃太多的火鍋的話，會容易患上某些疾病。今天我就關於吃火鍋容易患上的疾病進行淺顯的談論。
一、容易上火
火鍋
二、導致胃功能紊亂
吃火鍋時應該控制時長，且不要喝剩餘的湯底，不然容易引起胃腸道功能的疾病。吃火鍋的時間應該控制在一小時內，因為火鍋湯底燒足90分鐘過後，亞硝酸鹽的含量會明顯增加，對健康十分的不利，長時間進食容易導致腸胃功能紊亂，容易引發腹痛腹瀉等胃腸道疾病。
火鍋
三、易引發心腦血管意外
如果吃火鍋的方式不正確的話，容易引發心腦血管的意外，比如說空氣不流通或者飲食過度等。如果空氣不流通，會造成室內氧氣濃度不足，而且在室內使用炭爐火鍋，當木炭燃燒不完全時會產生大量的一氧化碳和二氧化碳，容易導致心肌缺氧，誘發心絞痛，心肌梗塞等疾病。如果飲食過度的話呢，會使得血液集中到胃部，以至於心臟或頭部的供血量不足而缺氧。
另外飲食過度也會造成橫隔膜無法正常收縮，使肺部吸氧量不足，誘發心肌梗塞等疾病。
9樓：莫蔚然
長期吃火鍋可能會造成便祕，上火，起口瘡的，火鍋雖好吃但也要適宜。
10樓：暗影x殺之刃
長時間吃火鍋可能會患有痔瘡，因為火鍋多為高熱辛辣的食物。
11樓：
經常吃火鍋有可能會導致上火，如果吃的火鍋過於的鹹，則會對身體的酸鹼平衡產生影響。
12樓：芭芭拉
經常吃火鍋可能會引起上火，誘發炎症，還會導致便祕等。
13樓：孫雅萍
經常吃火鍋會上火，還會起痘痘。而且火鍋太油膩，還會導致消化不良。
14樓：優秀居老師粉絲
經常吃火鍋可能會造成上火的問題，咽喉腫痛，**紅腫長泡。
15樓：權夫人
經常吃火鍋會上火，而且火鍋也是油膩食物，不易消化。
有哪些不上火的食物？？越多越好！！
16樓：小紅帽變成狼
1、西瓜
西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
2、蜂蜜
營養豐富的蜂蜜同樣可以降火，這點並不難解釋，蜂蜜本身就有潤腸的功效，再加上清熱解毒作用，想上火都難。另外，蜂蜜有美容養顏的妙用，很適合女性朋友食用。
3、蓮子
夏天最適宜養心，由於夏天心臟最軟弱，暑熱逼人容易煩躁悲傷，易悲傷血。蓮子芯的味道盡管對比苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。
4、黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
5、山竹
山竹中含有幾位豐富的蛋白質及脂類食物，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。中醫認為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、**不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善**。
17樓：風不停息
1、香瓜。甜瓜營養豐富，可補充人體所需的能量及營養素。甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩；。
甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養；
2、西瓜。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
3、梨。梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
4、香蕉。香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
5、芒果。芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素a含量高達3.
8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素c56.
4-137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.
1%；碳水化合物69.3%。
18樓：杰倫式閃耀
1、香蕉：香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，蕉皮素可抑制真菌和細菌，****搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。
2、甘蔗：歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。
3、綠豆芽。綠豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。
綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
4、蘿蔔。俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，蘿蔔含水量高達93.4%。
白蘿蔔生吃促消化，因為其辛辣的成分可促進胃液分泌，調整胃腸功能，還有很強的消炎作用。熟吃能補氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。
5、大白菜。大白菜中的維生素c含量高達30毫克~40毫克/100克，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素c有美容護膚的功效，而且大白菜含有很高的水分。
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