1樓：建蘿雅
眾所周知，菠菜是一種非常有營養又健康好吃的蔬菜，並且菠菜的處理方式都是各種各樣，大家最常見的是菠菜炒蛋或者菠菜粉絲煲，如果你們很喜歡吃菠菜，那今天給你推薦的這個菜可千萬不要錯過，今日，我詳細介紹個新吃法，我們要用菠菜做款湯，菠菜與它是絕配，偶爾吃一次，低脂肪又美白**，**白了，腰也細了！這一款橘伏衫湯便是菠菜蛤蜊湯，菠菜和海蠣子都是非常美味食材，將它們放一起熬個湯，味兒十分美味，並且作用也挺好，我家人都很喜歡。
調料：蛤蜊肉100克、菠菜100克、金針蘑50克、魔芋絲100克、香菇丸4個、大蔥1根、福清適當、味達美尊品耗油1勺、六月鮮特等生抽1勺、熟白芝麻少量烹製流程：1.
提前準備好的食材。2.出鍋滾油，新增蔥段進行爆香。
3.鍋裡引入礦泉水，下一勺福清入底味。4.
金針蘑、魔芋絲、肉丸子立即下下鍋中。5.與此同時新增一勺味達美尊品耗油、一勺六月鮮特等生抽。
6.蓋上蓋子，走紅煮到徹底燒開。7.
倒進蛤圓腔蜊肉，轉中火，漸漸地再度燒開。8.最終新增菠菜，燙煮2-3分鐘即可。
烹製小提示：1、一般海蠣子全是放到商場的水產品區，一盆盆擺著，通過水可見到海蠣子的外型。需先看顏色，選珍珠貝光滑細膩的。
不一樣品種顏色不一樣，白蛤較白，蛤蜊較黑。2、別以為選開口海蠣子便是活得，正好相反，越發在水中早已開口海蠣子，越發已經死去好久了。3、閉著盒的一定是活得？
也不一定。不害怕腥廳纖，能夠拿在手裡2個對敲一下，空非常容易辨別出來。4、選這類半吐出來嘴巴的，這類一碰就縮排去的才是活著，新鮮的，肉質地美味。
5、選海蠣子時，能夠悄悄在購買的包裝袋底端扣個小洞，一邊選，一邊早就在漏水了，那樣要稱份量的時候才套個的袋子，秤重時就少了水份，比較合適。
2樓：在那夜裡
獼猴桃，橘子，柚子，橙子，檸檬這些食物的脂肪含量是非常低的，偶爾吃一次可以起到美白行臘的效果遲伏，也會讓**特別的細碼帶攜膩。
3樓：千紙鶴知道
馬齒莧性寒、味甘酸、具有清熱去火、解毒利水消炎、止痛的功效。馬齒莧中含有豐富的維生配讓素e、褲數維生素c以及谷胱甘肽等抗衰老的營養成胡賣首分，經常食用能夠提高身體的抗氧化能力、淡斑去皺，美白肌膚，延緩**的衰老，是非常理想的美容食材，特別適合女性朋友食用。
4樓：把車把把好
紅薯葉，菠菜，芹菜，這些食物偶爾吃一次**會變得特別好，而且特別低脂，不會長胖。
偶爾吃一次冰淇淋會不會胖，偶爾吃一次冰淇淋會不會胖？
影響一個人體重增減受多種因素影響，但是主要受遺傳 心理 運動和飲食因素影響。1.遺傳因素。分為一般性遺傳和病理性遺傳。一般性遺傳表現為父母中一方或雙方都較肥胖的，其子女肥胖的機率較大 病理性遺傳，就如非胰島素依賴型糖尿病。2.飲食因素。現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾...
低脂食物是什麼 有哪一些，哪些食物是低脂的？
低脂肪食物有去皮的雞肉 去皮的鴨肉 瘦牛肉 瘦羊肉 大部分魚類 蔬菜類 水果類 脫脂乳製品等。低脂肪食物是指食物所含甘油三酯 膽固醇等比例較少，高脂飲食容易引發高脂血症 糖尿病 高血壓等慢性病，因此應注意控制食物中的脂肪含量及烹飪方式的選擇，避免油炸 煎 烤等方式，多選擇蒸 煮 燉等烹調方式有利於控...
哪些食物鮮美 營養又管飽，一次兩大碗，就是好吃呢？
每天起床第一重要的事情就是吃早飯了，早飯吃得飽，做啥事情都有旦鎮效率！俗話說得好，一天之計在於晨，所以說早餐還是很重要的。你們早餐都吃些啥？其實我們的早餐應該都差不多，麵條 餃子 餛飩 油條和稀飯，概括起來也就那幾樣，早餐可以挑選的真的是不多的，除非自己做早餐，花樣還可以多一些。這不，我家最近天天的...