1樓：網友
芒果果實含有糖、蛋白質、頃渣戚粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少雀陵見的。其次維生素c含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。 2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。 4、防治高血壓、動脈硬化。
芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防梁頃止動脈硬化及高血壓的食療作用。 5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
芒果含有那些維生素？有哪些營養
2樓：哎家信
吃芒果的好處 芒果中維生素a的含量高達，我們知道維生素a對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素c的含量也超過了橘子、士多啤梨等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。再有就是，芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。
再有就是，對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。不過在這裡要提醒大家注意的就是，由於芒果的性質帶溼毒，所以患有**病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。 除了好吃之外，它還含有豐富的維他命a、c及鈣質，中醫學認為，芒果味甘、酸，性涼，有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等症。
除芒果肉外，芒果核也有藥用價值，因它的核具清熱作用。只需以芒果核煎水一大碗，入茶飲用，就有退熱之效。
3樓：匿名使用者
芒果的營養均衡，含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類，粗纖維，葉酸，維生素c，多種有機酸及鈣，磷，鐵等礦物質。吃芒果對人體許多好處，例如：1.
補充維生素，降低膽固醇、甘油三酯，促進血液迴圈，預防心血管疾病。2.保護眼睛，上呼吸道和消化道粘膜，保護視力。
3.增加腸胃蠕動，促進體內毒素排出，防癌抗癌。4.
提高人體免疫力及抗病能力。
芒果有什麼營養，芒果有什麼營養呢
芒果當然可以養顏了，維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子 草莓。芒果含有糖 蛋白質及鈣 磷 鐵等營養成分，均為人體所必需 芒果又名 望果 即取意 希望之果 果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，味道甘醇 形色美豔，給人一種溫馨親切之感，充滿詩情畫意。祖國醫學認為，芒果味甘酸 性涼無...
芒果有些什麼營養的呢，芒果的營養,芒果有什麼營養
功效主治 益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。營養成分 每o克含水分克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，熱量千卡，粗纖維克，灰分克，鈣毫克，磷毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼克酸毫克，維生素毫克，並含鉀毫克。食療作用 ...
蘋果裡含有什麼營養，蘋果含有什麼營養
研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如 酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病 冠心病，降低其發病率。此外，蘋果皮的攝入可以降低肺癌的發病率。國...