1樓：匿名使用者
蘋果**的基本知識。
吃蘋果**的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多悉早，所以體重自然減輕。
吃蘋果**的人，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便秘等症狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？
同理，陪圓在蘋果**期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒有辦法實行三天蘋果**法，可以從一天或兩天開始。只要睜亂雀你有做，就會有效果。
如果用**藥**最好是別有***的而且也是要慢慢減的網上牛奶荷業**純中藥的，也可以試試。
**是需要乙個過程的，人身體的乙個新陳代謝，不要超之過急長時間的把鍛鍊。
適當的健康的飲食成為生活中的乙個習慣即**成功也保證了身體的健康。
2樓：匿名使用者
**主要是控制飲食和鍛鍊。早上：吃乙個衝攜雞蛋和牛奶一袋，或者豆漿和雞蛋。
上午10點前吃水果，吃兩個，不大不小的，西紅柿最好，或者梨，橘子也行，別吃含糖量多的。中午：別吃肥肉，別吃豬肉，別吃麵食，吃瘦牛肉或者雞肉都可以，別吃雞皮，牛肉吃三塊也就行了，雞肉也一樣，不能吃太多，多吃青菜，清淡點，油菜或者小白菜**比較快，其他的慢，最好別涮著吃，麻將也發胖，平時別吃甜的，晚上吃乙個黃瓜。
出去散步一小時，保證**。我用這種方式瘦了20斤。油菜和牛肉是補血補氣的，吃的再少都不會缺營養的，皮判告可是別的菜含的成分多，相對起不減的。
小白菜也行，總之燃明中午吃個7分飽就行。別吃零食。要是這些方法你都使用過了，最後你可以試試經典**焦囊百合，這個產品**效果還是很好的，我的很多朋友都在使用。
你可以到網上多瞭解一些，這裡就不多介紹了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！
有什麼辦法可以瘦下來？？？
3樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
4樓：快樂的打野
瘦下來的方法有很多。
5樓：網友
是有可能的，可以多些運動。
有什麼方法可以有效的瘦下來？
6樓：舒爾佳奧利司他
舒爾佳奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。舒爾佳奧利司他**膠囊不同於其他的**膠囊。
它不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃腸道脂肪酶，減少食物中的脂肪吸收。
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