1樓：網友
人類身高增長主要分為嬰兒期、幼兒期、青春期、成年期四個階段。在嬰兒期和幼兒期，飲食、營養、運動等因素對身高的發育起著至關重要的作用。在青春期，男女生含謹孫長速度有所不同，男性大約在13歲到18歲之間迎來生長高峰期，女性則大約在11歲到16歲之間。
此時，適當的運動和充足的睡眠可以促進身高的增長。成年期身高增長主要取決於遺傳談鏈和飲食等因素，但仍然可以通過適當的鍛鍊和保持健康的生活方式來提高身高。
想要長到190cm，應該從嬰兒期開始注重飲食、營養和運動的平衡晌盯，遵循健康的生活方式。在青春期，要適當地參加體育鍛煉和保證充足的睡眠，以促進身高的增長。在成年期，可以通過適當的運動和飲食來保持健康的身體狀況，同時也有可能提高身高。
但是要注意，身高的增長是乙個緩慢而漸進的過程，需要長期堅持。
怎樣長到
2樓：匿名使用者
只要科學長高還是有機會長高8到18釐公尺的！想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
3樓：匿名使用者
那是不可能的 每個人都身體都是以父母的基因而成長的（也有可能不同）就算你可以吃最好的藥 增長骨骼 你也長不到。
長到190各個年齡段身高
4樓：
摘要。190cm的生長曲線：
01週歲 090cm
02週歲 102cm
03週歲 110cm
04週歲 119cm
05週歲 126cm
06週歲 133cm
07週歲 140cm
08週歲 146cm
09週歲 152cm
10週歲 158cm
11週歲 164cm
12週歲 172cm
13週歲 180cm
14週歲 185cm
15週歲 187cm
16週歲 189cm
17週歲 190cm
長到190各個年齡段身高。
190cm的生長曲線：01週歲 090cm02週歲源謹型 102cm03週歲 110cm04週歲晌孝 119cm05週歲 126cm06週歲 133cm07週歲 140cm08週歲 146cm09週歲 152cm10週歲 158cm11週歲 164cm12週歲 172cm13週歲 180cm14週歲 185cm15週歲雹猜 187cm16週歲 189cm17週歲 190cm
抱歉我不太理解，可否詳細說一下呢？
第1條就是190的生長曲線。
5樓：
您好親，男性身高的發育通常分為三個階段：童年期（出生至12歲）：此時男孩子基本上在每年增長5-6釐公尺。
在這個階段中，堅持科學的營養飲食和適量的運動，可以有助於身高的發育和增長。青春期（12歲至18歲）：這個階段身高增長較快，通常每年增加8-13釐公尺。
青春期初期，男孩經常會出現生長痛，需要適當緩解。青春期需氏悔要注意保證充足的營養、良好的作息和適度的運動。成年期（18歲至25歲左右）：
這個階段男子身高增長減緩，甚至停止。成年期需要維持良好的健康習慣，包括均衡的營養、合理的作息和適度的運動。無論在哪個階段，保持良好的健康習慣和生活方式是有助於身高發育和增長的。
值得注意的是，身高具有遺傳因素和性別差異等因素。如果身高不能擾核和達到預期目標，也不必過於失敗，緩盯因為身高並不是唯一的成功因素。
6樓：
身高的增長受到遺傳因素和生活環境的影響，因此具體身高的增長情況因人而異。但是，大粗扮螞多數人的身高在青春期前後會有乙個明顯的增缺李長期，這個時期的營養、鍛鍊等因素對身高的發育起到了至關重要的作用。一般來說，男性的身高增長期在13-18歲之間，而女性的身高增長期則在11-16歲之間。
在這個時期，要保證良好的營養和充足的睡眠，多進行運動鍛鍊，有助於促進身體的生巖埋長髮育。具體來說，可以多食用富含蛋白質、鈣、鋅等營養物質的食物，如雞肉、魚類、豆類、牛奶等。同時要保證充足的睡眠，每晚至少8個小時，有助於身體的休息和生長。
由於身高的增長受到多種因素的影響，無法保證能夠長到190cm。但是通過良好的飲食和生活習慣，合理的運動鍛鍊，有助於最大限度地發揮身體的生長潛力，使身高達到自己的最佳水平。
12歲要長到多高,將來才能長到190cm？？？
汗。你懂得什麼叫籃球麼？打籃球不是比誰高，不是比誰跳得高，比的是誰的技術好，在朋友之間打的話 也比誰更有球德！長多高是不能這麼判定的，有早有晚！如果真的想走籃球專業之路，首先要看看自己有沒這個天賦！天賦這東西，其實很容易看出來，在你很小的時候就可以看出來！比同齡人都跑得快 跳得高 這是運動天賦，唱歌...
我身高190cm,體重65kg,請問是否算正常體重,
用bmi來測試 一般人都用這個了，健美的這個就不適用。bmi 體重 身高的平方。你的是多，正常哦！體重 單位 公斤 kg 身高 單位 公尺 m 正常範圍 體重過重 bmi 輕度肥胖 bmi 中度肥胖 bmi 重度肥胖 bmi 還有就是量你的腰圍和臀圍，腰 臀 這樣就說明脂肪還可以，算是標準。吃多不代表...
我我身高190cm，體重90kg，司職小前鋒，以外場為主，請高手們幫我出出主意，我穿哪一款籃球鞋比較好呢？謝
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