1樓：匿名使用者
人活著。沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開灶培心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天殲辯昌，不管你的人氏扒生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
何必用別人犯錯誤來懲罰自己呢？在你非常憤怒的時候不妨深呼吸，然後冷靜30秒。
3樓：匿名使用者
合理的發洩 或 找人傾訴下。
面對別人的憤怒的情緒，該如何對待呢？
4樓：酷娛記
應該冷靜對待，不要迎難直上。許多人在面對他人憤怒時都會表現得比較慌張無措，生害怕因此就得罪對方，或者給對方留下不好的印象。但其實很多人的情緒都是對事不對人，越是面對他人負面的情緒，越要冷靜理智，找出癥結解決問題。
情緒和行為都要保持冷靜理智。面對他人的憤怒情緒，一定要穩住自己的心神，不要著急忙慌的解釋，或者立刻就消除對方的火氣。而是暫避風頭，等到他的情緒消散，能夠冷靜對話的時候，再去溝通。
許多人情緒一上頭，就會不管不顧地撂挑子。你越是想要阻止他，他就越是不聽勸。極有可能在衝動下做出錯誤的決定，甚至導致兩人關係鬧僵，徹底沒法繼續交流。
同時也要利用這段冷靜時間，好好的思考一下問題所在。能夠讓對方怒不可遏的事情，要麼就是涉及到他的底線問題，要麼就是對他的生活或工作影響很大。通過察言觀色去探尋到他最在意的點。
情緒上的宣洩看起來很可怕，但其實並不是最重要的。如果能解決實質問題，那再憤怒的情緒都能煙消雲散。而如果只在意情緒，就永遠停留在原地，彼此結下心結。
不要盲目道歉或反省。如果最後問題分析出來確實是自己考慮不周，無意傷害到對方。那就不要胡思亂想，好好準備道歉，坦蕩地告知自己的問題，表達誠意。
而如果不是自己的問題，對方卻要把這份情緒發洩在自己身上，那就不要慣著對方的毛病，也不要隨意妥協。可以為了彼此的關係不去深究，但也不要因為對方的態度就改變為人做事準則。隨便發洩情緒並不能改變任何事情的走向，對方越是想要用這種方式唬人，就越是不要讓他得逞。
5樓：王芳芳麼麼噠
應該主動的和對方去溝通，也應該安撫對方的情緒，這樣的話才不會讓對方生氣，也應該告訴對方，在生活中應該有乙個特別好的解決方式才可以解決問題，根本申請沒有用。
6樓：花花就是我
我們應該平靜地去面對，最好先進行自我安慰，因為這樣才不會影響自己的情緒，然後轉移自己的注意力。
7樓：我叫蕭笑
1、發火是一種權利，而不是對錯。
別人的發火是一種權利，通常跟你沒關係，也無關對錯，當你能明白這一點時，當別人對你發火時，你可能也不會那麼生氣了。
2、讓別人的憤怒經過你，但不停留。
你只要認清楚這個情緒跟你沒關係，你就可以隔離掉了。
他們只是在對這個角色發火，並不是你。這個角色上換個人，他也會找理由發火的，跟你沒關係。
3、別人的情緒，不需要你負責。
你對別人的憤怒而起反應，通常是這啟用了你的弱小。
如果你願意，你可以嘗試看到並原諒小時候那個弱小的自己。
你可能也是被髮火長大的，那時候你為了活下來，不得不認為是自己的錯，然後拼命改正自己以消除別人的憤怒。
但是現在不一樣了，你長大了，別人的情緒，不需要你負責了。
同時，你也可以意識到對方的弱小。
他們憤怒，其實也在害怕，在經歷自我破碎，這個時候，把對方當成乙個嬰兒，自身被其激起的怒氣，也會小一些。
這個時間最需要我們引以為戒的就是，不能因為一時的憤怒衝動，將生命拋在腦後，造成的後果將無法為挽回。
8樓：網友
1. 驗證憤怒，對他人的進攻行為保持清晰的界限。
要認識憤怒，首先你必須要了解的是，憤怒和進攻是兩碼事。
所謂憤怒，它指的是當我們認為自己被誤解或錯怪後的一種情緒。而進攻，剛好則是我們表達憤怒情緒的一種行為，通常都主要通過口頭或者實際行為的方式表現出來。
實際上，我們大多數人都不懼怕他人的憤怒，我們怕的是他人因憤怒而導致的進攻行為，甚至包括其他後果，比如：
言語侮辱、諷刺、挖苦、大喊大叫等多種形式的言語式進攻；
包括摔門以及其它暴力行為在內的身體行為；
與他人發生肢體衝突或對峙過後所導致的壓力、孤獨、焦慮、內疚以及尷尬等各種痛苦的心理感受。
值得注意的是，一定要能夠識別憤怒與進攻行為之間的區別，從而可以區別地對待它們。但遺憾的是，大多數人總是靠直覺行事，而大多數情況下，總是會讓彼此間的衝突愈演愈烈。
9樓：蕊曦學姐
我們儘量不要說話，要給對方控制情緒的時間，要讓對方獨處，讓對方靜下來。
發現自己憤怒的時候應該怎麼做
10樓：鴨鴨情感
如果正在憤怒，可以採取這些措施來管理你的情緒：深呼吸、認識自己對憤怒的表達方式、改變你的思想、使用放鬆策略、理解你為什麼感到憤怒。
1、深呼吸
為了控制和減少憤怒的感覺，你可以把注意力集中在你的呼吸上。深呼吸的偉大之處在於，當憤怒要壓倒你的時候，你可以迅速利用它。它能讓你有時間冷靜下來，花點時間思考，並以一種不會產生長期負面影野坦塵響的方式做出回應。
2、認識自己對憤怒的表達方式
重要的是要記住，頌禪憤怒並不總是以相同的方式表達。憤怒信念的外在表達方式，如大喊大叫或破壞東西，或可能更嚴重，但憤怒也可以通過更內在或被動的方式表達。
3、改變你的思想
減少憤怒的一種方法是改變你對事件、人或情況的思考方式。認知重構是一種經常用於某些型別的**的技術，它有助於改變人們對發生在他們身上的事情的看法。
4、使用放鬆策略
除了深呼吸，學習一些放鬆策略，如正念、冥想、想象和漸進式肌肉放鬆，可以幫助你在發現自己要生氣的時候保持冷靜。基於正念的**方案已被發現是一種有效的方法來減少憤怒和攻擊性情緒。
5、理解你為什麼感到憤怒
除了找到新的思考和回應方式外，理解最初可能引發你憤怒的原因也很重要。憤怒可以由許多不同的原因引起。你的性格、你的應對方式、你的人際關係和你的壓力水平等因素都可以決定你在面對不同情況和觸發因素時的憤怒程度。
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19題 1 來ab ac b acb 72 自ed為ac的垂直平分線 baiae ec ecd a 36 2 在三角du形bec中角zhibce等於72 36 36 即角bec等於72 所以dao角ced等於角b 三 角形bec 為等腰三角形 即ce cb 5 20題 1 證明 bd ac，ce a...
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主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關係，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，通過學習英雄人物的事蹟，用英雄人物勇敢頑強的精神...