吃芹菜對面板好嗎？吃芹菜面板會變黑嗎

1樓：書中某頁

芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，可以有效的幫助**抗衰老達到美白護膚的功效。

芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，稱"藥芹"。

但是和香菜不是乙個種，芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助**作用。

2樓：業尋英

芹菜對**有很好的幫助。常吃些芹菜有助於清熱解毒，補水祛燥。對於夏季肝火過旺，**粗糙及經常失眠的人來說保養**有非常好的效果更好可使**白皙水屯越吃越水靈漂亮。

吃芹菜**會變黑嗎

3樓：吳主任聊健康

1吃芹菜可能會變黑。

吃芹菜本身不會變黑，但是芹族答菜中含有一種名為呋喃香豆素的物質，呋喃香豆素屬於感光物質，這種感光物質會增加體內黑色素的數量及活性，而且還會讓**受到紫外線兆腔慧的傷害，從而讓**變黑。

2正常情況下，吃200-300的芹菜都是沒關係的。

雖然說吃芹菜中的感光物質含量比較高，吃了芹菜可能會變黑，但是食用芹菜沒有達到的一定的量，體內的感光物質作用不強，不容易讓**變黑。

3吃芹菜會變黑主要的原因就是芹菜屬於感光食物，吃了芹菜之後接觸到陽光，容易變黑，所以平常我們自己要注意吃了芹菜，就儘量不要去太陽底下活動，減少與陽光的直接接觸。

雖然一般吃芹菜不會變黑，但如果說想讓**變白的話，圓櫻儘量的還是要少吃芹菜這種感光食物，或者說最好是晚餐的時候吃芹菜。

4維生素c是一種抗氧化劑，可以抑制及阻礙**黑色素的生成，具有美白養顏的作用，而且還能保持**的彈性，一般維生素c含量多的食物有辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、酸棗、鮮棗、士多啤梨、柑橘、檸檬、番茄、鮮棗等食物。

維生素e可以幫助抗氧化及消除傷害**細胞的自由基，比如，獼猴桃、菠菜、捲心菜、萵苣、甘薯、山藥、葡萄等食物。

吃芹菜對身體有哪些好處

4樓：網友

吃芹菜可以降血壓，對血脂也有一定好處。

5樓：小熙猶如花美嗎

芹菜富含膳食纖維和鈣、鉀、磷等微量元素以及多種維生素，營養豐富，有清熱解毒、利尿消腫、平肝降壓、潤腸通便的作用 1.清熱解毒。芹菜有清熱解毒作用，可以輔助改善肝火過旺的作用。

2.利尿消腫。芹菜含有利尿成分，有促進多餘水分排出，減少體內水鈉瀦留的作用。

3.平肝降壓。芹菜有天然的降壓成分，能在一定程度上降低血壓，可輔助**原發性、妊娠性或更年期高血壓。

4.潤腸通便。芹菜富含膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，促進胃腸道消化、吸收，有潤腸通便的作用，能預防便秘。