1樓：知更鳥日記
上課犯困其實是非常常見的問題，以下是一些可以幫助控制上課犯困的方法：
睡眠充足：保持良好的睡眠習慣，是保持身體健康的一項重要內容。在上課之前，應該保證自己有足夠的睡眠，這有助於提高注意力和減少疲勞感。
休息和活動：在上課中適當休息和活動，可以幫助緩解疲勞和恢復注意力。可以在上課中適當活動，例如走走動動腳，微笑等等。
喝水：適量的飲用水分，對人體的健康是非圓碧常重要的。在上課時可以適量地喝水來保持身體的水分和精神狀態。
採用多**教學：採用多**教學，包括簡報、**穗腔慧、音訊等，可以有效地提高學生的興趣和參與度，從而幫助控制犯困的情況。
注意飲食：避免在上課前過於飽餐一頓，也不能過於飢餓，健康的飲食可以幫助保持精神和注意力的狀態。
以上是一些常見的控制上課犯困的方法，當然各種方法的適用性還要在具猜答體情況下選擇和嘗試。這個問題也可能和個人的睡眠習慣、注意力難度等因素有關。
2樓：銘世一族
如果出現上課犯困，首先，考慮是夜間睡眠質量較差所引起的。建議患者要保證充足的睡眠時拆族冊間，改變不良的生活習慣。每天都要有充足的睡眠，睡眠的質量較好，上課就不會出現經常犯困的症狀。
其次，和個人志向有一定關係。如果上穗碰的課不是其愛好，而且對某些課程比較反感，這時候也會出現上課犯困的症狀。這需要和老師或者家長進行交流，培養學習興趣。
也有可旅巨集能會出現上課犯困。例如當出現神經衰弱的時候，患者會出現夜間失眠、白天犯困，並且伴有不同程度的學習能力下降。
3樓：沉靜且乖巧灬小牛
可以站起來，認真聽講，跟著老師步伐走就不會犯困了。
4樓：邢燎
抹點風油精在太陽穴就好了，或者站起來。
上課老是控制不住的犯困怎麼回事？
5樓：老許願
上課出現犯困，常見原因包括髮作性睡病、癲癇失神發作以及睡眠呼吸暫停症候群等，具體如下：
發作性睡病：患者可以在白天出現不可抗拒的睡意發作，多數在非睡眠的環境和時間突發，如散步、工作、上課過程中，突發睡意和睡眠發作，每次發作持續時間數秒到數小時不等，一般為十幾分鍾，在短暫睡眠後可恢復精神。
癲癇失神發作：也可表現為突然發生的失神狀態，患者在上課中發作時表現為犯困表現。
睡眠呼吸暫停症候群：患者由於夜間睡眠呼吸暫停、缺氧等，因此在白天上課時可出現。
6樓：莫家仙人
上課經常犯困的根本原因是自己精神不濟，注意力不集中導致的。可以調整作息規律來改正：一，每天晚上按時睡覺。
二，堅持早鍛鍊。三，課間休息時出去操場上跑一趟。四，保持營養均衡，攝入足夠的營養。
五，上課跟緊老師的節奏。
7樓：網友
上課老是犯困，原因可能是休息不好、上課注意力不集中、學習興趣的缺失等等。 如果做到上課不犯困？我們可以：
1.調整作息時間 學習的關鍵需要有良好的作息時間，好的作息時間有利於提公升學習的效率。學習的時候，每天做到早睡早起，保證每天有八小時的睡眠時間。
在睡前放鬆自己，可以聽一點安靜的**。
8樓：呼延如意
上課老是控制不住的犯困，是你平時休息時間沒安排好，夜間要按時休息，早上按時起床，中午在休息一小會就好了，這樣你上課就不會犯困的。
9樓：謝林
上課老是控制不住的犯困是因為聽不懂，沒興趣，你思想注意力集中，學習刻苦，打起精神，認真對待學習，上課就再也不犯困了。
10樓：j荿寶軒
一是沒睡好，睡眠不足。第二就是室內人多加上有些條件好的會開空調，那麼會有點小缺氧。第三就是久坐，所以課間還是要適當運動下的。
11樓：網友
上課總是困，很可能是空氣不新鮮，或者有可能就是你自身的問題，最好找下原因，是不是晚上睡眠不好應該調整一下的。
12樓：重慶新華電腦學校
說明課程太無聊了對於自己不是很感興趣，還有乙個原因就是前一天晚上沒有休息好。
13樓：群眾路線
乙個是晚上早點睡覺，睡眠充足了也就不容易犯困；如果睡眠充足了還犯困，可以要去醫院檢查一下有沒有頸椎炎之類造成腦缺氧，可以及時治理。
14樓：大富v大貴
這樣你就會聽不懂老師講課，老師要講你越越想睡覺越空，這樣你就會拉上很多課，所以說你一定要改掉這個毛病，晚上一定要早點睡，老實睡，不要熬夜，嗯，最好是讓上課不打瞌睡，提起你的精神。
15樓：網友
老師講的課你沒有興趣不愛聽，時間長了就犯困應該是用心去聽。細心領會內容自然就不犯困了。
16樓：sunny習慣就行
因為你沒聽懂老師講的是什麼內容，人一旦待機時間長了，就會啟動休眠，和電腦屏保有點類似。
17樓：再見孫悟空丶
沒找找原因嗎，是晚上睡的晚沒休息好，還是頸椎有問題壓迫的，不能就這麼荒廢下去的。
18樓：沙新厹
建議，可以養成良好地作息時間規律，保持良好地睡眠，慢慢的就會有所改善。
19樓：啊華同學
可以調節自己的作息時間，保證充足睡眠。中午也可以安排20-30分鐘小睡一下。
20樓：柳妞歲月
每天早點休息，不要養成晚睡的習慣，每天定時起床 定時睡覺。
21樓：謙你妹
專注，跟上老師的思路，實在不行想想恐怖的事。
22樓：東沐霖
上課總是控制不住，犯困完全是因為你自己睡眠不足，所以必須要補充睡眠，這樣就可以解決這種問題。
23樓：網友
上課老是控制不住的犯困怎麼回事？說明你不愛學習。
上課有時候會犯困，總是清醒不過來，有什麼辦法可以迅速清醒
讓你同桌把你弄醒，記住要是突然把你驚醒那種。比如在你馬上倒下的時候突然用力推你一下之類的 上課時，叫老師閉嘴，吵你睡覺了，然後老師會要你清醒的。調理好作息時間 上課困的時候可以站在後面聽 我經常這樣的 用手掐大腿，一定一定要狠下心，使勁掐，劇痛會很快讓你清醒過來，我就是這樣的 摸你同桌大腿然後被打醒...
上課我總是無精神的,有啥辦法可以提神啊
你是高中生吧！看看我的方法行不行！我認為如果你對老師講的內容很期待，你肯定沒有瞌睡，如何又讓你對老師講的內容很期待，那麼你就要試著對老師感興趣，對學習感興趣，如何要讓你對老師感興趣，對學習感興趣，那你就要發現老師的優點，發現他吸引人的那一面 不要說老師沒有優點，每個人都有優點，只是你沒有發現而已 並...
為什麼上課的時候，有個男生總是看我
他的意bai思 這個女生好du 特別，看著她zhi的感覺很奇怪，dao她的一顰一笑是如此的可愛，讓版我既想笑又想權 向她走近，可是我又擔心她不會和我成為朋友，我害怕，所以我還是就這樣看著，至少我現在看著她笑已經很滿足，哪怕是一個側臉，聽見她不遠不近的聲音，我也很快樂 每次看見她和別的男生打鬧心裡有點...