1樓：泥芮歡
你是高中生吧！！！看看我的方法行不行！
我認為如果你對老師講的內容很期待，你肯定沒有瞌睡，如何又讓你對老師講的內容很期待，那麼你就要試著對老師感興趣，對學習感興趣，如何要讓你對老師感興趣，對學習感興趣，那你就要發現老師的優點，發現他吸引人的那一面（不要說老師沒有優點，每個人都有優點，只是你沒有發現而已），並且把學習當作娛樂，當作休閒，當作喝咖啡。其實外在的一切事物都沒有你內在的改變來得快，比如喝咖啡，一開始因為心理緣故，可能會稍稍起作用，但後來就會沒有效果的。另外，不要做書呆子，老是在教室裡，多出去活動活動，偶爾這樣，當你疲憊地從教室裡走出來看看花草時，你會感覺眼前一亮，真的！
2樓：匿名使用者
上課時吃點金嗓子或者西瓜霜什麼的。肯定要你睡不著啊。
3樓：匿名使用者
並不是所有的事情都可以靠吃東西來補的，是你自身缺！缺心！…自己鍛鍊身體就好了，別老想著吃啥補啥，雖然…（有一定道理）跟我一樣是個軟傢伙阿！
管他三七21，睡就睡吧！注意鍛鍊身體，打打架什麼的，那些天天打架的，精神都特好！羨慕…～
4樓：枚明旭
平日要注意休息，保證睡眠質量（喝點蜂蜜），體育課要上好（也可以晚上慢跑），對待學習的態度要端正，對老師不有意見，對同學要友善。
總而言之，這是個綜合性的問題，本人認為要從自己的特點出發，從心裡出發。
5樓：棉花糖
晚上早點睡覺，上課帶點咖啡去喝。
6樓：低調的強哥
上課前要先確立本節課的目標，要帶著問題去聽課！興趣最重要！當然用一些樓上說的物理方法也可以的啊！不過還是心理**最有效了！
7樓：匿名使用者
適當放鬆自己，多做運動。
8樓：匿名使用者
你無藥可救了，我很同情你。
上課時如何提神
9樓：闢維都安春
困了站起來就好了。老師也明白的，不困了再坐下。不過最好還是不要熬夜的好，保證良好的休息就不會困了。
10樓：諸曄苑暄
困了就睡下覺，也不要睡太久，少聽一下死不了人的，等等醒來就有精神了，強撐的話整個下午都聽不了課的，
11樓：匿名使用者
隨身帶一個紅辣椒，困了用舌頭添一下。
上課時總是提不起精神怎麼辦？
12樓：梁景發高中數學通法
孩子上課時精力無法集中，經常走神怎麼辦？
13樓：小小呂子博
最好的方法就是塗點風油精。
自己高三的時候上課總是愛犯困。同桌總會悄悄拿出她的風油精，偷偷的塗抹在我身上，瞬間感覺會比較清爽，馬上就會打起精神繼續學習。如果你真的比較困的話，相信你試試我這個方法絕對是比較靠譜的。
14樓：生活達人小盧
上課總打瞌睡，精神不集中。首先你得找出原因是為什麼會出現這樣的狀況，如果是睡眠不夠，那在休息的時候放下心來好好的休息，學會勞逸結合。如果是對學科不感興趣，提不起精神，那你更要明確來學校的目的，是為了學習，所以想辦法讓自己更喜歡學科。
15樓：北城初秋
你應該調整自己的作息時間，在完成自己作業之後晚上早點睡覺，不要因為玩手機等理由來佔用睡眠時間。然後可以和老師申請上課站著聽講，這樣也會有用。
16樓：清春不打烊
可能是睡眠不足導致的，儘量早睡早起，有一個良好的生活習慣。
還有可能是身體的健康問題，比如說缺乏某些微量元素，可以去醫院看看。或者就是營養不良引起的。
17樓：時光匆匆
上課打瞌睡，首先改變作息時間，每天的休息時間要保證！
其次就是讓自己不討厭任課的老師，就像那時候我討厭數學，一上數學課就打瞌睡，後來來了個帥氣的老師，就得上數學課也很好，所以讓自己對老師的印象好一點，估計也會認真聽課了！
18樓：亦如夏季
最好的辦法就是保證自己的睡眠，睡眠好了，精神才會好。另外，要重視上課這件事情，即使偶爾精神不好，但是也不能以此為藉口，逃脫上課這件大事。
19樓：匿名使用者
首先看下是什麼原因，假如是學習太晚休息時間不夠的話，這段時間就合理的安排好休息時間，讓自己上課儘量保持足夠的精力，假如是對這門課程不敢興趣的話，那就只有轉變自己的想法，明白學習是為了自己，前期花半節課時間學習，半節課做自己感興趣的事情，在慢慢的轉變自己的學習態度。
20樓：薛無依
可能是你平時晚上睡得太晚導致睡眠時間不足吧，最好要養成早睡早起的習慣，沒事的時候還可以參加一些戶外鍛鍊，身體好，精神也會變好！最後，如果上課一直犯困，可以在臨上課之前喝一杯濃茶或者咖啡！
上課總是無精打采的，做什麼可以讓自己提起精神？
21樓：排黑爾丁
要適度 心理學研究表明，人的心理緊張水平與工作學習效率呈倒「u」字曲線關係，適度的心理緊張對人所從事的活動能起到良好的效果，有助於喚起注意力，排除干擾，集中精力積極應戰考試；緊張水平過低和過高都不利於提高效率，反而會影響學習效率與考試。 過度緊張表現 考試階段過度緊張的考生對考試的結果會過分擔心，這些擔心會影響考生的行為與情緒。有的考生在考前就開始出現嚴重失眠、頭痛、食慾差，經常感到疲勞，注意力不集中，容易發脾氣等。
運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」。在短時間內放鬆、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
支解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。 想哭就哭。
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。
看恐怖片。英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。
所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。 穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。
也能通過運動，打籃球，跑步，健身等一些運動緩解壓力。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快。
22樓：芸豆
可以在太陽穴那邊塗一點風油精，然後前一天的話保證睡眠不要熬夜。
23樓：蠟筆小新的微
首先前一天晚上你要早睡，不能熬夜，儘量讓自己喜歡上課的內容。
24樓：撲咪撲咪吶吶吶
你可以帶一些清涼油抹在頭部，同時一平常多一些體育鍛煉，晚上需要有充足的睡眠。
25樓：網友
早上的時候可以喝一杯咖啡，提一下神，這樣的話，你上課就不會打瞌睡了。
26樓：陶兮
可以試著鍛鍊如何集中注意力，或者前一天晚上不要熬夜，好好休息。
27樓：明天你好摩羯
上課的時候一定要注意老師聽講，不要去想一些與課無關的事情。
28樓：匿名使用者
運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維「遊逛」。可以自己給自己言語上的鼓勵。
29樓：墨莫陌
你可以去買一些提神醒腦的東西，比如薄荷糖還有風油精都有助於提神醒腦的。
30樓：匿名使用者
首先要保證充足的睡眠時間，調整好生物鐘，上課的時候注意力集中，可以適當的喝一些咖啡提神。
學生上課精神不好怎樣提神
31樓：生活不易
晚上早點休息，儘量利用白天的時間做作業溫習功課，透支晚上時間只能事倍功半。這是最根本的！2。
課堂中休息時間最好能在課桌上能夠趴一下或出去散心一會，不要再抱著課本看~~這樣或許能有些作用。3。上課打瞌睡時讓同桌出其不意地推你一下（動作幅度可不要太大呀）這樣能馬上驚醒。
實在不行的話在課桌上趴一分鐘，也許你會認為這一分鐘是世上最美好的時刻~~能緩解一下疲勞！4。思路跟著老師走，不要分神。
要全神貫注地思考問題的資訊。這樣不容易走神而疲勞瞌睡。5。
有空的時候要休息。每天早上起床抽十分種跑跑步，對一天的精神很好的。你也可以試試。
放假時你要把精神調整好~~你看你，晚上1點多還上網，不好好睡覺，第二天精神又不好啦。咖啡還是少喝，對身體不太好。6.
教書人即教師的教學是否引人入勝。課可以上得人人精神振奮，也可以上得大家都打瞌睡。聽優秀教師上課，是一種享受，學生是很少會打瞌睡的。
是學生有無興趣。聽沒有興趣的課程，是很容易打瞌睡的。再次是學生的精神狀態。
身體有病，沒有睡好覺，嚴重失眠，上課就會打瞌睡。所以，要避免打瞌睡，一是老師要教好書。二是學生要提高自己對這些功課的的興趣。
要注意勞逸結合，適當增加體育活動，養成良好的生活習慣，克服各種不良習慣，保證充足睡眠。這就能從根本上解決好上課打瞌睡的問題。我就是這麼多方法了。
其實打瞌睡真的是件很痛苦的事情。我希望你能克服高三生活的種種困難，學習進步，考上理想大學。
上課如何提神？ 30
32樓：戴良圖_411醫院
我覺得你最好是要休息好啊 所謂不會休息的人也就不會學習。再就是你上課一定要跟著老師的節奏走啊，不要走神，要跟著老師講的內容去思考，那樣你就不會睡覺了，不要老是開夜車啊，那樣得不償失啊！朋友，希望你能儘快進入學習的狀態，好好把自己的成績搞好，相信自己，努力加油吧！！！
另外以下方式可能會給你帶來幫助：
1)上課時，要坐端正，不要趴在桌面上。
2)注意力要集中，積極思考，不要讓大腦處於休息狀態。
3)提醒自己，上課打瞌睡是違反課堂紀律並且是不尊重老師的行為，要用意志去克服，想一想「懸樑刺股」的故事。
4)實在很困時，自覺在座位上站一會兒或轉一轉頭，揉一揉眼，下課休息時走動走動。
鳳油精有提神的作用，實在熬不下去就塗抹少許於兩邊太陽穴處，很有效的！
33樓：半成山伴城水
你可以去藥店買個 清涼油 使用 很提神的 只要 元。
34樓：匿名使用者
1、買瓶風油精，困了聞一聞。
2、做眼保健操，緩解下疲勞。
35樓：海芮
意志要堅定。
要有想好好學的勁頭，，，外用清涼油 或含金嗓子，，，努力。
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