1樓：匿名使用者
荔枝所含的營養成份有：水份，蛋白質1.
5，脂肪，無機鹽，粗纖維1.
0，水炭素，糖和丙種維他命等。後兩者含量視荔枝品質優劣而定，如糯米餈、桂味之類上好品種，葡萄糖含量高達66%以上。
2樓：匿名使用者
1. 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；
2. 荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
每100克荔枝所含營養素如下。
熱量 (千卡) ·蛋白質 (克) ·脂肪 (0.
20克) ·碳水化合物 (克) ·膳食纖維 (克) ·維生素a (2.
00微克) ·胡蘿蔔素 (微克) ·硫胺素 (毫克) ·核黃素 (0.
04毫克) ·尼克酸 (毫克) ·維生素c (毫克) ·鈣 (2.
00毫克) ·磷 (毫克) ·鈉 (毫克) ·鎂 (12.
00毫克) ·鐵 (毫克) ·鋅 (毫克) ·硒 (0.
14微克) ·銅 (毫克) ·錳 (毫克) ·鉀 (151.
00毫克)
荔枝含有什麼營養成分？
3樓：安雅祿永逸
荔枝所含的營養成份有：水份，蛋白質，脂肪，無機鹽，粗纖維，水炭素，糖和丙種維他命等。後兩者。
含量視荔枝。
品質優劣而定，如。
糯米餈、桂味之類上好品種，葡萄糖含量高達66%以上。
有人讚美荔枝對身體有好處：食之能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。但亦有人相信，荔枝是「補火」的果品，多食能引起「火燥」，若身心有燥熱，實不宜食用。
荔枝的「補火」之說，可能是由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對。
血液迴圈。產溫機能。
有特殊的。促進作用。
因此，平素「肝火容易妄動」，「體溫容易亢進」的體弱者，多吃荔枝，就有可能引起煩躁不安。
但是，凡有「補火」功能的藥物或。
食品，多數有滋養強壯作用，所以荔枝可當作。
食療品以滋補身體，對於。
心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、
貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。
將荔枝作為壯心健肺或其他食療。
用途，通常用的是。
乾果，即。荔枝幹，採用糯米餈荔枝幹，肉厚而糖份多，收效尤佳。但每日吃十個八個就好了；若以為多吃收效快，貪求急功近利，則反會引起其他問題，如胸腹。
脹滿，口乾舌燥，大便秘結。
有痔瘡者，可能引起痔瘡出血。荔枝幹還有如下的用途：歌唱家或需要大聲說話者，每日吃三幾個荔枝幹，對聲帶有保健作用。食荔枝幹時，要慢吞細嚼，緩緩咽其。
汁液，使之潤澤喉頭，才能產生效果。又如走路時心臟。
卜卜跳，呼吸喘促，日常嚼食三幾個荔枝幹，也有好處。但大便不正常，或有燥熱情狀時，就要暫停食用了。
若食用荔枝過多時，會出現腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的「中毒」。「中毒」可用荔枝殼煎水飲用來**，或吃幾片鮮檸檬或。
飲杯檸檬茶。
也可消除脹滿止痛。
4樓：匿名使用者
1.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。
研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補。
3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。
5樓：前舞苟念寒
荔枝營養很豐富蛋白質，脂肪，糖份，多吃了會上火，可以煮生地湯解熱。
6樓：佼霏聞新竹
荔枝肉含有豐富的維生素c和蛋白質，維生素c能防止雀斑的生成還能淡斑，使**白皙光滑。而蛋白質可以增強機體的免疫能力，抵抗力好身體就倍兒棒。
7樓：黑暗刺眼
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、檸檬酸、果膠、維生素b1、維生素b2、尼克酸、維生素c以及磷、鐵等。常食荔枝能補腦健身、開胃益脾，有促進食慾之功效。貧血、胃寒和口臭者很適合食用，荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生。
8樓：世霞輝
荔枝含有豐富的糖分，有補充能量，增強營養的作用；有研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝富含維生素c和蛋白質，有增強機體免疫功能，提高抗病能力的作用。可以促進腸道內廢物的排除，加速脂肪和膽固醇的分解，起到降低血壓、降低血脂的作用，並且可以抗氧化、延緩**衰老，增強免疫力。
9樓：匿名使用者
荔枝的營養價值。
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜；
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
10樓：匿名使用者
荔枝的營養價值比較高，含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、多種維生素、檸檬酸、果膠以及鐵磷等微量元素，對於身體含有的多種維生素和微量元素，對人體有補益作用。所以適當食用荔枝，對人體有較好的營養補充和增強免疫力等調理作用。在實際生活中，荔枝的果肉還具有補益肝腎，溫中止痛，理血，補心安神的功效，有開胃、補腦健身、促進食慾，對於疼痛、腹痛、腹瀉、呃逆等症狀都可以通過荔枝進行調理，而且是良好的補充食品。
11樓：易書科技
營養成分：荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、檸檬酸、果膠、維生素b1、維生素b2、尼克酸、維生素c以及磷、鐵等。藥用功效：
常食荔枝能補腦健身、開胃益脾，有促進食慾之功效。貧血、胃寒和口臭者很適合食用，尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生。
荔枝的營養成份有哪些
12樓：周若柔
荔枝的營養成分有葡萄糖、蔗糖、多種維生素特別是維生素c、蛋白質、果膠、磷、鈣、鐵。荔枝有補血壯陽火的功效，陰虛肝熱者最好不要食用。
13樓：彩虹號船長
每100克鮮荔枝肉中含能量為千焦，蛋白質0.
9克，脂肪克，粗纖維克，碳水化合物16.
1克，維生素c 42毫克，鈣毫克，磷毫克，鐵0.
4毫克，鎂毫克，鋅毫克，銅0.
16毫克，硒微克，另含維生素a原（胡蘿蔔素）、b族、葉酸、檸檬、果膠等物質。
14樓：星淚舞雨
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素b1、維生素c及粗纖維等成分。
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