1樓：任它奚落
桌球屬於有氧慎拆正運動。
桌球是屬於有氧運動的，無氧運動是一些力量方面的運動練習，比方說進行舉重，或者是進行快跑。有氧運動是在氧氣比較充裕的情況下進行的一種運動鍛鍊方法，通常持續的時間是比較久的。
適當地進行桌球運動練習，能夠有效地消耗身體的熱量，促進脂肪的燃燒。**運動鍛鍊的時候主要就是選擇一些有氧運動練習，也可以選擇一些跑步、跳繩或者是游泳等等，這些練習都是屬於有氧運動。
打桌球是目前大家都比較喜愛的一項運動，通過打桌球可以起到很好的鍛鍊身體的作用，打桌球可以起到全身鍛鍊、提公升心肺功能的作用，因為在打桌球的時候通過上肢的擺動和腰部扭動，以及下肢的運動，就可以達到全面鍛鍊的目的，從而有效的提公升心肺功能。御派。
打桌球還可以提高身體的協調性，因為在打桌球的過程中，為了適應身體不斷變化的姿勢，必須通過適當的調整腰部以及腹部的肌肉群，從而調整身體的平衡以及協調性。
打桌球還可以起到**以及減寬悔少骨質流失的效果，因為在打桌球的時候需要消耗大量熱量，並且會出現出汗的情況，同時可以增強肌肉耐力和骨骼的應力，從而達到減脂的作用，減少骨質流失的效果，預防骨質疏鬆。
2樓：休閒娛樂達人
桌球屬敬扒於有氧運動。
有氧運動分為兩類，高衝擊有氧運動和低衝擊有氧運動，高衝擊有氧運動是傳統的健身方式，比如長跑，游泳等，低衝擊有氧運陵則動是指節奏頻率比較緩慢，但是運動時間較長的運動，如跳繩，左右旋轉，慢跑，快走等，桌球就屬於低衝擊有氧運動。
有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
桌球起源：
桌球起源於英國。19世紀末，歐洲盛行網球運動，但由於受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網球移到室內，以餐桌為球檯，書作球網，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來尺稿棚打去。
1890年，英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球，用於桌球運動。後來他改用實心橡膠代替彈性不大的實心球，隨後改為空心的塑料球，並用木板代替了網拍，在桌子上進行這種新穎的球賽。
桌球算有氧還是無氧運動
3樓：劍經業
運動可以鍛鍊身體、增強體質，同時也有很不錯的**效果。但是運動要想達到足夠的燃脂效果，就需要運動足夠的時長，所以至少需要鍛鍊30分鐘以上。打球可以說是又能娛樂又能**的運動了。
那麼桌球算有氧還是無氧運動呢？
桌球是一種有氧運動，而無氧運動是一些力量運動，比如舉重或快跑。 有氧運動是在氧氣比較充足的情況下進行的一種運動鍛鍊方式，通常持續時間較長。適當練哪巨集習桌球運動可以有效消耗身明如體熱量，促進脂肪燃燒。
**運動時，主要是選擇一些有氧運動。 也可以選擇一些跑步、李槐冊跳繩或游泳等，這些運動都是有氧運動。
是的，屬於有氧運動。只要我們能在戶外呼吸新鮮氧氣，就可以成為有氧運動。 目前，有氧運動是我們非常必要的鍛鍊方式。
一般來說，如果我們運動，我們可以保持身心健康，有時我們的精神狀態也很好。 這很好。 有氧運動需要不少於30分鐘才能達到有氧效果，所以打球一定要至少30分鐘以上，才有燃脂效果。
一般來說，有氧運動40分鐘內，體內大部分糖原被消耗掉。 只有在進行 40 分鐘的有氧運動後，身體脂肪才會被消耗掉。 但這並不代表40分鐘內沒有脂肪消耗，也可以減脂，只是效果很小。
如果你想**更明顯，減脂更快，最好堅持40分鐘以上的有氧運動。 前20-30分鐘消耗糖原，之後主要消耗脂肪。 有氧運動雖然可以長時間持續運動，但不僅消耗脂肪，還會燃燒肌肉。
如果你長時間這樣做，你的身體就會放鬆。
為什麼桌球不屬於有氧運動啊?
4樓：乾萊資訊諮詢
桌球屬於有氧運動。
有氧運動要分為兩類：高衝鎮巖坦擊有氧運動和低衝擊有氧運動。
一、高衝擊有氧運動是傳統的健身運動，比如：長跑、游泳、桌球等。
二、低衝擊有氧運動是指節奏頻率比較緩慢，但是運動時間較長的運動，如跳繩、左右旋轉、慢跑、快走等等。桌球就屬於低衝擊有氧運動。
打桌球是有氧運動嗎
5樓：蜜安的日常
打桌球是在有氧狀態下進行的健身運動，動作過程與跳躍和跑步相似。但是擊球幾次後通常會有撿球的過程，又等於是中場休息，因此不屬於激烈的有氧運動。
2有氧運動都有**效果，雖然桌球是有氧運動，但是相對來說燃脂效果不是太明顯，如果希望打桌球**的，要適當的拉長運動時間，一般打小時才能有**效果。
3打桌球是全身性的運動，對物拆瘦腿、瘦腰腹部、瘦手臂都有一定的效果。不過由於是單手拿球拍，經常打桌球**的話，最好還要多做一些偏向左手（左撇子則是增加右手的鍛鍊）訓練的運搏知動，否則可能導致兩隻手臂大小不對稱。
4桌球雖然**效果不怎麼樣，但是對身體協調性，眼睛、頸椎都很有益處，而且對場地要求比較簡單，非常適合現代人作為一種休閒娛樂的方式，既有益身心，又能拓寬社交。
打桌球是不是有氧運動
6樓：夢火之
打桌球是在有氧狀態歷薯下進行的健身運動，動作過程與跳躍和跑步相似。但是擊球幾次後通常會有撿球的過程，又等於是中場休息，因此屬於有氧運動。
拓展：有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與消耗的氧氣相肢纖者等，使之達到生理上的平衡狀態。
是不是有氧運動，衡量的標準是心率，因為有豎凳氧運動的主要作用是提高人體的心肺功能。與之相對的無氧運動，是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的活動可以讓運動者的肌肉更強壯，以增加肌肉力量及肌肉的爆發力。
桌球運動算有氧運動嗎 桌球運動算不算有氧運動
7樓：熱愛冰美式
<>1、桌球屬於有氧運動。
2、有氧運動要分為兩類：高衝擊有氧運動和低衝擊有氧運動。高衝擊有氧運動是傳統的健身運動，比如：
長跑、游泳、桌球等。低臘扮稿衝擊有氧運動是指節奏頻率比較緩慢，但輪孝是運動時間較長的運動，如跳繩、左右旋轉、慢跑、快走等等。桌球缺正就屬於低衝擊有氧運動。
割穀子是有氧運動 還是無氧運動？
割穀子當然是無氧運動了，在這個過程中，大家都會很努力的去運動，而且非常的著急，應該打發快一點，幹嘛並不是全放鬆的狀態下？有氧運動是指人體在氧氣足夠的條件下進行的運動。機體能量的 主要 於脂肪的有氧代謝。有氧運動的強度較低，有節湊，可持續的時間較長。常見的有氧運動有慢跑 快步走 騎車 上下樓梯 爬山 ...
請問甚麼是有氧運動，甚麼是無氧運動？
能量代謝的組成部分。根據人體的活動時氧氣 的情況，糖的氧化分解可有兩種 1 當氧供充足時，來自糖 或脂肪 的有氧代謝。2 當氧供不足時，來自糖的無氧代謝或無氧酵解形成乳酸。乳酸在氧供充足時，一部分 1 5 繼續氧化，放出能量。其餘部分 4 5 再合成肝糖元。所以肌肉收縮的最終能源來自物質的有氧代謝。...
騎自行車算有氧運動還是無氧運動？
騎自行車是有氧運動。它能提高人體的心肺耐力 下肢肌肉力量 協調性 平衡能力，還能減輕壓力。有人擔心騎車小腿會變粗。事實上騎車可有效減少腿部脂肪，塑造腿部肌肉線條，一般人騎車都屬於中小負荷運動，並不會導致小腿變粗，所以不必過分擔心。建議騎行後做一些靜態拉伸，放鬆腿部肌肉，防止肌肉橫向增長。騎行時的注意...