1樓：知10216幌丫
現在的心理學研究已讓我們認識到心理活動在我們的日常生活中的重要地位，可以說人類悶凱的一切行為活動都離不開人的心理指導(引導).這裡說道了"指導'和洞派引導，也就是說靠你大腦中已有的正確原則來(即真理)引導自己的行為，原則可以靠學習得來，但行為中則必須靠你自己實踐，而且的達到了自動化的程度才算有所成就，這是個長期的過程，所以得靠你日常的點點滴滴做起，具體到實踐中就是"事事存心，刻刻留意',凡事都要經過大腦，開始時甚至的強迫大腦，我上文說過"遇到特殊納罩賀情況一定要壓住你那顆狂跳的心而且迫使自己的大腦正常思考不要讓它一片空白'。<>
2樓：寶寶56784沮沉
建議學習中國的散打。因為跆拳扒兆道、空手道，泰拳等都是從中國流傳過去的，而且學習的都是為了打比賽。不如中國武術全面。
如果要防身的話，還是練散打吧，跆拳道只是欣賞性很強而已，還不如練春備租中國武術呢！畢竟中國武術欣賞性高實戰性也高。泰拳很厲害，但不適合中國人練。
因為泰拳選手壽命低。如果是健身的話，自己又不急於求成就練中國武術，選擇一些攻擊性強、超過百年曆史的、比如蔡李佛，南枝。 想酷帥具有欣賞性，就跆拳道，實戰性的就泰拳，散打，空手道，學詠春拳也不錯，著名武打明星李小龍曾跟隨葉問系統地學習過詠春拳，可以說，李小龍創立的截拳道與詠春拳有著密不可分的關係。
跆拳道技術單一，主要靠腿法，而且多數黑帶可以買的。對手是個會打架都可能可以輕鬆搞定你！因為他有實戰經驗。
而你學跆拳道多數是wtf。但能學到itf也是滾鎮不錯的。況且跆拳道如果要打的好需要絕對多的實戰經驗。
相對的散打會稍微好點。<>
初學者如何打下格鬥基礎
3樓：
摘要。親親，您好，1、第一天堅持做100個（數量不得低於次，有能力者自我控制。所有科目也需按此要求）拳上壓（伏臥撐，用拳做）、（胸部+肱三頭肌+三角肌前束）第二天做引體向上100個（上背部+肱二頭肌+三角肌中束後束）2、第一天堅持做100個仰臥起坐（腹直肌）第二天做俯臥挺身100個（下背/腰部）3、第一天堅持做100個深蹲動作（大腿股四頭肌）第二天做直立腳彎舉100個（大腿股二頭肌）4、每天堅持做100個直、擺、勾拳法練習和100個正蹬、橫掃踢/鞭腿、側踹的空擊練習（非常重要！
需要有基礎的人幫你糾正動作與掌握技巧。一般初學者掌握拳腿組合足夠。
親親，您好，肆仿山1、第一裂中天堅持做100個（數量不得低於次，有能力者自我控制。所有科目也需按此要求）拳上壓（伏臥撐，用拳做）、（胸部+肱三頭肌+三角肌前束）第二天做引體向上100個（上背部+肱二頭肌+三角肌中束後束）2、第一天堅持做大伏100個仰臥起坐（腹直肌）第二天做俯臥挺身100個（下背/腰部）3、第一天堅持做100個深蹲動作（大腿股四頭肌）第二天做直立腳彎舉100個（大腿股二頭肌）4、每天堅持做100個直、擺、勾拳法練習和100個正蹬、橫掃踢/鞭腿、側踹的空擊練習（非常重要！需要有基礎的人幫你糾正動作與掌握技巧。
一般初學者掌握拳腿組合足夠。
伍差每次訓練課前後進行韌帶拉伸，包括：頸部、肩關節、斜方肌、肘關節、腕關節、指關節、胸肌、背肌、腰部、髖關節、跨部、股四頭肌（大腿前部）、股二頭拿陵肌（大腿後部）、腔敏皮膝關節、腓腸肌（小腿後部）、踝關節等等。堅持乙個月初見成效，三個月築基，半年提高，一年突破。
如何鍛鍊格鬥技巧
4樓：雙麗劍
格鬥技巧練習技巧：
1.雙手抬高，下巴收緊，目視前方；
2正確的頭部防護動作，受到攻擊後，儘量用手肘關節對準對方的拳頭，對方擊中的越多越受傷；
3.下潛，蹲地左位或右位移動，關鍵是對方是左手出拳還是右手出拳。持續移動，原理相同；
4.蹲地正手拳或直拳或後手拳，攻擊下腹部或腰部。注意腳尖的位置，應與身體平行；
5.保持距離，別人手和腳都夠不著你的距離。注意周圍情況，勿入死角，目視前方，不停後退；
6.引體向上：主要增加手臂和背部力量；
7.下蹲移動：增加腿部力量和下蹲移動速度；
8.蛙跳：增加爆發力和耐力；
9.深蹲：增加腿部和腰部力量；
10.壓韌帶：可以讓踢腿更有力，動作更靈活。
初學者如何學習IT？怎麼學習IT？
對於初學者來說，學習it可以從以下幾個方面入手 建立基礎知識 學習it需要掌握一些基礎知識，例如計算機硬體 作業系統 網路原理 程式語言等等。可以通過網上的教程 課程和書籍等途徑來學習和掌握這些知識。選擇學習方向 it行業非常廣泛，有很多不同的領域和方向。初學者可以先了解一些主流的方向，如軟體開發 ...
初學者如何正確學會辟穀，辟穀初學者如何正確學會辟穀
初學者要有人帶領，不要隨便辟谷，傷身體就不好了，另外人家辟穀前是要喝中藥的，把胃裡的東西都吐出來，辟穀是我國 bai傳統養生方法之一，主du 要是道家zhi 提倡和推行。對於dao初學者來專說，要嘗屬試辟穀，首先要循序漸進，在內心默唸 我從某年某月某日某時起，開始辟穀，共多少天。這是為了樹立信心，確...
如何系統地學習股市，如何系統地學習 JavaScript
第一步 瞭解 市場最基礎的知識和規則 第二步 學習投資分析傳統的經典理論和方法 第三步 在前兩步基礎上，對 產生自己的認識，對股價變動的原因形成自己的理解和理論 第四步 在自己對 市場認識和理解的指導下，形成自己的方法體系和工具體系以及交易規則 第五步 找一款模擬炒 股軟 件，深臨其境體味 風險第六...