1樓：
人到老年，需要既要適當的靜養，也要堅持適量的運動，掌頌做握度。
靜養可以緩解老年人的疲勞，保護關節、減輕脊椎負擔，同時也能降低老年人患病的風險。老年人可以選擇聽**、讀書、繪畫、旅遊、散步、做瑜伽等形式的休閒活動，適度的靜養可以改善身體狀態和心情，緩解身體疲勞和壓力。
然而，老年人也需要堅持適量的運動來保持身體健康。適量的運模櫻答動可以幫助老年人保持肌肉力量和平衡能力，促進血液旦慧迴圈和代謝，增強免疫力，降低患病風險。老年人可以選擇一些適合自己的低強度的運動，如散步、太極拳、瑜伽、游泳等，堅持適量的運動可以使身體更加健康。
因此，老年人應該根據自身的身體情況和興趣愛好，既要適當的靜養，也要堅持適量的運動，保持良好的心態和身體健康。
老人如何安度晚年生活。？
2樓：寒潭小飛龍
第。一、人到晚年，要學會享「清閒」之福，能夠無事就是福。
一輩子為兒為女，一輩子受苦受累，到了晚年，也該享享福了，不要什麼也不放心，不要把自己看得多重要，把手中的權力交出去，把肩上的擔子卸下來，放心讓年輕人去做，不要「指手畫腳」，不要「自討苦吃」，更不要「惹人討厭」。
無事一身輕，到了晚年，要懂得你已經不是這個時代的主角，給年輕人讓路才是正確的選擇；對許多事要學會「袖手旁觀」，對錢財名利要學會放下，要懂得享「清福」，不要「瞎操心」，看看夕陽，散散步，種種花，養養魚，打打拳，健健身，如此多好。
第。二、人到晚年，要學會享「清淨」之福，別摻和兒女的家務事。
家家都有難唸的經，對於兒女的家務事，不要去「瞎操心」；清官難斷家務事，對於兒女的家務事，不要「瞎摻和」，學會「睜乙隻眼閉乙隻眼」，「左耳進右耳出」，「裝聾作啞」，才會相安無事，少煩少惱，才會心中「清淨」。
人生到了晚年，內心清淨無事，才會心安愉悅，才會有健康快樂。如果和兒女住在一起，就要「裝聾作啞」，對於兒女的家務事不要去閒操心，瞎摻和，更不要去指責兒女的對錯，更不要看不慣兒女的生活方式，對於兒女的家庭矛盾和夫妻間的吵架，要學會「閉嘴」，要懂得「逃避」，才會有「耳根清淨」，有條件的，還能獨立生活的，最好和兒女分居，才是上策，不要和兒女翻臉，更不要生「悶氣」，學會和兒女相安無事，才會少煩少惱，內心清靜無憂。
第。三、人到晚年，要懂得享「健康」之福，保養好自己的身體最重要。
人到晚年，健康最重要；只有身體好，生活才會有質量，如果你生病了，臥病在床，或者坐在輪椅上，躺在醫院裡，事事都要麻煩別人，人生的煩惱痛苦就來了。所以人到晚年，要懂得保養好自己的身體，不要不捨得吃，不捨得用，還想把一切留給兒女；當你時時事事都麻煩兒女的時候，他們是不會想到你的好的。
老年人怎樣保護面板，老年人怎樣保養面板？
老年 的保護離不開這3個特點，包括防止各種損傷 防止各種刺激和預防增生損害引起的破潰與惡變。防止各種損傷，尤其是物理性的。要注意保暖，避免風吹 日晒 雨淋。行路不穩的，要防止摔倒，跌倒不僅傷筋動骨，使老人飽受皮肉之苦，而且傷口癒合也比中青年人更慢。防止各種刺激，食物 飲料 嗜好品要妥為選擇。儘量不用...
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老年人如何預防失聰耳聾？老年人怎樣預防耳聾
老年人耳朵失聰是由於腎臟功能減退或者是聽力傳導系統受到障礙，這樣一定要在平時注意吃一些補腎氣的，比如說黑豆，黑芝麻，核桃，一些補腎的中藥也平時一定要注意用耳衛生，不要再過大聲音的區域經常出沒，不要戴耳機。1.避免長期處於噪音環境中。2.保證睡眠質量。3.連線可能導致聽力損失的疾病，預防 4.注意用藥...