1樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
老年人怎樣保養**？
**怎樣才能保養好呢
2樓：朗朗與青青
**不好，家庭中常用的一些東西就能幫我們保養的光潔亮白，再也不用買昂貴的化妝品了
3樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
4樓：聞銀鬆平
看你**的需要，一般最基礎的就是**護理三部曲：潔面，爽膚，護膚。堅持這樣做，用適合你自己的產品，你的**就會一直保持讓你滿意的程度，如果**有些問題，那就要針對性的保養了。
5樓：伊禧施知慧
《**增白》把新鮮豆腐搗爛成糊敷臉上15分鐘，每天一次，，可清潔和增白**並去油脂防生痘痘及補充水分。
6樓：
**保養不是幾天就可以的，這是個長期工程，個人覺得保溼清潔最重要
7樓：在喬園聽張學友的羽葉鳥蘿
**怎樣保養好，首先是平時要注意防晒，根據季節選擇防晒指數不同的防晒霜，夏天出門還要戴眼鏡帽子打太陽傘，防止晒傷自己，引起晒斑。其次平時飲食清淡多喝水，保持心情愉快，晚上早點睡覺，平時用適合自己的護膚品，每週三天堅持運動，排排毒，出出汗。堅持以上**一定好的水汪汪。
8樓：
飲食、作息要規律，適當運動鍛鍊，心情保持預約放鬆
9樓：kiko閃耀
多喝溫水，不僅僅能夠促進人體內的水迴圈，還是保持我們**健康比較簡單以及實用的方法之一，所以如果說你想要自己的**變好的話，那麼就要記得每天多喝一些水。
多吃水果，維生素c對於我們的**來說是很好的一個東西，每天多吃水果使用適合自己的護膚品，現在護膚對於每個人來說是再正常不過的一件事情了，但是有一點需要注意的是，不管是什麼人，在選擇護膚品的時候應該挑選一些適合自己**的，這樣子才能夠起到一個比較好的護膚作用。
生活規律，少熬夜，三餐按時吃！
注意防晒！
10樓：勿擾星辰大海
關於**怎麼才能保養好這個問題，需要根據具體的**情況具體分析。但是，無論是什麼樣的**型別，日常做的基礎護膚三部曲都應該做好，比如，清潔、保溼和防晒。
1、清潔：**清潔是護膚的第一步，不同的**有不同的清潔的方式方法。比如，油性**，由於油脂分泌比較旺盛，容易吸收空氣中的灰塵，形成汙垢。
因此，在清潔的力度上相對於其他的**型別來說，需要有所加強。而敏感性**，角質層比較薄、**屏障功能處於受損狀態，因此，在**清潔的方式方法上儘量要溫柔，以免加劇**敏感症狀。
2、保溼：保溼是無論什麼**型別都應該做好的事情，乾性**缺水缺油需要做好保溼，油性**缺水多油也是需要保溼，敏感性**，角質層比較薄、**屏障功能處於受損，因此，保溼能力相對較差，需要加強**的保溼。
3、防晒：防晒是許多人容易忽略的一個步驟，一般來說，市面上的防晒產品可分為三類，物理性防晒、化學性防晒和硬防晒。根據本人的護膚經驗來說，以物理性防晒加上硬防晒的方式是對**影響最小的防晒方式，防晒效果比較好的方式。
建議以防晒指數spf30+、pa+++以上的物理性防晒霜，再配合上防晒衣、太陽傘、墨鏡等硬防晒裝備效果最佳。
如果遇到比較嚴重的**症狀，對應的護理和保養的方式方法需要相應的調整，建議諮詢海洋物語**醫生，根據**症狀的特點，分析出具體的原因來優化**護理方案。
如何保養**？
11樓：人脈黃頁
1.每天喝六到八杯水，每杯水大概240ml。你最近發現**變得乾燥、暗沉了嗎？
如果是的話，可能是飲水不足造成的。試著堅持一週喝足量的水，並觀察**的變化。六到八杯水可能聽起來很多，但它能讓你的**看起來更年輕、更明亮、更有光澤。
大量飲水還可以減少痘痘，讓**看起來更乾淨。
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的維生素和抗氧化劑，它們不僅對身體好，還有益於**。對**格外有益的蔬菜和水果包括：
杏、藍莓和黃柿子椒，它們含有大量的抗氧化劑，能讓你看起來更年輕。
牛油果，它可以給**補水。
胡蘿蔔，它能改善膚色。
南瓜和獼猴桃，它們能讓**保持柔軟、光滑和年輕。
菠菜、羽衣甘藍和其他深色的綠葉植物蔬菜菜。
西紅柿，它能幫助**抵禦陽光的損傷。
3.適當食用多脂魚，比如，三文魚、沙丁魚和鯖魚。它們之中含有歐米伽3脂肪酸，能讓**看起來更乾淨。
它們同樣能夠防止光損傷和**老化，並提升**彈性。
素食主義者可以試試吃核桃。
4.適量食用黑巧克力。巧克力雖然通常被看作是不健康的食物，但如果你只食用15克的話，你可以在不長胖的情況下，發揮它所有的好處。
黑巧克力中含有抗氧化劑，有助於給**補水。它可以改善膚質，防止痘痘和**老化。
5.不要害怕攝入脂肪，但要保證攝入的是有益脂肪。橄欖油中含有的單一不飽和脂肪酸能夠讓**保持年輕。
雞蛋、堅果、或者多脂魚（比如三文魚）都含有有益脂肪。少吃垃圾食品和甜食等含有有害脂肪的食物。
6.不吃會損害**的食物。這些食物包括精加工或者精煉的碳水化合物以及有害脂肪。過度食用這些食物會加快**老化。建議你也不要食用太多的糖。
「我經常建議我的顧客儘可能多地食用蛋白質、纖維和各種顏色的食物，多喝水和草本茶。我真心鼓勵多吃天然食物。避開大部分包裝好的過度加工的食物。」
12樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
13樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
14樓：皇超運旋
如果你自身**好就不要亂買街上的東西來抹，不然會起反效果哦，要用天然的來保養最好。
15樓：朋軼植夜梅
用些護膚品，看你什麼膚質的，選擇適合的產品。如果臉部的話，個人認為**效果最好，不過有點麻煩就是了。自己diy的**效果沒買的好，畢竟別人是專門弄的。
16樓：丁槐邰翔
堅持一個星期做兩**,晚上要卸妝睡覺,多吃有維生素的水果
17樓：系悌柯昭懿
每天進行護理三部曲：1洗臉2調膚3潤膚；每週進行1至2次特殊護理：1洗臉2調膚3按摩4**5調膚6潤膚。
18樓：緱盛戚夜綠
做**啊!蜂蜜加珍珠粉很不錯的!
19樓：殳利喬心遠
可以弄成韓國女生的頭髮,很蓬鬆也很漂亮
20樓：洛溪
敷**（補水）
抹洗面奶（保溼的）
喝水（八杯水）人的身體很缺水，需要時刻補水······
怎樣科學的保養**
21樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
22樓：清華紅牛
第一個步驟：清潔，也就是我們平時所說的洗面奶，主要作用是 清潔臉部的多餘的油垢汙垢，令肌膚恢復清新，水份平衡狀況得到改善，同時也為肌膚在之後的護理過程中吸收營養做好準備。
第二個步驟：調整**紋理,也就是我們平時所說的**，**能深層清潔毛孔裡的汙垢及去除老化角質，令肌膚嬌嫩潤滑，毛孔細緻，重新煥發健康光澤。
第三個步驟：爽膚，也就是平時我們所說的爽膚水，是補充清潔及平衡恢復步驟：爽膚水在完成清潔步驟的同時清潔肌膚，改善肌理，舒緩面部，為滋潤步驟做好準備。
第四個步驟：均衡滋潤，也就是平時我們所說的面霜、乳液，作為肌膚日常護理的重點保養步驟：無論你的肌膚屬於什麼型別，保溼滋潤乳液都是你擁有和保持肌膚理想平衡狀態的關鍵，它會令你的肌膚細膩柔滑。
第五個步驟：是保護，就是粉底乳，作為肌膚日常護理的最後保護步驟：能讓你的肌膚看起來精緻無瑕，保護肌膚免受環境有害物質的傷
害，為彩妝打下美麗基礎。
這五個步驟是環環相扣、缺一不可以，只有這樣**才能在一個星期、一個月、一年慢慢越來越好。
23樓：卡西的小貓
如果**本身不差的話，按時睡覺，多喝水，多運動，**一週做兩次，護膚品不要塗太多，早晚認真洗臉就ok了
24樓：佚名
不要熬夜，每天排毒，飲食均衡，多吃水果蔬菜，補充vc和ve
25樓：陳晨
您好！spt**管理培訓師為您解答：
清潔：如果不洗乾淨臉，會導致黑頭閉口痘痘粉刺等。過度清潔賊會導致油皮更油，中性**變敏感乾性
2 ：保溼：保溼是油皮很容易被誤導的方向，很多油皮選擇的乳液裡面都有大量油脂的封閉劑，簡直是油田，再加上洗臉不乾淨，那麼**問題就更加重了。
3.防晒：防晒是所有護膚保養最關鍵的一步。
很多人忽略！防晒不僅僅能夠防止晒黑，更重要的是抗衰防皺紋甚至防止長痘痘閉口等。短時間室外的活動不一樣要防晒，但是一定要打傘戴帽子。
出門記得戴墨鏡，可以防止色素型黑眼圈和眼周的皺紋。不管防晒霜有沒有寫可以不卸妝，都必須洗一遍。
大部分的隔離霜都是有潤色效果的防晒霜，不要隔離和防晒一起塗，這樣不僅難受，而且它們的作用也不是隔離汙染輻射什麼亂七八糟的，別做夢。
還有其他疑問，可以私信繼續追問~
**要怎樣保養才好？
26樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
27樓：邸立敖傲菡
有人把日常的護膚保養比作"一日雙餐"，
28樓：醜淳禮涵煦
多喝水、排毒、禁忌、酒，辛辣
29樓：益彬漆雕念雲
給**補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給**補水就要做到內外一塊補.*1.
多喝水(白開水,純淨水),多吃水果2.多吃豆製品3.每週至少喝兩次煲湯.
*4.切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護**的.
並不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你.*5.
日霜和晚霜不能混合用,晚霜對**而言是非常重要的,因為晚上是**成長的時候,用晚霜可以保證**的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水.6.
皮包裡永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響**補水的效果.*7.保證充足的睡眠.
8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜.注:
序號前打了*號的是特別重要的,需要特別注意
30樓：向漾遇元芹
不吃油膩的食物！多用清水沖洗臉！
31樓：釗憐衡溶溶
每天堅持用熱水洗臉，注意飲食。
32樓：枚悌進悟
選套適合你的護膚品，在加上正確的護膚手法。就可以了。
33樓：夏可祕冰凡
多喝水``多吃蔬菜`
34樓：戴希石晴畫
**不就行了
不行的就不理它
35樓：楚昱庫敏叡
睡覺前吃幾片生白蘿蔔，很有效果的！
36樓：福全千辛
告訴你一個簡單有效的方法,前一段時間我在**網"美容化裝居"裡看了一個帖子,裡面說用木瓜每天擦臉10分鐘,會對**有改善.效果明顯.
我是屬於嚴重的**有問題,因為我吸菸,對**傷害很大,所以**顏色不均,還有小斑點.熬夜,又有了黑眼圈,經常用澡巾搓臉,所以毛孔特大,還有黑頭...
唉...多貴的化妝品都用過,都是騙人的,沒效果.
看到那個帖子以後,我想那就試試看吧,當天買了一個木瓜回來,橫著切成2半,把子去掉,切2釐米的一小條,一邊看電視一邊在臉上猛擦,最後把汁都擦完了,也是10多分鐘吧,用清水洗掉了.感覺臉上潤潤的,很舒服,每天都擦.
差不多一個星期左右,奶奶的,我老公說我毛孔比以前小了很多,斑斑也淡得快沒了.高興得我差點蹦起來.
後來老公說進口檸檬也會幫助我改善**顏色不均勻的,勞工買了個炸汁機,晚上把木瓜和檸檬片一起炸成汁,到在面模貼上給我做面模,我又做了1個星期,奶奶的,我快暈死過去,以前從來不敢想的完美**會長在我的臉上,夢想真的實現了.**也白了,斑也快沒了,毛孔沒了,**顏色也均勻了.
所以mm你有興趣的話就用我的方法吧,再貴的化妝品都沒什麼效果,只有著個簡單還省錢的方法才管用,而且效果很明顯.快買個木瓜回家擦臉吧.
怎樣保養面板，老年人怎樣保養面板？
如何保養自己的 呢 面對這樣的 本人一向主張改善內分泌，因為這些問題都是內分泌惹出來的禍，所以改善生活習慣才是改善 的王道了！其實黑頭，毛孔粗大，還有 泛油，都是因為清潔不到位的關係造成的，再加上飲食啊，睡眠啊，心情啊，壓力啊，抽菸喝酒啊，熬夜啊，於是各種奇怪的 情況就出來了，所以通過後天的保養對你...
老年人怎樣保護面板，老年人怎樣保養面板？
老年 的保護離不開這3個特點，包括防止各種損傷 防止各種刺激和預防增生損害引起的破潰與惡變。防止各種損傷，尤其是物理性的。要注意保暖，避免風吹 日晒 雨淋。行路不穩的，要防止摔倒，跌倒不僅傷筋動骨，使老人飽受皮肉之苦，而且傷口癒合也比中青年人更慢。防止各種刺激，食物 飲料 嗜好品要妥為選擇。儘量不用...
怎樣科學的保養面板，怎樣保養面板
如何保養自己的 呢 第一個步驟 清潔，也就是我們平時所說的洗面奶，主要作用是 清潔臉部的多餘的油垢汙垢，令肌膚恢復清新，水份平衡狀況得到改善，同時也為肌膚在之後的護理過程中吸收營養做好準備。第二個步驟 調整 紋理,也就是我們平時所說的 能深層清潔毛孔裡的汙垢及去除老化角質，令肌膚嬌嫩潤滑，毛孔細緻，...