1樓：任宇恩
補鈣產品要先看一下它的成份，大部分保健品的主要成份都是碳酸鈣，此物質研磨的再細，也是不容易被吸收的，其他產品還有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等，這些相租手對是比較容易吸收的，但是有的產品**卻不菲，我向你推薦一種產品絕對物有所值：二維葡磷鈣，是什麼牌子的不記得了，因為標籤紙被寶寶撕掉了，藥店就有賣的，七、八元錢一大瓶，大概是有300-400片，主要成份是va、vd、葡萄飢型螞糖酸鈣、磷酸氫鈣。但是去買此產品爛埋時推銷員會忽悠你的，並向你介紹其他**昂貴的保健品，看你的堅持力咯。
我用此產品好幾年了，感覺還不錯。
1、每天早、午堅持吃蝦皮，晚上要避免吃的，因為容易形成腎結石。
2、將雞蛋皮洗淨，焙酥，研成粉末，每餐隨服，亦可沖水飲用。
3、堅持每天至少一袋牛奶，本人以為此方最為實用。
2樓：網友
我知道液體鈣比固體鈣好吸收，平時可以吃些蝦皮，懷孕的時候我吃的是安利的鈣鎂片 覺得還行。
補鈣的產品哪種好呢？
3樓：駕駛**
哈藥六廠的葡萄糖酸鈣就非常好。
4樓：祈樂荷洛和
鈣中鈣及樂力鈣，中老年均可服用。
鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。
藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議您通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。藥補不如食補。而且也安全是不是？
喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110
毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。
國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！
但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
補鈣產品有哪些？
5樓：阿雋
1、牛奶。
每100克牛奶所含營養素如下：熱量(千卡)、蛋白質(克)、脂肪(克)、碳水化合物(克)、維生素a(微克)、鈣(毫克)等，含有很多的礦物質。牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
所含營養物質種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
2、豆製品。
豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品。大多數豆製品是由大豆的豆漿凝固面成的豆腐及其再製品。豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。
豆製品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，重要的是，豆製品不含膽固醇。
3、肉類和蛋類。
肉類幾乎是最普遍受人喜愛的食物。肉中的蛋白質含量在10%至20%之間，肉類食物的蛋白質是完全蛋白質，可以提供人體所需的全部種類的胺基酸，促進鈣的吸收。蛋類中的蛋清營養素主要是蛋白質，而蛋黃比蛋清含有較多的營養成分，鈣、磷和鐵等無機鹽多集中於蛋黃中。
6樓：夙寄竹苑嫣
蝦皮是含鈣量最大的食物，而且**便宜，配合維生素d一同攝入，能夠使鈣質充分被人體吸收，從而達到補鈣的效果。
哪種補鈣產品補鈣效果好，哪種補鈣產品最好，最容易吸收？
儘量通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶 乳酪 雞蛋 豆製品 海帶 紫菜 蝦皮 芝麻 山楂 海魚 蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克 每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣 再加上...
最近想買補鈣產品，大家有的嗎，最近想買補鈣產品，大家有推薦的嗎？？
吃寶健牛奶鈣 膠原蛋白 很好 祝你全家幸福快樂 珍珠粉天然鈣 以綠色 環保 健康來講珍珠粉100 是最理想的補鈣產品。珍珠粉一定要100 純珍珠粉 安利鈣片肯定不好 美國是全世界消耗鈣製品最多的國家，同時，美國也是中老年人骨質疏鬆最多最嚴重的國家 此觀點已被科學家調查證實 補那麼多鈣為什麼還缺鈣？一...
懷孕八個半個吃什麼補鈣產品
綠色蔬菜。有研究表明，綠色蔬菜也是補鈣好手，羽衣甘藍 菠菜 西蘭花 白菜 甘藍 芥菜等綠葉蔬菜都是鈣的良好 .豆類。豆類也是補鈣聖品，如鷹子詮 黑眼豌豆 花豆等。可直接吃豆子，也可製作成豆漿或其它豆製品，如豆腐等。.種子。芝麻 葵花籽等種子含有豐富的鈣，而芝麻醬是攝入大量芝麻的最簡單的方法，不放給孩...