懷孕八個半個吃什麼補鈣產品

1樓：丹經武

1.綠色蔬菜。

有研究表明，綠色蔬菜也是補鈣好手，羽衣甘藍、菠菜、西蘭花、白菜、甘藍、芥菜等綠葉蔬菜都是鈣的良好**。

2.豆類。豆類也是補鈣聖品，如鷹子詮、黑眼豌豆、花豆等。可直接吃豆子，也可製作成豆漿或其它豆製品，如豆腐等。

3.種子。芝麻、葵花籽等種子含有豐富的鈣，而芝麻醬是攝入大量芝麻的最簡單的方法，不放給孩子試試芝麻醬。

4.堅果。給寶寶補鈣，還可多吃堅果，如核桃、杏仁、榛子、腰果等，堅果油也是鈣的良好**。

5.無花果。

無花果是水果中的含鈣較高的品類，可以吃新鮮的無花果，也可以吃無花果乾。

2樓：網友

懷孕八個半月可以多吃新鮮蔬菜水果，多吃瘦肉，豆製品，蝦皮，黑芝麻，芝麻醬等食品來補充鈣質，來保證胎兒的需求。

3樓：煙雅志

懷孕八個半月吃什麼不該產品我覺得這個還是最好諮詢一下專業的醫生醫生會根據你的身體情況來判斷你去哪種補鈣產品才有效果不能盲目的去吃一些補鈣的產品。

4樓：博涉

這個時候吃什麼都沒用了，都該出生了，等孩子出生後在補鈣吧。

懷孕8個半月了，每天應該補充多少鈣？

5樓：巨集盛

生活中應該多清基喝牛奶，也應該多吃水果團正畝和蔬菜，這樣的話才可以提高乙個人的鈣片，而且在生活中可以買一些鈣片進塌森行補充。應該在1500左右。

6樓：番茄味雞腿堡

一般情況下1200毫克的鈣就可以了，最好根據身體狀況確定源巨集，可以通過雹毀冊一些食物的方法餘純進行補充，可以喝牛奶。

7樓：帳號已登出

1200毫克的鈣，這樣才能夠讓媽媽的身體營養達到均衡，補充媽媽身體需要的鈣元素。

懷孕8周了，可以吃哪些補鈣的食物

8樓：匿名使用者

孕媽媽飢豎如果缺鈣可以吃以下補鈣食品：肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。

蔬菜類爛虧大：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。乳類與乳製品：

空笑牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。

海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦公尺、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。水果與乾果類：

檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。

我現在懷孕8個月了，需要補鈣嗎

9樓：夕陽下的黃牛

孕期補鈣是為了均衡孕婦懷孕期間的營養，及時給胎兒供給養分，維持胎兒成長大於過程中所需的必要物質，在孕婦的生命早期1000天內，根據孕期營養的需求變化，幫助胎兒健康發育成長，改變微量元素配比，更好的調節機體機能，守護孕婦健康。

選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。

骨頭湯不是最好補鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。

補鈣同時適量補充維生素d3 維生素d3能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收，如的鈣爾奇孕婦鈣d600，特別新增了適量維生素d3的小分子鈣，讓鈣的吸收率大大提高。除了服用維生素d外，也可以通過曬太陽的方式在體內合成。

補鈣並非越多越好孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過於補鈣。

懷孕期間每日需求鈣量為800-1200毫克，目前我國城市居民平均每日鈣攝入量只有400毫克左右，所以選擇鈣含量為600毫克的鈣劑較為適合，如鈣爾奇d600孕婦鈣。