1樓：鹿鹿曌
我覺得你可以吃點堅果像核桃對孩子的大腦非常的好還可以吃點魚肉蛋奶增加營養對母親和寶寶都好。
2樓：暮靜雨
孕早期是指孕前三個月，這時候孕媽們要補充營養，為寶寶的成長提供動力。懷孕三個月，準媽咪們已經漸漸感受到了胎兒在成長，需要吃一些對胎兒有好處的。那麼，懷孕三個月吃什麼對胎兒好處多？
孕三月初期胎兒體積尚小，所需的營養重質不重量。準媽媽最好每天喝一杯新鮮的檸橡汁或橙汁。
蝦。蝦含有豐富的鈣、鋅等礦物質元素，孕早期多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等營養成分，還可以促進胎寶寶腦部的發育。
動物肝臟和萵苣。動物肝臟和萵苣富含葉酸，而胎寶寶生長離不開葉酸。準媽媽最好在孕早期多多補充葉酸，一般每天需要攝取葉酸。
黃豆。黃豆富含人體必需的8種氨基酸，素有「植物蛋白之王」的美稱，它還富含脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及亞油酸，是準媽媽孕3個月前理想的飲食胎教食品。
懷孕三個月吃什麼對胎兒好處多？懷孕三個月孕媽媽們可以多吃水果蔬菜，例如蘋果、香蕉、石榴等等來補充維生素，也要吃豆製品、魚、肉，增加蛋白質。另外，這時候肚子還不明顯，準媽咪們可以適當運動，到戶外呼吸新鮮空氣。
懷孕三個月吃什麼對胎兒好
3樓：北網域名稱醫
懷孕三個月飲食上要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，可以促進胎兒的生長發育。
這類食物以肉類為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。也可以多吃海鮮類，海鮮類食物也含有豐富的蛋白質和微量元素，但吃海鮮時一定要注意食品安全，儘量吃深海海鮮、新鮮的海鮮。孕三個月也要常規服用各種營養素，包括以葉酸為基礎的複合維生素片、鈣片和dha，各有各的幫助。
懷孕第三個月吃什麼對胎兒最好
4樓：網友
懷孕三個月是胎兒生長發育的重要時期。所以這個時候的胎兒需要充足的蛋白質以及一些微量的元素。
你如果沒有對什麼食物有過敏的話，儘量要吃的全面一些。要保證蛋白質的供給，每天最少500毫公升的牛奶和乙個雞蛋。另外，可以多吃一些雞、魚、蝦，這樣一些含蛋白質比較多，脂肪含量又比較少的食物。
而且這些蛋白質又容易被我們人體所吸收。另外，平時還要多吃蔬菜和水果。由於懷孕以後女性的腸蠕動減慢，食物容易在胃內停留時間過久，所以有的女性可能會出現便秘的現象。
所以在這個時候要記得多喝水。如果條件許可，胎兒發育沒有什麼異常，可以每天晚上散步，增加活動量。
5樓：網友
您好！懷孕初期，指的是懷孕的前三個月，這三個月是胎兒從單細胞受精卵狀態發育成胎兒體的重要一步。因此在這懷孕初期，就要根據胎兒的發育情況來制定合理的飲食，以讓胎兒發育到最好的狀態。
一般來說，第乙個月要補充葉酸，第二個月要補充維生素c和b6，第三個月要補充維生素a和鎂。懷孕初期指的是孕期的前三個月，這三個月對於胎兒至關重要，是胎兒從單細胞受精卵狀態發育成為胎兒最關鍵的時刻。這一階段的飲食要重視，因為這一階段的飲食對胎兒在孕期中後期的發育至關重要。
根據胎兒發育的狀況和孕婦本身的情形來看，第乙個月的飲食要重視葉酸的補充，第二個月的飲食則要重視維生素c和b6，第三個月則應當要補充維生素a和鎂。1、第乙個月要合理的補充葉酸。胎兒早期神經器官的發育尤為重要，而葉酸正是神經器官發育的關鍵。
合理的補充葉酸不僅可以促進胎兒神經器官的發育，也可以防止孕婦貧血、早產和胎兒畸形。因此這個時候，孕婦要合理的食用富含葉酸的食物，如麵包、麵條、白公尺、牛肝、菠菜，龍鬚菜、蘆筍、豆類、蘋果、柑橘、橙子等，必要的時候，也可以口服葉酸片來進行補充。2、第二個月要注意維生素c和維生素b6的補充這個月開始，孕婦開始有孕吐的反應出現，與此同時，不少孕婦還有牙齦出血的情況出現。
一般來說，維生素b6能夠很好的剋制孕吐，而剋制孕吐才能保障孕婦正常的營養攝入。因此孕婦可以多食香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿蔔，核桃，花生，菠菜、瘦肉，雞肉，雞蛋，魚這類維生素b6含量叫豐富的食物。而牙齦出血則是意味孕婦體內維生素c的缺乏，代表著孕婦抵抗力的下降，而孕婦抵抗力的下降很容易威脅到寶寶的健康發育，因此孕婦可以多吃青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、士多啤梨、蘋果等蔬果來保證維生素c的攝入，以此增強抵抗力，緩解牙齦出血的症狀。
3、第三個月要注意補充維生素a和鎂這個時候的寶寶開始漸漸成型，因此開始需要注重對鎂和維生素a的補充。鎂對胎兒肌肉和骨骼的健康發育極為重要，因此這個時期的孕婦可以多食含鎂豐富的食物，例如綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥製品等。維生素a對於胎兒的**、胃腸和肺部的健康極為重要，而且此時的胎兒還無法自己合成維生素a，只能依靠外界通過胎盤來提供，因此孕婦要多食動物肝臟、魚肝油、南瓜、胡蘿蔔等富含維生素a的食物。
除了飲食上的注意外，孕婦還要做好產檢，注意寶寶的健康狀況。
懷孕三個月了媽媽應該多吃什麼對寶寶好
6樓：梓貉直
孕婦吃燕窩是非常好的！可以起到一人吃兩人補的作用。燕窩中的燕窩酸成分只有母乳中含有，不僅能夠提高胎兒的免疫力，對胎兒的智力發育也是有很大幫助的！
同時也幫助媽媽提高免疫力，而且能夠美容養顏。
另外燕窩脂肪含量（克）很低，是銀耳（克）的1/4、豆腐（克）的1/14、雞蛋（克）的1/18。因此食用燕窩可以**，不會發胖。
燕窩屬於溫補食品，適合一年四季食用，也不會擔心上火的問題！
懷孕三月吃什麼水果最好的
懷孕三個月吃什麼水果都可以，梨，香蕉，葡萄等等都可以，少吃蘋果。要吃應季水果反季水果熱帶水果都儘量少吃或者不吃，蘋果，橙子，柚子，香蕉，葡萄都可以吃，多吃水果好。時令水果就是最好的。懷孕兩三個月吃什麼水果是最好的 在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果 葡萄 柳橙 檸檬 番石榴 香蕉 鳳梨 蓮...
懷孕吃什麼對寶寶好
第一，得要明確在懷孕期間，孕婦的營養要全面，鵪鶉是比較好的安全的能夠有利於胎兒的腦部發育，鵪鶉中還有較多的軟磷脂，軟磷脂是胎兒腦部發育所必須的。第二，就是海產品，腦部需要多種微量元素，在懷孕期間我們也建議孕婦呢適當的食用海產品。有些高蛋白型別的海產品，可能會引發過敏問題。孕婦在使用以前的要熟悉自己的...
懷孕前3月可以吃牛肉嗎，懷孕三個月之前能吃牛肉嗎
懷孕前三個月當然可以吃牛羊肉 牛羊肉的營養特別大 營養大也不需要多吃 吃了牛羊肉我對寶寶也是特別好的 我懷孕期間經常吃牛羊肉 懷孕初期可吃牛肉的，也可喝牛肉湯的，不會引起宮縮的，請放心，建議孕期注意休息，放鬆心情，飲食營養均衡，不管吃什麼適量即可，並注意定期做好產前檢查。避免偏食。建立合理的飲食習慣...