1樓：抗曉凡
給自己乙個時間限制這樣做有幾個原因。首先，通常一項任務需要你分配給它的時間才能完成。這是為什麼呢？
因為當你給自己設定時間限制時，你就給了自己工作得更快的動力。你也不鼓勵自己因為分心而迷失方向。我讓自己在不到乙個小時的時間內這個問題，這樣我就沒有時間檢視我的facebook，困碧李親吻我的妻子或給我的朋友發簡訊。
另乙個原因是，當資源得到測量時，它們會得到更負責任的使用。如果你正在記錄你在星巴克拿鐵上的花費，你可能會減少一點你的花費。時間也是如此。
當你開始衡慧型量你在乙個給定的任務上花費了多少時間時，你就開始更明智地使用你的時間。所有這些都滋生了專注和專注。
在你精力最充沛的時候做跑腿的工作當你的身心處於良好的情緒狀態時，你會更容易集中注意力。你有沒有試過在飽餐一頓後做一項需要腦力的任務？這是不可能的。
你的血都流在胃裡，而不是腦袋裡。你的大腦需要大量的血液才能集中注意力。重要的是，無論是工作還是學習，都有不同的任務需要更多的腦力。
把這些任務留到你的身體和精神更強壯的時候去做吧。
當你到了辦公室汪遲，你知道你有乙個令人興奮的計劃，需要你所有的精力去做，不要在午飯後做。不要在工作結束後回覆數百萬封郵件，飢腸轆轆的時候再回復郵件。只在早上頭腦清醒的時候做。
在你打了個盹之後再做。當你的身體和思想感覺像超人的時候就去做。對我來說，這意味著在早上吃完一頓簡單的早餐後做這些事情。
讓自己有個好心情這對我來說意義重大。首先是避免干擾。如果你有膝上型電腦，找乙個安靜的地方，讓你的老闆、妻子、朋友或員工找不到你。
否則，戴上耳機或關上門。關閉你的郵箱，你的瀏覽器。如果可以的話，把手機關掉。
關掉所有的通知，包括來自郵件的通知。在你的日程表上寫下所有你要做的事情，這樣你就會有乙個空的頭腦，可以專注於現在。在你開始工作之前去一下洗手間，在你工作或學習的時候在你身邊喝一杯水和一些零食。
把大任務分成小任務噢，拖沓之母，我所有的失敗之母。我為什麼會拖延？因為有時候任務看起來像一場馬拉松，而我討厭跑馬拉松。
但如果你讓我每天跑一英里，我可以做到。有時我們缺乏專注力和注意力只是拖延症的副產品，克服它的最好方法是把大任務分成小任務。
2樓：的瘦
一般我會找乙個安靜的環境，然後把手機關掉，和外界斷絕聯絡，然後乙個人默默的思考。
3樓：依依很美的
戴上耳機。這樣就會排除一切干擾，而且能夠專心的做自己的事情。效率非常高。
怎麼樣集中注意力，如何集中注意力
如何培養孩子的注意力 新手媽媽養育寶寶700問 1 先從精力管理開始，培養有規律的生活節奏。早起早睡。我剛剛堅持30天的早睡早起，效率非常好。2 瞭解自己的 時間，在這個時間集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在這個時段處理。我自己早上5 30 7 00，8 30 10 00，這二個時間效率...
上課怎樣集中注意力，上課如何集中注意力？
集中注意力聽課方法如下 1 遠離 和手機。現在，手機很普及了，喜歡看 的人也很多。但是凡是要把握好一個度。上課的時候要養成遠離手機的習慣，將手機調成關機狀態。同時也不要碰 一旦看 就很容易上癮，畢竟是上課時間。課下看都是可以的。2 提前預習的重要性。絕對不要小看預習的作用性。在課下提前預習了，不僅有...
怎麼集中注意力？？？？怎樣集中注意力？
在生活當中可以使用以下的辦法集中注意力。第一，避免干擾。如果有干擾會使很多人在工作當中都會注意力不集中。如果在做一些事情，頻繁的受到打斷和干擾就不能聚精會神的去做工作。第二，安排適當環境。在工作和學習的時候把自己安排到，方便又很少有干擾的地方。第三，專注。在工作和學習的時候，你一定要明白自己要幹什麼...