1樓：網友
堅持鍛鍊~~每天晚飯後半個小時散步1個小時，長期堅持。鍛鍊可以很明顯的改帆畢姿變人態絕的體質，促進血液循數賣環。另外，慢跑，游泳都是很好的選擇。
吃的食物比如枸杞，大棗都是補血的。羊肉是溫熱的，吃了也很好。
女人冬天手涼腳涼是怎麼回事？
2樓：北網域名稱醫
女人冬天手涼腳涼原因：
1、陽氣不足。
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
2、月經和生育引起的激素變化。
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少。
女生在秋冬季手腳冰涼，該怎麼辦？
3樓：c春夏學姐
相信大部分女生在秋冬的時候都會感到自己的手腳冰涼，而這樣的情況，不管穿再多的衣服都沒有辦法永久**，這種情況發生在大部分女性的身上，所以，如何緩解女生在秋冬季的時候手腳冰涼的事情，也變成了現在乙個養生比較重要的問題。<>
首先，女性一定要清楚自己冬季手腳冰涼的主要原因是什麼？比如說可能會有部分人精神壓力過大，導致自己心神不寧，心裡也過分敏感，像這種人群一般來說，冬季就會發生手腳冰涼的現象，其次，由於女性自身的生理原因，每個月都會來月經，在這個期間，女性會感到手腳冰涼，這是因為激素變化導致的，像這種情況就沒有辦法進行解決，只能通過中藥來調理，其次，部分女性在秋冬的時候為了愛美追求短裙短褲，這樣也會導致手腳冰涼，甚至月經不調，所以秋冬出現手腳冰涼的情況，首先考慮自己是不是穿的太少了。<>
手腳冰涼不是病，但是對女性的身體其實是有很大損害的，比如說秋冬經常手腳冰涼的人，在月經期間，可能會感覺自己腰痠背痛，甚至還有部分不良反應，所以，如何調整手腳冰涼的事情也是很重要的。
首先，一定要在平時多喝熱水，有條件的可以經常喝一些用紅糖玫瑰花煮的茶，這樣可以有效改善自己的身體情況，如果自己的症狀特別嚴重的話，那麼可以喝中藥調理一下自己的身體，也可以在網上找一些食補的方子來讓自己改善三餐。<>
再者，手腳冰涼的人一定要經常泡腳，水溫儘量控制在乙個比較高的溫度，讓自己的身體毛孔出汗，在這種情況下，也可以很有效的改善手腳冰涼的問題。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
首先應該注意保暖，其次多用熱水泡腳，同時每天要堅持鍛鍊身體，這樣才能緩解該症狀。
5樓：巨集盛巨集盛
可以使用一些暖寶寶，也可以多穿一些衣服，還可以經常用熱水泡腳，也可以多喝一些紅糖水，這樣就可以讓自己的手腳冰涼得到解決。
6樓：只希望瞬間
首先多穿一些衣服，這是最直接最快速的方法。
其次應該多吃一些補血的食物，因為女生身體構造，肯定會缺血，所以只有血足了，手和腳才不會感覺到冷。
7樓：帳號已登出
可以多穿一些衣服，吃一些讓身體暖起來的東西，這樣可以很好的讓自己的身體暖起來的。
我冬天手涼腳涼明顯腋毛稀疏也沒有喉結,怎麼判斷
體內抵抗力不足,氣血執行不暢,是否經常熬夜呢,中養元海奧口服液可以瞭解一下 怎麼檢查自己是否有喉結 喉結是男人成年的第二特徵,12歲以下的男孩稱之為兒童,12歲以上18歲以下男孩子稱之為青年 成年人,所有男女青年人的第二成長特徵均在這階段成熟 男孩子的喉結 鬍鬚 腋毛,這在階段,青年人要檢查自己是否...
我冬天手涼腳涼身上不冷 吃什麼能好一點
並不是吃點什麼就會暖和的，手涼腳涼是你自己沒有在意保護好，手冷多放兜裡或者找點取暖的東西，腳涼其實只要你多活動，多穿點就沒事了 額。其實你感覺身體不涼，那是你覺得自己不會打哆嗦，其實只要衣服穿的夠多了，手腳就會自動暖和，如果是全身冷那就是體質的問題了。冬天手腳冰涼吃什麼好 黑枸杞 匯然優品黑枸杞 黑...
手腳涼怎麼辦？手腳涼，怎樣辦
手腳涼，怎樣辦 1 早起床，適當運動。現在有很多人一到新星期天休息的時候就喜歡睡懶覺，恨不得睡個三天三夜。但實際上，若能在週末或節假日早早起床，在太陽昇起時進行運動，這樣可以有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動 脾胃運化等也能更好地發揮作用。2 正確泡腳。...