1樓：定水翦倩美
室內：增溫措施，例如暖氣、電熱風備和，熱風空調，地暖等。
出行：著冬裝保暖。
增強體質耐態：昌滾源進食高蛋白食物，飲用人參茶或者西洋參飲片。
低甲患者：補充甲狀腺素。
貧血患者：**貧血，中藥補血**。
2樓：藺冰柯螺
冬天冷還能怎麼辦嘛，只能出門穿厚點，回家用地暖了~
3樓：季芬線思雲
呆在室內，出門多穿點。
4樓：麥洋左丘又琴
首先肯定要穿夠塌陪衣服，再就是吃些溫補的食物，這樣我們的身體會產生熱量多，禦寒效果比較好，晚上睡前熱水放兩片簡旅姜泡腳，晚上會團咐蠢睡得比較溫暖。
5樓：騰昌休秋芸
你在**居住？比起大興安嶺經常零下40多度，你覺得怎麼樣？
冬天手很冷怎麼辦？
6樓：網友
1、保暖。
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風溼。
不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。
2、運動。一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食。多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
4、按時吃飯。
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
5、曬曬後背。
中醫認為人體的前為陰，後為陽，曬曬後背能起到補陽氣的作用。最好在下午4~6點，每次曬半小時左右，邊曬邊拍打按摩，有助調理五臟氣血。
7樓：夫曦繩欣愉
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
還有：漸進入秋冬，天氣稍微有點寒氣兒，小張的雙手就開始發涼，衣服穿得再厚也無濟於事。在社交場合，每次與他人溫暖的大手相握時，總有點不好意思。
河南中醫學院一附院呂靖中教授說，秋末，很多人都有手涼的感覺。中醫認為，手涼的原因是氣血不足，氣的溫煦推動作用減弱，以至於作為人體"四末"的手足冰涼。從西醫學角度講，內分泌失調和更年期的人容易手涼，而女性月經不調也是引起手涼的重要原因。
呂教授說，中醫看病講究同病異治，異病同治。人的體質不同，**方法各異。陽氣不足的應補氣助陽，氣血不活的應活血化淤、疏通經絡等。
一般，手涼者均為陽氣不足，可選用金匱腎氣丸、十全大補丸、全鹿丸，服用時間長短可由專家建議。
進入冬季後，手涼者應減少生冷食物的攝入，多吃生薑等熱性食物。可適當吃些羊肉火鍋，也可喝"當歸生薑羊肉湯"，對於身體虛弱的人有幫助。切記適可而止，以免"上火"。
呂教授最後提醒手涼人群，每天堅持運動對手足發涼最有益處，可以起到行氣活血的作用。如：做拍手運動、甩臂運動，每天堅持做20~30分鐘。
保持好心情也是預防氣血不活、手足發涼的有效辦法。
8樓：天氣澄和風物閒美
手冷戴五指手套不方便活動，我突發奇想拿了防曬袖套來用，也太好用了吧，帶上還是可以輕鬆自如地使用滑鼠！
如果要上廁所或者洗手，把它擼到手腕上就好了，省去了脫的麻煩！
冬天很怕冷是怎麼回事，怎麼辦？
9樓：網友
怕冷是因為身體的抗寒能力下降，而這跟每個人的體質，年齡，健康程度都有關係。年輕人普遍都不太怕冷，因為身體機能旺盛，而年長者或身體患病者會更怕冷。另外身體脂肪厚的人禦寒能力也更強。
雖然有冬天吃羊肉，狗肉進補的說法，對有些人其實治標不治本，因為體質不適合吃燥熱的東西，這樣只會導致虛火上升，適得其反。所以不用刻意去跟別人對比，以自己的身體感覺為準。注意保暖很關鍵，儘量避免冷熱交替的環境。
選擇保暖的衣物，降低身體散熱的速度。加強運動，提高身體蓄積能量的能力。
10樓：網友
體質較弱，缺血。首先應該多穿衣服，然後多吃些補血的食品，如紅棗，桂元，人參，鹿茸，還可以常吃一些熱食，如牛肉，羊肉，狗肉，雞肉等，對怕冷的人很有效果。另外還應加強鍛鍊身體。
增強體質。對怕冷的人來說尤為重要。
11樓：折楚叔開
吃些羊肉，溫補一下。
12樓：多榮及和風
多喝熱水，多加衣服，加強運動。。。
13樓：常涆苦鶯韻
身體缺少蛋白質的人就怕冷 ~你檢查下吧~為了自己的身體健康。
14樓：宣麗益香春
穿多一點 還有暖寶寶 多喝熱水。
15樓：儀劍營夏柳
來杯紅茶吧。
保暖穿保暖的衣褲。
暖手寶多鍛鍊。
16樓：福獻仉河
這是個人體質問題，只能多做保暖措施了。
冬天很怕冷要怎麼辦啊？
17樓：中醫養生鄭芝環
【為什麼有些人在冬天會異常的怕冷？】
身體要產生足夠的力量才能夠抵禦嚴寒，身體陽氣不足產生熱量不足，就會出現怕冷手腳冰涼的現象。
陽氣虧虛導致怕冷是身體的一型別，另外如果氣血不足，導致血液充盈不足，或者肝氣鬱結，氣血淤堵，導致體內的血液迴圈障礙，也都可能會出現身體怕冷、手腳冰涼的現象。
正因為如此，溫陽只是改善陽虛怕冷的一個方法，或使用補養氣血，或使用活血通脈的方法，皆可以改善此類的症狀；溫陽一般適合用四逆湯，補氣養血一般適合用八珍湯、十全大補湯等，活血通脈可用四逆散、血府逐瘀湯等等。
18樓：雲南萬通汽車學校
、增加衣物。
冬天由於氣溫相對比較低，相比其他的季節穿的衣服自然會多一些。身體沒有足夠的熱量可以維持冬天所需的能量消耗，其次，在冬天儘量不要穿短裙或者是短褲。外出時，需要用圍巾、帽子和其他可以保暖的物品都應該穿在身上。
2、做運動。
專家建議早上起床後，做一些簡單的小運動，如原地跳躍、踩踏、投擲、扭腰等，有助於增強體溫，調節自己的免疫能力。除了保證適量的運動外，想要加快血液迴圈的速度，切記避免坐得太久。工作時最好掌握在每小時站起來走走，不時可以移動手指和腳趾幫助血液迴圈。
3、泡腳。熱水足浴可有效改善區域性血液迴圈，驅寒，促進身體內部的新陳代謝，清除人們身體裡面的血液垃圾和病變沉積物，起到清潔人體的作用，還能抵抗各種疾病，最終達到保健的目的。
4、吃黑豆。
適當的吃一些黑豆，黑豆含有比較豐富的鐵元素或者是銅元素。而且黑豆裡面的抗氧化劑也高於其他的一些豆類食材。營養學家表示，經常喝黑豆熬製的湯可以幫助身體的肌肉獲取足夠的血氧，提高身體的免疫力和抵禦嚴寒的能力。
5、吃海帶。
海帶含有比較豐富的海藻，含碘量高。除此之外，海帶還富含比較豐富的蛋白質、人體所需要的脂肪、碳水化合物以及膳食纖維。這些都是人體所需要的微量元素，攝入足夠可以提升人體的抗寒能力。
19樓：喜碞悅色
晚上注意泡腳，上午注意曬太陽，多吃羊肉，大棗等熱性食品，適當參加運動…… 你的人生從此與眾不同。
20樓：慶秋枋
冬天很怕冷的話，那你要注意防寒保暖，而且可以吃一些比較溫熱的食物啊，比如說嗯，羊肉啊牛肚啊，嗯，可以吃點辣椒可以防寒的。
21樓：網友
冬天怕冷可以多穿衣服，也可以吃些溫補的食物比如羊肉，大棗核桃等。
冬天很怕冷要怎麼辦啊？
22樓：匿名使用者
冬天怕冷說明你的體質較弱，一方面你需要加強鍛鍊身體，提高自己的身體素質。另一方面就是咱們常說的食療，冬天怕冷可以多吃一些牛肉，羊肉之類的比較溫性的食材，少吃寒性食物。比如羊肉枸杞山藥煲，牛肉燒土豆，紅棗百合羹這些都是冬季對抗怕冷體質比較好的食物。
還有很多類似的我就不一一介紹了，你可以自己去網上搜尋一下。祝你有一個健康快樂地冬季！
冬天手就很冰冷怎麼辦
23樓：甘棠文史
既然都說是天氣變冷了，手變冷一方面是本身的氣溫低，全身臉和手暴露在外邊，自然也會冷，這屬於正常的；如果一直都是冰涼的話，那麼就說明可能是身體內臟出了點問題，比如脾虛，脾虛的人就是手腳冰涼，可以食療。
手冰涼可能是因為手的血液流動速度慢，在冷空氣中帶走了大部分熱量，因此就感到手是冰涼冰涼的。而手一直處在這種冷的環境中的話，可能就會引起手生凍瘡，直接把一部分組織給凍壞掉。因此，出門或者沒火的情況下也要注意手的保暖，從物理方法上改變冰涼的狀態，冬天來了。
天氣變冷，寒流來襲，出門的時候不光要穿抵禦風寒的外衣褲子鞋子等，手和臉也是需要防護的。最簡單的做法是直接帶手套，這樣讓手不暴露在冷空氣中，自然沒那麼冷了。手冰涼還可以帶個熱水袋，暖和，如果實在不行那可以找個比較信得過的中醫給你看下，讓他給你來點處方，試試效果。
24樓：匿名使用者
手腳冰涼的人應多注意天氣變化，及時的增減衣物，生活中多吃一些溫補的食物，像羊肉、生薑、枸杞、堅果、大棗等等都是保暖性的食物，每天用熱水泡腳，不僅對身體好還會感覺很舒服，多參加一下戶外運動。
導致這種情況的原因有很多，中醫指出，手腳冰涼是因為「陽虛」，像壓力多大，長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時手腳也是很容易冰涼的，血糖低或低血壓的人也會經常的感到手腳冰涼，有些人還可能是因為患有疾病導致的。
除了以上的原因外，往往還會有迴圈障礙的原因，像心臟衰弱、貧血、血液迴圈不暢等等，中醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液執行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
對於手腳冰涼的人應該多多注意調理，保持良好的作息習慣，多多運動，注意飲食，儘量避免熬夜。要做好保暖，衣服要注意穿，還要多點吃溫補類的食物，寒涼性的食物或者水果少吃或不吃，另外也不要給自己太大的壓力，學會合理減壓，享受生活，享受健康。
25樓：叢葉孤吉
冬天手很冰冷多攝取含維生素e、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。
運動：這是最好的一種方法。因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。
如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。
建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力。飲食多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
冬天手冷怎麼辦，冬天手冷怎麼辦呢？
這個可能跟人天生體質有關 有的人天生就不怕，而大多數女性就會比較怕冷，冬天手腳都是冰冷的。像這種情況，只能靠外在的，比方說手上抱個暖爐啊！戴上手套，有條件的話，把空調跟暖氣開開。冬季也可以適當吃些羊肉進補 帶手套抱熱水袋就不冷了 一 訣竅 你的冬天不再手腳冰冷 手腳冰涼四大原因 一 迴圈障礙 1 心...
冬天手冷怎麼辦，冬天手冷怎麼回事？要怎麼辦？
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於...
冬天凍手怎麼辦
非常簡單，就是去藥店買一盒 十滴水 一盒裡有十小瓶 象眼藥水一樣的小瓶子 大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎一個小眼，將藥水塗在被凍傷的地方 洗過手就塗，或者有時間就塗，沒有次數限制，當然塗的次數多了會好的快些 塗過後還將圖釘紮在小眼上，這樣即使瓶子倒了藥水也不會灑出來，有...