年齡大了得了肩周炎，如何應對？

1樓：夏娃視聽

對於肩周炎**伏豎，運缺亂大用按摩、理陪旅療有良好的效果。如能注意家庭養護，進行功能鍛鍊，能促進區域性血液迴圈，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解不適症狀。

2樓：回憶

患者面牆而立，將患碧蘆側手指的指腹貼在牆壁上，數個手指依次沿著牆壁向上「爬」悔段帶，爬到一定的高度，就會感覺肩部疼痛。這時暫停、維持數秒鐘，做乙個記號，然後再慢慢向上。盡最大努力達到又乙個高度，再做乙個記號。

慢慢地，您會發現，您手指爬牆的高度越來越高，而燃顫肩部的不適、疼痛感會越來越輕。

3樓：寶96130辰四

年紀大了得了肩周炎，首先要找專業骨科醫生明確到底是不是肩周炎，還是肩袖損傷。如果的確是肩周炎，可以休息的同時加強肩關節鍛鍊，必要時理療。如果症吵爛狀較為嚴重橘洞持續時間較長，且上訴**效果不好，可能圓碰枯需要進一步**。

4樓：蹊徑怡心風情

急性期疼痛嚴重時，可在醫生指導下世枝使用鎮痛消炎藥坦談，如扶他林。可以口服，也可以區域性塗抹患處。中醫則多采用熱敷、拔罐、針灸、推拿、按摩等綜合**措施，有祛風散寒、搜信敏平衡陰陽、通經活絡、活血化瘀等作用。

可以到醫院專科診治。

5樓：**加速度

用健側的拇指或手梁友掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處派仿可以用拇指點按片橡羨槐刻。

6樓：暨如之

平時要注意保暖，隨氣候增減衣物，冬天避免寒風、夏天避免空調直吹。老年人要加強營養，多食含鈣高的食品，如牛奶、豆正肆製品、海產品等，必要時在醫生指導下服用鈣劑，以減少宴清純骨質疏鬆及骨關節的退行性晌咐病變。

7樓：曉淡

對於肩周炎患者，除積極**患側外，還應從健側加以預防。研究顯示，40%的肩周炎患者廳衝孫在病後5～7年，對側還會扮鏈發生肩周炎，約12%的患者，會發生雙側肩周炎。因此，針對健康方面也應採取針對性判陸的預防措施。

8樓：爆紅萬戶春光

加強功能鍛鍊，尤其是關節運動，可以經常打太極拳、太備唯極拳、門球，或在家裡進行雙臂懸吊、使用拉手、啞鈴和手擺動等運動，但要注意仿盯培運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織損傷。則敏。

9樓：名

首先進行康櫻辯復**，對於肩關節的黏連進行手法和理療，可以到醫院**科進行推拿按摩並配合中頻、超聲等理療，在鬆解後，進行關節的被動活動，注鋒凱意關節的被動活動儘量在**範圍內進行，使黏連的筋膜肌肉等軟組織得以分開銀頌喚。

10樓：努力一天是兩天

對於肩周炎**，目扒塵前來講，運用按摩、理療有良好的效果。如能注意家庭養護，進行功能鍛鍊，能促進區域性血液迴圈，伍巧改善營養代謝，緩解肌肉攣縮，可慢腔此鍵慢緩解不適症狀。

11樓：塗三石講故事

最好找一些正規醫院做乙個詳細的檢查，有醫生給自己出乙個詳細的**計劃，親們不要聽信一些小廣告。

12樓：網友

那麼就應該要去看一下醫生，好好的去接受這個**。

13樓：生活達人小盧

在那裡就應該要懂得好好的去保養，好好的去**好。

14樓：愛聽相聲的玲瓏

我拽著門框，使勁抻，瞬間感覺舒服了。