1樓：英雄無奈知多少
首先、選擇零食提供上有原則。
孩子想吃零食，父母可以滿足。但是並不是縱容，無休止的想要什麼買什麼。在數量上和購碰告買的次數上要有限制，不要總是跟著孩子笑滲明的需求走。
帶孩子去超市允許孩子買零食，但是不能太多，制定好規則。比如一次只能買一種，拿乙個等。這樣的方式控制零食的攝入，也能給孩子提供零食，可謂是一舉兩得。
其次、選擇零食上適當的干涉。
現在很多孩子在選擇零食上都會出現「跟風」的現象。比如像「辣條。
牛板筋。、薯片、碳酸飲料。
等一些食品，就在孩子們中間非常流行。其實這些食品只是一種零食，沒有什麼營養價值，反而口味太重。
孩子選擇的時候，父母可以讓孩子選擇。但是如果孩子吃的太多，或者到了貪吃、過度食用的時候一定要及時的干涉。
並且告訴孩子這種食物的不好的地方，必要的時候也可以蒐集一些這方面的**，看看製作過程，降低孩子對其的渴望，減少攝入量是非常必要的。
再者、就是控制零食攝入時間。
吃零食的時候父母還要注意零食的攝入時間，在餐前不能讓孩子吃過多的零食。吃得太多，食慾就會降低，影響孩子的進餐喊搏量。孩子就會不好好吃飯，影響身體健康。
最後、注意零食的搭配。
選擇零食的時候，一些高熱量的零食，不要一次採購過多。比如巧克力、膨化食品，這些食品容易造成孩子的肥胖，偶爾吃吃還是可以的，切忌動不動就吃一堆零食。父母要先控制住自己的嘴，孩子才能控制的住。
2樓：網友
出門前，自已吃飽肚子。走在大街上，對零食沒感覺。
人們對零食的接受程度怎麼樣
3樓：
親，你好，據不完全統計，凱滾巨集大學生有94%以上都有吃零食的習慣，全國百萬大學生已經成為乙個龐大的消費市場，而且大學生零食消費佔大學生生活消費很大一部分，對全球十幾個國家6000名18歲以上消費者的**哈里斯民意調查，全球60%的成年人更喜歡少備氏食多餐(而不是標準的一日三餐)，並承認自己無法「想象沒有零食的生活」。對於大約一半的消費者和60%的千禧一代來說，零食更適合他盯冊們的生活方式。三分之二的受訪者表示，他們大約在每天的同一時間吃零食。
專家對零食的看法
4樓：
親，為您查詢到：專家對零食的看法：北京****臨床營養科副主任於康表示，山楂中的維生素和礦轎簡物質含量豐富，特別是解脂酶能促進脂肪類食物的消化，健胃消食，有助於調控血脂。
北京中醫藥大學營養學教授周儉表示，中醫認為麵粉健脾益氣，茯苓健絕歷脾安神，蜂蜜滋補養顏，核桃補腎陽、健腦益智，芝麻補肝腎，潤腸通便，後四種原料古代本草都記載有「延年」「長生」的功效，茯苓餅尤其適合中老年人吃。大連市中心醫院營養科主任王興國說，蘋果營養價值很高，含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，並且容易消化吸收，味美可閉巨集褲口，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
有關零食的危害 5，吃零食的危害。
香 脆 甜 酸 鹹等多味的小食品，如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。往往正餐時飯不吃，而這些食品不離口，結果孩子越吃越瘦小。不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食慾使大受影響。這樣孩子就...
關於零食的作文，美味的小零食作文
美味的小零食作文 在日常學習 工作或生活中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。還是對作文一籌莫展嗎？以下是我精心整理的美味的小零食作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。我喜歡的零食有很多，像呀！土豆，果凍，餅乾，糖果等等，但...
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這個是沒有的，因為不管是什麼零食它的熱量都是很高的，比正常的飯菜還要高。而且吃多了容易發胖，不好消化，全部長成脂肪了 零食可以吃，只是要選擇好吃同時也比較低卡健康的零食，這樣生活有幸福感，也更容易把好的生活習慣堅持下去。海苔真的是好東西 尤其是這些品質好的，味道鮮美不說，還富含膳食纖維 高蛋白和多種...