1樓：漫鹹
零食雖然美味，但有很多零食都被納入了零食界的黑名單，大家在挑選零食時一定要擦亮眼睛，仔細檢視配料表。以下列出了幾種對身體有一定危害的零食，能少吃就少吃哦~
一、含反式脂肪酸的零食。
研究表明，攝入過多的反式脂肪酸會讓人掘彎變胖，對正在發育的孩子智商也有一定影響，所以反式脂肪酸也被成為笨蛋脂肪，它會造成中樞神經系統的發育障礙，長期吃反式脂肪酸，還會引起心血管方面的疾病。一些配料表中通常不會寫明反式脂肪酸，它在配料表中經常是以「氫化植物油，代可可脂，起酥油，人造忌廉，人造黃油」等這類名稱出現。
通常含有反式脂肪酸的食物：蛋糕、淡茶、西式糕點、麵包、薄脆餅乾、巧克力、冰淇淋、蛋黃派、薯條、炸雞等。
二、經過輻照處理的零食。
輻照是指為了達到殺菌，延長產品保質期的目的，用一定劑量電離對食品進行輻射，但食品中的營養成分幾乎都被破壞，完全不能滿足營養需求。
例如方便麵的蔬菜包，蜜餞，水果乾等。
三、含色納則素、甜味劑、防腐劑的零食。
這類零判茄悶食一般都是高油、高鹽、重口味的，不利於清淡飲食習慣的形成，研究顯示這類零食還會加速體內鋅的流失，進而導致食慾不振，挑食，偏食，甚至出現多動症這樣的問題。
例如彩虹糖、方便麵、火腿腸、蜜餞、果凍、冰淇淋、奶茶、口香糖和薯片等。
四、糖、鹽、油超標的零食。
高糖的零食會導致齲齒，肥胖或營養不良，還會增加骨質疏鬆，糖尿病等風險，而高油高鹽的零食容易導致肥胖，並增加糖尿病，心血管疾病風險。
例如兒童餅乾、魚肉腸等。
2樓：匿名使用者
老壇酸菜牛肉麵、雙匯火腿腸（315上的），各種糖果（最多偶爾巨集陪吃1根，不沒並要用來蔽察蠢哄孩子），薯條、薯片、辣條（油太多，不要經常吃），各種山寨品牌（不確定***壞）
3樓：柏光譽
果脯蜜餞類食品。
儘管它的原亮啟材料是由水果製成，可是這些食物在加工的過程中，已經損壞了水果中的營養成分，此外，並且加入大量的糖或者鹽，以及含有色素、香精、防腐劑各種等新增劑，如果長期食用這類零食，會對身體有很大的危害。
油條、炸雞塊、炸薯條、炸串等，這吃起來香噴噴的。可這類食物都是典型的高能高脂食物，這些脂肪還不容易被胃部消化和吸收，給身體留下不堪重負的負擔。而且在炸制的過程中，可能產生許多有害物質，澱粉類食品在高溫(;120℃)烹調下容易產生丙烯醯胺，危害身體健康，建議大家少吃為妙。
罐頭類食品攜帶十分方便，口味豐富，在製作過程中經過了高溫高熱的滅菌處理，但是不論是水果還是肉類罐頭，營養素都遭到大量的破壞，食用也吸收不了營養。此外，很多水果類罐頭出於保質和口感的需要，都會往罐頭裡加入迅鍵鍵多種新增劑、防腐劑、保色劑等化學物。這些化合物，不僅會存在健康隱患，可能導致某些疾病。
果凍，威化餅乾，香蕉片，辣條，這幾樣食物也是含糖的「大戶」！乙個200克的果凍，含有23克的糖，30克左右的餅乾含有18克糖。人們最愛的辣條，一小包含有27克的糖，一包香蕉片含有35克的糖。
請點選輸入**描述。
很多糖果產品它們的含糖量都超過90%，其他配料則是香精、色素等。一些奶味糖裡面根本就沒有奶，口感也是奶精兌出來的。而少數含奶的糖果，因為含糖量仍超過含奶量，其營養價值可以忽略不計。
請點選輸入**描述。
麥片。不管是**貴的還是便宜的，一小碗看似十分健康的燕麥片，含有克的畝巧糖！再就是消化餅乾，還沒怎麼吃的，就早已攝入超10克的糖，飯後在再喝點乳酸菌飲料，哇塞，糖分早已大大超標。
吃完這些攝入的糖要超過30克，很容易導致肥胖。
爆公尺花。傳統工藝的爆公尺花通常不會放油，脂肪含量很低。雖然現在超市中賣的爆公尺花不再有鉛超標問題，但很多產品中都加入了氫化植物油，其中含有的反式脂肪酸，對人體有百害而無一利。
什麼零食下酒，哪些零食下酒最好？
哈哈，應該是泡椒雞爪 蠶豆啊，只要是你喜歡的下酒吃起來也會很合口的。花生，凡解酒性的都行。哪些零食下酒最好？酒鬼花生 鹽水花生 辣條 蠶豆。花生米 土豆片等。香辣的東西又不會冷的食物大家可以慢慢喝著酒又慢慢吃著東西。花生。瓜子。杏仁。就是乾果。辣的鳳爪不推薦。越喝越辣。有什麼小吃或零食下酒可以？魷魚...
南昌有什麼特產零食，上海特產零食有哪些？
昌及周邊地bai區的小吃主要有du 油炸小品 石 頭街麻zhi花 瓦罐湯和dao拌粉 牛舌頭 版金線吊葫蘆 石權頭街麻花 芥菜糰子 釀冬瓜圈 家鄉鍋巴 大回餅 木瓜涼粉 伊府麵 吊樓燒餅 狀元糕 如意糕 麻辣燙 南昌米粉 風味烤滷 鄱陽湖獅子頭 三杯腳魚 竹筒粉蒸腸 藜蒿炒臘肉等。特色 bai江西梨...
好吃的零食有哪些，好吃的零食有那些啊
花生，很普通但是真的很好吃，堅果類的都很好吃。獼猴桃 最近經常吃的，口感細嫩爽口，果香濃郁，酸甜多汁。肉鬆餅 皮軟肉實，鹹甜香酥 五花肉 肥而不膩，吃肉最想吃的不就是這樣嗎？最後說明下，推薦的都是我喜歡吃的，也是比較營養的，堅果這些都是經常吃的，當然每個人愛好不同，青菜蘿蔔各有所愛。建議都試試。測評...