1樓：遊戲的另類智多星
清腸高手的型租食物有遲畢很多種，比如：秋葵，生菜，南瓜卜旦兆，紫薯，胡蘿蔔，火龍果等。烹飪的方法也有很多種，可以多吃。
2樓：冰雹呼叫狍子
玉公尺，燕麥，木耳，原味租賣辯酸奶都是這一類的食物。玉公尺和燕配腔麥中含有豐富的粗纖維，可以幫助腸胃進行蠕動，並且帶走體內的食物碎渣。木耳不僅可以清除腸胃內的垃圾，並且可以幫助清理肺部的灰塵，酸奶中含有的有益菌群，可以幫助平衡腸胃內的環弊缺境。
3樓：自信的咖啡豆
1、鬧手隱甜菜是一種對身體健康十分有益的食材，它其中含有大量的抗氧化劑，能夠延緩衰老、保護肝臟、淨化血液。由於甜菜根的口感爽脆，味道十分香甜，因此常薯咐用其榨汁來食用。
2、黑木耳是一種營養的菌中食材，芹菜是純天然的綠色蔬菜，鮮嫩脆口，搭配雞蛋營養價值翻倍，裡面含有豐富的纖維素和膠質成分，兩者物質促進血液迴圈，起到補血補鐵的作用，還可以促進腸道蠕動，幫助排出身體排洩物，減少腸道毒素堆積，預防肥胖症的作用，而且起到補腦益智，補中益氣，調理血管健康的作用，3、西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物液廳質——異硫氰酸酯，不但有助於清除腸道垃圾，還能抗癌。
4、洋蔥。 腸道中益生菌和致病菌共存，當致病菌打敗益生菌時，腸道菌群的平衡就被打破，可能導致便秘、腹瀉等多種問題。
哪些食物排毒清腸，美容養顏，愛吃就賺了呢？
4樓：七里香說車
雪蓮果裡帶有一定的膳食纖維素，能夠促進腸胃蠕動，排出體內毒素，防止便秘，它也是糖尿病的天敵，因此糖尿病患者是可以適量吃一些的，但不可太多服用。雪蓮果裡含有維生素c，能夠降低膽固醇，減緩肌膚的變老，還能美容養顏，肌膚瑩潤光潔。
長茄子帶有維生素、維他命c和皂草甙，有避免流血和延緩衰老作用，常吃茄子，可讓血液中碳水化合物水準不至於提高，對減緩人體衰老、增強抵抗力具備積極主動的價值。含有的維生素p可以增強體細胞間的粘著力，增強血管彈力，並減輕毛細管的透水性，並維持心腦血管病正常的功能。富含膳食纖維，常服用長茄子能養護血管，身體排毒清腸排毒。
薏仁公尺在我們日常日常生活是比較常見的穀物，薏仁公尺在五穀類中纖維質最大，並且低脂肪、低脂肪，是**的最好正餐。它還富含蛋白質、植物油脂、維他命、礦物和糖原，有非常好的美白**、消除粉刺，消除色斑和黑色斑功能的；除此之外，薏仁公尺還含有多種維生素和礦輪含物質，有加氏肢快新陳代謝和減少腸胃負擔的功效，可以作為病中或病後體弱多病病人的滋補食品類，經常食用薏仁公尺食品類對慢性腸胃炎、消化不好等症也有效果。
聖女果就是小番茄，相信大家對這個名字並不會感到陌生。又算蔬菜，又算水果。能夠有效的提高人體的免疫能力，還有益於腦智力的發展。
殲桐世還能促進紅細胞的生成，對美容、防曬效果也很好。而且聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。是養顏美容，開胃消食的不二之選
5樓：落俗人設
黃瓜。黃瓜是非常排毒的，也美容養顏。如果不吃還可以把黃瓜切片，拿來敷**。
6樓：細細
茄子，薏公尺等食物美容養顏，排毒清腸就算是多吃也是沒有任何問題的。
7樓：小氣質說遊戲
排毒清腸美容養緩伏亮顏的利器肯定擾寬是清炒西蘭花，西蘭花掰成一小塊一小塊的清洗乾淨，然後在熱鍋中加入大廳陵蒜和幹辣椒進行炒香，最後加入焯過水的西蘭花炒兩三分鐘就可以吃。
清腸減脂，不會變黑，內有小竅門的食物有哪些？
8樓：建蘿雅
絲瓜炒毛豆子裡邊還增加了少量原味的榨菜絲提它鹹鮮味，一起烹調以後，就是一道夏日裡超美味的菜餚了，儘管這菜幹起來也極為簡單，可是需要做的好吃又可以保持顏色，還是有一些小技巧的，自己喜歡的就收著看下去。豌豆角是獨有的豆菜，芳香細嫩，營養成分也非常的豐富多彩，含有好戚公升大量的植物蛋白質及其身體所需要的各種各樣營養元素，它膳食纖維含量比萵筍還要高，大家服用以後能夠很好地促進腸胃蠕動，促進消化，清腸排毒**。而黃瓜渾身都是寶，夏天吃有清熱去火等作用，黃瓜的莖能疏通經絡的，年紀大了晾乾之後就是一味非常友老好的中藥食材了。
絲瓜炒毛豆子必須食材；黃瓜一根、毛豆子200克、榨菜絲25克、油2湯勺、鹽4克、備齊黃瓜，榨菜絲，毛豆子需到烹仔笑調前再剝，不必自來水清理，這種黃豆這才是最細嫩的，一定不要偷懶買剝好一點的，吃起來大不一樣的。2、絲瓜去皮後清洗再切割成滾刀塊，新增2克鹽用手抓勻後醃漬出水份。這樣可以很好是除去黃瓜的臭味，並且炒出來的黃瓜不容易變黑了，後再用流動水衝乾淨後瀝乾水。
3.炒菜鍋加熱後倒進油，溫度7成熱的時候把毛豆子下鍋，煸炒至所有掉色後放入鹽爆鍋勻稱。
4.進入少量沸水，煮開後蓋上用中火烤至毛豆子熟軟。5.
以後開啟表蓋把黃瓜下鍋燒造黃瓜斷生後然後把榨菜絲下鍋炒勻後歇火起鍋，我嘗試了一下味兒，鮮香可以了所以也沒加味精之類的。6.就是這樣一道口味淡美味可口的絲瓜炒毛豆子就做好，作法簡單又迅速，毛豆子的清香和黃瓜的細嫩，再加上榨菜絲的可口，好吃又健脾開胃，自己喜歡的親可以試著做一做，吃這種菜對身體大有益處，不但美味可口，還可以清熱解毒。
9樓：天才人物我無敵
酸奶，香蕉，蘋果，還有玉公尺紅薯等等這些食轎凱物都非常不錯，能夠幫助我們促進腸蠕動，幫助我們清腸減脂，效果閉褲喚還是非純罩常不錯的。
10樓：歡希
捲心菜。捲心菜是一種刮油效果特別好的健康食材，它的熱量特別低，膳食纖維含量卻特別高森談明，而且還有豐富纖維素此告和多種礦物質，人們使用它能增加身體飽腹侍鄭感，減少對食物攝入，而且能滿足身體正常代謝時對多種營養的需要，它含有的纖維素還能清除人體內淤積的油脂，經常食用能讓人們越吃越瘦。
11樓：蓉淼經驗之窗
比如有小薯片，還有香蕉以及辣椒還有青椒，虎皮雞蛋，還有鵝蛋以及鴨蛋，還有白菜和豆腐。
清腸排毒，營養不流失的食物你知道有哪些嗎？
12樓：七里香說車
食物：瘦豬肉250克、茶樹菇50克、紅棗、姜、鹽。作法：
1、將瘦豬肉用刀割成格仔，涼水入搏基鍋，燒開後撇掉血水，撈起來預留；2、將茶樹菇自來水泡浸半小時以後，裁掉根處，充足清理乾淨；3、將薑切片後，拍扁；4、火鍋中加入適量水燒開了，放進瘦豬肉、茶樹菇、姜、紅棗、燒開後轉中火煲45分鐘即可；5、隨後加入適量鹽調料，起鍋就可以。
食物：牛肉、公尺酒、蔥、姜、麻椒、幹橘皮、山楂果、鹽、作法：1、把牛肉浸在冷水中兩個小時，中間距一小時換次水；用溫水將牛肉清理乾淨後切成塊；在鍋裡倒進足量冷水，把切成小塊的羊肉塊放進鍋裡；2、文火做沸騰後撇去浮沫，倒進公尺酒；然後倒入麻椒、姜蒜、幹橘子皮和山楂果，蓋上蓋子，轉小火燉小時；3、把橘子皮和山楂片撈起來，然後撒進適量食用鹽轉文火再次燉15-20分鐘熄火就可以吃了。
食物：後腿肉，花椒，姜，蒜，小公尺辣，蒜黃（也可以無需），油，生抽醬油，白胡椒粉，水澱粉，公尺酒，味精，老抽王。1.
後腿肉先切成薄片，再切割成絲。2.肉片用食油、生抽醬油、白胡椒粉、水澱粉、公尺酒、味精醃漬。
3.花椒、姜、蒜、小公尺辣，蒜黃各自切完。4.
鍋裡放入油，中火將花椒放進進行爆香；將花椒扔掉無需。5.轉走紅，將姜、蒜襲態、小公尺辣，蒜黃乳白色部分，倒進麻椒油中煸炒。
6.將醃入味的肉片倒進，拿拍銀源筷子快速攪勻，倒進蒜黃翠綠色部分。7.
肉片掉色後，加入適當老抽王掂鍋著色，就可以。
13樓：云云呀
芹菜，海帶，黑豆，胡蘿蔔，苦蕎麥，能夠清腸排毒，而且還能夠給身體補充營養物質，給身體補充鈣量元素。
14樓：在你心中呀
糙公尺。糙公尺中含有豐富的維生素，礦物質，纖維素和蛋白質。這些都是人體所必需的營養物質，能夠提高人體的免疫能力，能起到促進新陳尺脊歷代謝和淨野猛化血管的作用。
平常適當地吃一些糙公尺，還能夠促進體內毒素的排出，起到清理腸陵搜胃的作用。
15樓：甜甜甜不俊俏
黑豆，海帶，紅薯，芹菜，木耳，洋蔥，這些食物能夠幫助我們清腸排毒。
腸好不易老，哪些食物是「清腸」高手？
16樓：饒語易
綠豆。鬥高如綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
糙公尺。糙公尺就是全公尺，保留公尺糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒每天早餐一碗吃糙公尺粥或來一杯糙公尺豆漿是不錯的排毒方法。揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其念巖它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
山藥。山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免空啟疫功能以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
秋季推薦食物排毒 還可以幫助潤腸
17樓：花椒科普
秋季的時候我們要注意，秋季是很適合進行養生的，在這時候我們需要注意飲食的選擇才行，在這時候大家是很適合進行養生的，所以我們應該注意方法才行，吃的健康對我們秋季健康也有幫助，還可以促進我們腸胃健康，一起看看具體吃什麼好。
菠菜
秋季的時候我們首先應該吃的就是菠菜了，大家對菠菜是比較熟悉的，是我們清腸胃的好選擇，首先我們吃菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，同時還可以有效地防治便秘，使人容光煥發，被譽為腸胃熱毒的「清理工」。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能雹畝銷使血糖保持穩定；菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲症；菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有耐弊抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化，因此秋季的時候大家很適合吃。
黑木耳
秋季的時候我們還可以吃的就是黑木耳了，我們都知道黑木耳是著名的山珍，而且黑木耳可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有「素中之葷」之美譽，而且對於黑木耳來說，其中所含的植物膠質，源遊可在短時間內吸附殘留於腸道的「毒素」，並將其排出體外，起到「洗滌」腸道的作用，對大家腸胃減很有好處，是我們潤腸胃的好選擇，能幫助我們很好的預防疾病，所以秋季的時候大家不要錯過。
上面給大家介紹的幾款食物很不錯，秋季的時候我們如果可以經常吃，那麼對大家健康是非常有意義的，對我們保護護腸胃健康有意義，是我們秋季的時候潤腸品牌部的好選擇，在這時候我們養生不能錯過吃這樣的食物來養生。
清腸通便的食物有哪些，哪些食物潤腸通便？
吃什麼食物能潤腸通便？很多呀 蘋果 香蕉 蜂蜜 杏仁 地瓜 整根的綠葉菜 蘆薈 南瓜 粗糧等 碧生源牌常潤茶結合中醫理論，能通過潤滑腸道，增強腸道蠕動，並增強體質，從三個方面一起解決便祕問題。哪些食物潤腸通便？潤腸通便的食物有很多，比如吃些韭菜，各種綠葉蔬菜，香蕉，雪梨等等，這些蔬菜都富含膳食纖維，...
咳嗽感冒越演越烈的食物都有哪些？該如何預防？
秋冬天氣乾燥，是咳嗽多發的季節。孩子在咳嗽期間除了對症處理，還需要注意飲食。飲食正確孩子才能迅速恢復健康。如果咳嗽感冒期間，還讓孩子亂吃東西，咳嗽感冒只會越演越烈。種讓咳嗽感冒越演越烈的食物是什麼？咳嗽堅決不吃種食物糖果糖果是絕對不能吃的，哪怕一小顆也不行。糖果甜膩，會生痰，孩子咳嗽期間吃糖，會加重...
請問那些食物是有清腸的功效，吃什麼食物可以有助於清腸排毒？
香蕉,蘋果,紅豆 還有蜂蜜,沖涼開水喝.以下9種食物有降脂清腸功效。1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於 又適合心臟病 高血壓和糖尿病人對食療的需要.2.玉米 含豐富的鈣 磷 鎂 鐵 硒及維生素a b1 b...