護眼兒歌七句有哪些？
1樓：智慧機器人小
1、你拍一，我拍一，保護視力很重要。
2、你拍二，我拍二，光線不強也不弱。
3、你拍三，我拍三，書離眼睛一尺遠。
4、你拍四，我拍四，行走坐立好姿勢。
5、你拍五，我拍五，走路躺著不看書。
6、你拍六，我拍六，讀書時間別太久。
7、你拍七，我拍七，眼睛衛生要牢記。
8、你拍八，我拍八，視力定期要檢查。
9、你拍九，我拍九，鍛鍊身體要持久。
10、你拍十，我拍十，做保健操要堅持。
愛眼護眼七句小兒歌
2樓：勤奮的半夏輕淺
現在視力有問題的人越來越多，年齡也越來越小，因而保護視力，做好日常的眼睛保健是很重要的。人擁有好的視力，不僅看東西清楚，還不會影響學習和工作。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
3樓：伏之
炒趕緊去睡了沒得晚點。
護眼兒歌歌詞是什麼？
4樓：勝保聊民生
護眼兒歌歌詞是：1、小朋友，手洗淨，不用髒手揉眼睛。
手絹毛巾要專用。
保護眼睛不得病。
危險物品不亂用。
眼睛發癢揉不行。
輕輕閉上小眼睛。
大人處理才可行。
2、小眼睛，是個寶，人人都要愛護好。
眼保操，不可少，預防工作要做到。
看電視，玩電腦，保持距離很重要。
看書報，光線好，時間久了要遠眺。
眼睛全力保護好，幸福生活哈哈笑。
3、讀和寫，坐姿端，光不強，也不暗。
眼疲勞，要遠眺，定時間，做眼操。
5樓：熱愛社會的飛飛
如下：
保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；
讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；
走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；
眼保健操天天做，一日兩次不可少；
飲食營養要均衡，身體健康學習好。
保護眼睛的食物包括：
1、含維生素a多的食物：瘦肉，雞肝、羊肝、豬肝等動物肝類，魚肝油，豆類，奶類，蛋類等，能夠預防和**維生素a缺乏引起的夜盲症。
2、胡蘿蔔，橘子，橙子，桔子，波菜，西紅柿，紅薯等含胡蘿蔔素的橙色蔬菜和水果，對眼底黃斑有營養作用，對視力有好處。
3、含維生素c多的水果和蔬菜：獼猴桃，柑橘，構杞子等，能清除自由基，預防白內障。
4、魚類，其含有的組氨酸對維持晶狀體透明性，預防白內障有好處。
關於愛眼護眼的兒歌有哪些？
6樓：生活類答題小能手
1、小眼睛，亮晶晶。樣樣東西看得清，好孩子，講衛生，不用髒手揉眼睛。小胸離桌一拳遠，手離筆尖一寸長，眼離書本一尺遠，保護眼睛記心上。
2、多吃蔬菜和水果，雞蛋牛奶營養好，眼睛成長靠它們。書寫注意光線足，陽光直射要不得，天色昏暗忙點燈。姿勢一定要端正，一尺一拳記心頭，乘車走臥書不看。
3、小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。眼睛心靈的窗戶，保護眼睛不能少。怎樣保護小眼睛，讓我慢慢告訴您。
眼保健操要做好，按著節奏別偷懶。電視不要看太久，不然就要近視眼。電腦前別玩兒長，少了這點辦不好。
作業做完看看遠，保護眼睛有效率。
4、小眼睛，是個寶，人人都要保護好。眼保操，不可少，預防工作要做到。看電視，玩電腦，保持距離很重要。看書報，光線好，時間久了要遠眺。眼睛全力保護好，幸福生活哈哈笑。
膳食安排要合理，保證充足的營養；時間也要安排好，睡眠充足質量高；讀寫姿勢要端正，用眼衛生要做好；還有一樣不能少，就是認真做眼操。愛護眼睛小訣竅，就在這首七字謠。只有愛護好眼睛，生活才會更美好。
護眼兒歌四句是什麼？
7樓：李一冰老師
口訣1、小小眼睛很重要，人人都要保護好。
多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。
口訣2、小眼睛是個寶，人人都要保護好。
眼保操不可少，預防工作要做好。
口訣3、看書報光線好，時間久了要遠眺；
眼睛全力保護好，幸福生活哈哈笑；
預防近視兒歌簡短
8樓：今天就是玩兒
預防近視兒歌簡短如下：
1、不用髒手揉眼睛。
小眼睛，亮晶晶，樣羨轎激樣東西看得清。好孩兄襪子，講衛生，不用髒手揉眼睛。
2、三指握筆法。
文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。
小拇指尖紙帆殲上點，游龍在手字開練。筆活紙上風度生，文筆瀟灑好書耕。
3、保護眼睛的兒歌。
保護眼睛真重要，小朋友們要記牢。讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙。
走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧。眼保健操天天做，一日兩次不可少。
保護眼睛的小常識有哪些，有哪些生活小常識保護眼睛
對於眼睛的護理你瞭解多少呢?現在人們都沉浸在電子產品中不能自拔，而忽略了對眼睛的傷害，其實這些電子產品對我們的眼睛造成非常大的危害，甚至會出現更多的眼科疾病，那麼我們應該在日常生活中如何保護自己的眼睛呢?一 食養 多吃對視力有益的桂圓肉 山藥 胡蘿蔔 菠菜 番薯 芋頭 玉米 動物肝臟 牛肉 桑椹 紅...
有什麼保護眼睛的方法，怎麼保護眼睛呢？保護眼睛有哪些方法？
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！怎麼保護眼睛呢？保護眼睛有哪些方法？1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 保護眼睛的目的是為了預防眼科疾病的發生，例如近視眼 紅眼病等。如何保護眼睛最有效呢？1 轉眼法 在一個較為安靜的地方，放鬆自己，然後二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將...
保護眼睛有哪些方法呢，怎麼保護眼睛呢？保護眼睛有哪些方法？
保護眼睛的方法 1 光線充足 光線要充足舒適，光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視 2 反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。3 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。4 坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成...