1樓：
一般是對乳糖不耐受的人。可以試著用糙公尺和牛奶一起煮粥喝。
2樓：
一般早上空腹和牛奶，都會產生腹瀉狀況，記住不能空腹喝就可以了。
3樓：覓木投趣齊鮮允
腸胃不適很好的人。
長時間喝牛奶腹瀉對身體有害嗎
4樓：匿名使用者
一、空腹不可以：
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
二、睡前可以：
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中。
5樓：健十**官方客服
有時間的腹瀉對身有害：拉肚子容易造成營養不良，長期拉肚子可出現以下幾種壞處：
長期腹瀉危害一：
1）能量供給不足：長期腹瀉的患者，通常會感到頭昏眼花，神疲乏力或不自主顫抖，甚至心慌氣短，冷汗淋漓，這些都是因為能量供給障礙而引起的。
2）貧血：由於消化吸收障礙，蛋白質及其他造血原料如葉酸、維生素b12、鐵質等吸收減少，可引起貧血、出現口唇、指甲淡白無華，**乾燥，脫屑、神疲乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中，甚至動輒氣促等症狀。
3）維生素缺乏：長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏，可能會導致**頭髮乾燥，缺乏光澤，甚至脫落等現象；還可能會出現不明原因的舌炎、口角炎、多發性神經炎等。
長期拉肚子危害二：
腹瀉可使機體的抵抗力下降。腹瀉引起營養不良，貧血及維生素缺乏等，可使人體對傳染病及各種感染的抵抗力減弱，組織再生能力下降，所以容易感染疾病，而且感染灶容易擴散，就算感染的病情得到控制，也會延長病程。
對於你這種情況輸入乳糖不耐受情況，可喝發酵型乳酸型酸奶，分解乳糖，有效緩解乳糖不耐受情況。
腹瀉能不能喝牛奶，拉肚子能不能喝牛奶
有不少人認為，拉肚子的時候要少吃，否則更嚴重，甚至有人認為拉肚子時禁食可以讓腸子排空從而達到止瀉的目的。這些認識是錯誤的，拉肚子的時候，肚子裡的水和食物沒有經過充分吸收就流失了，因此身體需要立刻補充水和能量，不是要 禁食 而是要 進食 否則會導致脫水和貧血。拉肚子的時候可以選擇水 糖分和其他有營養易...
喝牛奶為什麼會腹瀉，為什麼喝牛奶總是會拉肚子？
您好！有些人缺少分解乳糖的酶，無法吸收利用牛奶的營養成分，造成滲透性腹瀉。稱為乳糖不耐受。儘量別喝牛奶了。不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳醣不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變 若要減輕乳醣不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進...
牛奶橘子拉腹瀉不止，喝牛奶為什麼不能吃橘子？
同時食用一些酸性食物，如牛奶和橘子，會使牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸發生反應而凝固，從而影響消化和吸收。一些病人有輕微的腹瀉，但沒有嚴重的腹瀉。這通常是急性胃腸炎的症狀。需要化驗血 便常規和腹部超聲等，以確定 如診斷為單純性急性胃腸炎，可口服環丙沙星 瀉痢平 思密達等 如果需要，病人應該到醫院進行輸...