1樓：書海拾貝記
牛奶營養豐富，可以補鈣、美容，睡前一杯溫熱的牛奶還能幫助提高睡眠質量，老年人常喝牛奶還能預防骨質疏鬆。現在的大多數孩子從小喝著牛奶長大，是公認最有營養的飲品之一。然而牛奶也不是人人適合喝，有些人喝牛奶會拉肚子，有些人則會上火。
喝牛奶拉肚子的原因可能是乳製品過敏或乳糖不耐受，這個時候可以換成酸奶或者喝牛奶的時候加些全麥麵包，如果實在不適應，最好就不要喝，過敏或者乳糖不耐受，都有可能導致嚴重後果。
中醫角度，牛奶性平味甘，對身體有著很好的補益作用，可以起到止渴、補虛的功效，可謂是營養價值很高的飲品，而之所以會出現上火的症狀，一個是因為喝的時機不對，當身體處於缺水狀態或者腸胃不健康的情況下時喝牛奶，就很容導致一些上火症狀的出現，而由於牛奶含鈣量高，蛋白質含量也高，乳糖量相對來說較少，喝下去之後容易導致大便乾結，從而出現便秘的症狀。
實際上，牛奶在潤肺潤腸、解熱通便上是能起到保健功效的，只要在身體健康的情況下喝牛奶，並不會出現上火的症狀，如果喝牛奶出現便秘，則可以在牛奶中適量加入些糖或者蜂蜜，幫助緩解大便乾結的問題。
那麼，如果喝了牛奶上火了該怎麼緩解呢？實際上，只要在喝完牛奶之後多喝些水、果汁或者湯之類的就可以輕鬆解決了，如果孩子喝牛奶起疹子，則很可能是過敏了，需要注意看孩子的反應情況了，輕微的可以換成沖泡的牛奶慢慢適應，嚴重的最好就不要喝牛奶了，可以換成豆漿或者豆奶。
牛奶雖然有很多營養，喝了對身體有好處，但是在喝的時候也有一些注意事項要謹記。
1.空腹不宜喝牛奶。
雖然很多人早餐都會喝牛奶，但是空腹喝下去其實並不利於營養吸收，因為腸胃會快速將牛奶的蛋白質消耗掉，同時因為牛奶有潤腸的作用，也比較容易引起腹瀉，所以最佳的喝牛奶時間其實是早餐後1個小時，早餐吃些澱粉類的食物之後再喝牛奶，是最佳的方式。
2.吃藥期間不能喝牛奶。
吃藥其實是對飲食有禁忌的，吃藥期間喝牛奶並不利於營養的吸收，也很有可能會跟藥物成分起反應，營銷藥效發揮，嚴重的還可能會產生有害物質，因此吃藥前後都不要喝牛奶。
3.高溫牛奶不宜加糖。
有些人覺得牛奶沒有甜味入不了口，喜歡加糖喝，加糖是可以，但是最好在牛奶的溫度不是很高的時候加，也不要在煮沸的牛奶中加糖，因為牛奶中的某些成分容易和糖發生反應，產生不易消化吸收的物質，因此想要加糖，最好在溫牛奶中加。
2樓：網友
牛奶很少導致上火，如果確實是牛奶引起的上火，一般停服後幾天也會自己改善。牛奶又叫做牛乳，性味甘平，具有補虛、養血潤燥生津的作用。可以改善虛勞，氣陰兩虛，或者胃陰虛導致的消瘦、疲乏無力、口乾、反胃等症狀。
牛奶性味平和，一般不會上火。如果平素脾胃虛寒，咳嗽，痰多者不適合喝牛奶，容易導致的消化不良、腹瀉，或者增加痰溼。如果確實是牛奶引起的上火，可以暫時觀察幾天。
3樓：匿名使用者
喝牛奶上火是因為牛奶的蛋白質含量非常高，而且也含有大量的脂肪，這些營養物質都屬於凝塊較大的酪蛋白和飽和脂肪酸，身體不那麼容易消化吸收。可以在喝完牛奶之後最好多喝點溫開水。
4樓：小龍答
你好！可能是自己的內火比較重，當然要注意飲食比較好。
5樓：俟卓
牛奶在潤肺潤腸、解熱通便上是能起到保健功效的，只要在身體健康的情況下喝牛奶，並不會出現上火的症狀，如果喝牛奶出現便秘，則可以在牛奶中適量加入些糖或者蜂蜜，幫助緩解大便乾結的問題。
6樓：成琴韻
牛奶沒喝過容易上火怎麼要怎麼辦容易上火的人那你就別喝牛奶因為喝牛奶也會引起上火。
7樓：網友
牛奶沒喝對容易上火，那就不要喝了，這款牛奶不適合你，可以換個牌子的。
8樓：泰然且樸質丶小鯉
上火的話那就先喝降火的茶啊，比如菊花茶，金銀花茶，另外要避免再次喝容易上火的東西，讓情況更嚴重。
9樓：匿名使用者
你可以多嘗試一些牛奶品種，哪個牌子的牛奶你喝了不容易上火就選擇那款。
10樓：深海疑雲
你先證明、或先讓中醫證明人體有上火這回事。
11樓：輕輕聽
容易上火，喝點下火的金銀花茶。
12樓：兔兒屁
那就少喝啊，也可以喝點植選燕麥奶，營養成分相對比較均衡，0蔗糖，0膽固醇，0反式脂肪，對身體健康沒負擔。
喝牛奶上火怎麼辦？、
13樓：公羊學岺碧胭
中醫認為牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛損的作用，這說明喝牛奶是不會引起燥熱的。不過每個人體質不一樣，你喝的時候可以加點蜂蜜。
14樓：侍山佛惜天
很多市民都認為，夏天不適合喝牛奶，容易「上火」。實際上，牛奶味甘性微寒，有潤肺胃、**，生津潤腸通便，補虛、解熱毒功效。夏天飲牛奶，不但不會「上火」，還能解熱毒。
夏季氣候炎熱，人體出汗較多。牛奶中含有70%左右的水分，牛奶的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏天飲牛奶可以補充人體損失的水分，還可增加營養，這對保持健康極為有益。
不過，夏天飲牛奶要防止牛奶變質。（
喝牛奶上火怎麼辦？
15樓：匿名使用者
牛奶富含蛋白質較多，蛋白質在體內代謝，需要同時補充較多的水分。同時，蛋白質的代謝產物從尿中排洩時，需要帶走相當量的水分。還有，牛奶中含有較多的鈉，腎臟排出鈉離子時也會帶走一定的水分，人體內水分不足，不能滿足營養素代謝及排洩的需要。
就可能引起上火。
你可以多喝水，多吃水果、蔬菜，還可以在牛奶裡不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果。
16樓：蒙牛乳業
喝牛奶之所以會導致上火現象，這是因為牛奶的蛋白質含量非常高，而且也含有大量的脂肪，這些營養物質都屬於凝塊較大的酪蛋白和飽和脂肪酸，身體不那麼容易消化吸收。特別是對於腸胃功能較弱的嬰幼兒來講，他們身體吸收牛奶營養物質的能力更弱。如果只喝牛奶而喝水少的話，牛奶中的營養物質更不容易被消化，會導致大便乾燥，甚至引起便秘等。
而這就被人們說成是牛奶導致的上火。
牛奶喝多了會上火嗎？上火怎麼辦呢？
17樓：天逸藍嚷悼
根據專家的研究，乳是最接近完善的食品，為什麼說它最接近完善？就是它裡邊的營養素是非常合理的，脂肪、蛋白、碳水化合物的比例是非常合理的，既有長肉的，還有長骨頭的，還有長膘的，就是說它的營養素配比合理。第二，牛奶裡含有迄今為止我們人類已經知道的所有維生素，可能有的少一點，有的含量是很多的，這些維生素含量非常豐富。
我們有時候說上火？上火可能是由於某些維生素缺乏。所以，喝牛奶上火這個說法沒有根據。
有人說喝一杯好還是喝兩杯好，我建議大家，如果有條件的話，一天喝兩杯500毫升，早上一杯純牛奶，晚上一杯酸牛奶。因為500毫升的牛奶，從經濟上我們都能承受，而且500毫升的牛奶從補鈣的角度，一毫升牛奶含有一毫克鈣，如果我們一天能喝500毫升的牛奶，我們至少可以得到600毫克的鈣，如果一天一個人需要800毫克的鈣的話，我們一天喝500毫升的牛奶就可以滿足。美國提倡三杯奶，早上一杯純奶，晚上一杯酸奶，中午一片乾酪，所以希望大家多喝牛奶，不會上火。
18樓：靈巧還平實灬榜首
不會上火，但是奶粉會上火。
牛奶沒喝對容易上火 要怎麼辦？喝牛奶上火怎麼辦？
牛奶是即補鈣又含有優質蛋白，不會上火，放心喝吧。喝牛奶上火怎麼辦？牛奶富含蛋白質較多，蛋白質在體內代謝，需要同時補充較多的水分。同時，蛋白質的代謝產物從尿中排洩時，需要帶走相當量的水分。還有，牛奶中含有較多的鈉，腎臟排出鈉離子時也會帶走一定的水分，人體內水分不足，不能滿足營養素代謝及排洩的需要。就可...
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