緩解視疲勞採取哪些措施最好？

1樓：帳號已登出

做一些眼睛的按摩，做一者茄些眼保健操，多活動眼球，使返嫌羨用一些緩解疲勞的眼藥水，多吃一些補充漏拍眼睛營養的東西，這些可以讓眼睛的疲勞得到很好的緩解。

2樓：愛情來了擋不住

適當的做眼保健操放鬆眼睛緩解眼部疲勞，或者可以定期的去醫院進行腔兄眼部清潔，也可以適當的歲圓棗調整電腦與手機的距離和亮度，在**書籍或者**電乎拆子裝置時需保證光線充足。

3樓：西紅學姐

可以選擇碼枯吃一些新鮮的遲歲洞水果，然後也應該吃一些綠色的蔬菜，或者是可以喝水，還可以選擇閉眼休息，或者是可以選擇滴眼藥水，雀扒還可以選擇做眼保健操。

4樓：金牛愛仕達

首先我們應該遠離電腦，手機，電視，一些電子產品，而且也應該做眼保健操，有著極大的好處。

5樓：網友

或許決定吃一些新鮮的生果，爾後也應該吃一些綠色的蔬菜，或是或許喝水，還或許決定閉眼休息，畝滾信或是或許決定滴眼藥水，備悄還或許決定做眼迅輪保健操。

緩解視疲勞採取什麼措施比較好？為什麼？

6樓：網友

一定要多做眼保健操，可以滴眼藥水，也可以戴上防藍光眼鏡，可以眺望遠方，可以閉目養神，可以看綠植，可以補充維生素，可以緩解視覺疲勞。

7樓：小阿星

可以閉眼休息，或者是可以做眼保健操，然後也可以眺望遠處，一定要注意勞逸結合，然後也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠緩解視疲勞。

8樓：巨集盛

可以選擇眼保健操，也可以選擇睡覺，會得到乙個很好的睡眠，也會讓自己的眼睛緩很長時間，可以緩解疲勞。

減緩視疲勞方法有哪些？

9樓：

視力疲勞通常是由於長時間用眼過度造成的，表現為眼部的充血、眼乾、眼澀、流淚、畏光、眼脹、頭疼、視物模糊等等。所以可以通過下面幾個方法來緩解視力疲勞：1、不要長時間的看手機、電腦或者書籍等等，這些都容易導致視力疲勞。

2、如果過度用眼了可以每天在戶外活動1-2小時，進行遠眺就是往遠處看，這樣也能夠緩解視疲勞。3、桌椅的高度一定要合適，不要太高，也不要太矮，還有就是光線不要太強，也不要太暗。4、可以通過閉目養神或者按摩，以及做一些眼保健操來緩解視力疲勞。

5、可以用一些抗疲勞的眼藥水，或者是眼貼等等來緩解眼部的疲勞。6、如果有了屈光不正，就是指的是近視、遠視、散光，一定要及時的配鏡矯正。如果不喜歡戴眼鏡也可以做雷射矯正的手術。

所以有了視疲勞的時候，可以通過上面這些方法來緩解眼部的疲勞。

10樓：藍天自由

做眼保健操或者遠眺的動作。