如何清除體內溼氣？
1樓：網友
現代人群對於健康話題格外關注，祛溼養生方式成為了一種潮流，很多人都開始加入其中。體內長時間有溼氣沒者橘會對人體健康造成很大的損傷，尤其是一些女性，嫌基需要保持體內的溫暖，如果體內有大量的溼氣，有可能會患上脂肪肝、高血壓、心臟損傷或者哮喘等疾病，如何去除體內溼氣？
1、祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏公尺，一是紅豆。
這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬枯團好後就是去溼健脾的佳品。
2、堅持鍛鍊身體再難也要去運動，每天堅持一定量的運動有助於排除體內的溼氣，增強體質，像普通的感冒都不會輕易找上你。有空的話可以定期去一些中藥療養店裡面去做刮痧拔罐，拔罐之後仍會很舒服而且會把你的溼氣都逼出來。
3、都說病從口入，溼氣也要內外兼修，外在的你可以去多鍛鍊拔罐什麼，內在的話你可以多在食譜中放一些蔥蒜姜一人等除溼氣的食物。泡腳如果有條件的話每天都要泡，可以去買乙個木桶天天泡上半個小時，有汗排出來，長期堅持下來能夠有效地排除溼氣。
4、除了泡腳洗澡也是乙個有效祛除溼氣的方法，有條件的可以去汗蒸，家裡有浴缸的話可以用乙個浴帳，泡個半個小時，對人體也是舒緩神經、緩解疲勞、去除溼氣。
怎樣排除體內的溼氣
2樓：夕志畫
體內溼氣重如果排出的方法不對，會越排越重，傳統祛溼的方法有拔罐、刮痧、食療和中醫調理，這些方法都是有用的，但對有些人卻是不怎麼有用，我就是其一，因為體質的原因，只會越排越重。就拿筆者本身來說吧，筆者以前是經常拔罐祛溼的，這個祛溼的方法就讓我體內溼氣越排越重，最開始是半年一次，後來是三個月一次，現在是乙個月一次，每次拔完火罐我都讓技師拍個照我給我，我自己都感嘆：背上背了個紫砂鍋，就那麼嚴重！
你還沒拔罐祛溼過呢？別動，這是牽一髮而動全身的做法，你想想，以前你體內的溼氣嚴重是飲食或者是生活習慣引起的，如果你拔了罐，可能溼氣就會從你的體表入侵，最後溼氣會越來越嚴重。
怎樣才能徹底排出體內溼氣，又不傷害**，又能輕鬆方便的祛溼呢？
答案是：喝茶。
我說的喝茶不是喝普通的茶，是一種專門的祛溼茶，網路上有同類，筆者沒有去一一試驗，要完全要根據自己的體質去選擇，筆者喝的是做養生的朋友那拿的，很靠譜！為什麼說喝茶祛溼很有效呢？因為我本身就是受益者，也是認為當前最有效的方法，因為方便，會燒開水，會泡就可以了，喝茶又能助於思考，何樂而不為呢？
關於溼氣重有很多重症狀，大家可以去查查，十人九溼並不是說說而已，要引起重視，很多小問題許久不見好，很大可能是跟溼氣重有關，就拿臉上長痘來說吧，溼氣重引發的長痘是非常多見的，而且怎麼治都治不好。
最後，大家可能都關心我喝的那個祛溼茶，其實我可以搭線，讓你和我那個做養生的朋友多聊聊，瞭解更多祛溼的知識點，前提是你不嫌我那個做養生的朋友是個大忙人。
怎樣排除體內溼氣 都有什麼方法
3樓：花為誰栽
1、排出溼氣方法一：飲食控制，嚴格要求不要吃垃圾食品，對於油脂過多的食物、過於寒涼的食物、過於辛辣的食物都不要吃；
2、排出溼氣方法二：運動，保證的每天45分鐘以上的有氧運動或者進行一定時間的肌肉鍛鍊，都可以使人體的骨骼肌肉強壯、脾胃功能改善，對於增強脾胃運化功能、祛溼有很大的幫助；
3、排出溼氣方法三：通過藥物，在臨床非常的常見，像參苓白朮散、木香順氣丸等都是不錯的選擇，在醫生的指導下每天規定量的用藥，對於去除體內溼氣、緩解肥胖、**慢性病都有一定的益處。
怎樣排除體內溼氣
4樓：茉莉說生活
如何排出體內溼氣呢？不妨試試生薑艾葉泡腳，幫助排出溼氣。
吸菸後,如何排除體內毒素，如何迅速排除體內毒素
通便法 平日多吃富含纖維的蔬菜，如土豆 蘿蔔等，清晨5點 7點 卯時 喝一杯溫開水，因此時氣血正執行到人體內之大腸經，則飲水會加快毒素從大便排出。2 利尿法 下午5點 7點 酉時 必須喝一杯清水，因此時正是氣血執行到人體之腎經，有利於毒素從小便排出。3 呼吸法 早晨 辰時 太陽出來後，到室外做深呼吸...
怎麼排除身體裡多餘水分，如何快速排出體內肚子裡面多餘的水分？
1 早晨是人體副交感神經最活躍的時候，也是排便的最佳時間。早餐不要吃寒性的水果，可以喝些能溫暖身體的胡蘿蔔汁或蘋果汁等。2 午餐如果吃小麥做的麵食或者麵包的話，人的身體會變涼，所以多吃些蕎麥，或者在菜裡多放些大蒜 生薑 辣椒等，多吃些能讓身體微微發汗的食物更好。3 納豆 鹹菜 泡菜等發酵食物也會促進...
如何除掉身體裡的溼氣，身體的溼氣如何清除
第1招 越懶越要運動 體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步 健走 游泳 瑜珈 太極等運動，有...