我很容易懷疑自己，老師講的案例往自己身上想怎麼辦呢？

1樓：小木社會說

生活中我們遇到一些案例和自己高度相關的時候，我們難免會懷疑自己生病了。我們對於未知的東西我們通常都會找解釋。很多時候我們也搞不懂自己為什麼會這樣，好奇心讓我們一直記住這件事。

然後剛剛好老師講了這個案例跟自己不能說像只能說簡直就是一模一樣。我們不會不可能不會對號入座。我們都會關心自己所關心的東西，不過話說回來我們沒有臨床經驗很多時候都是想當然以為沒錯就是這種病。

對於懷疑自己我們只能用客觀的角度來看待自己的問題，不過我們也可以自我覺察一下，這是一次自我成長和好機會。不過我個人建議是我們懷疑自己的時候，我們不要想的太多，相信自己是沒病的，誰身上沒點小毛病呢。當然，出現明顯的症狀還是要去醫院看的，專業的事找專業人員。

給自己找點事做，讓自己投入進去，這樣就不會懷疑這懷疑那的啦。

心理諮詢，崇尚真誠如。

一、無條件積極關注，我讀書的時候，我能夠感受到他永遠充滿笑容的臉龐，洋溢著那種「我願意承認我的脆弱面，因為我立志成為乙個真誠的人。也只有這樣哪豎，我才有可能幫到更多需要我的人。歷緩迅」

在成長環境裡，缺乏愛的流動——缺乏支援，即便獲得獎勵和表揚也都是成績等的交換……導致的直接後果就是自我價值感的缺失——因為渴望得到認可，會產生用力過猛，事倍功半的現象，這種現象是很挫敗意志力的，漸漸形成了弱點。

自我覺察，提出問題，肢此尋找不同的策略，意識到愛之光在人類的心裡，是可以被重新開啟的。輔以心理諮詢**，得到信任的關係，能夠開啟自己，擁抱真實的自我。

2樓：次元小拾

嚴格來說塵沒，老師講案例時並不會去針對任何乙個人，他絕兄局只是在拿乙個比較典型的例子來進行教學，因而總往自己身上想其實是一種自我懷疑。也就是說，你應該放寬心，不斷在心裡暗示自己老師沒在說我，也不想胡思亂想，更不要並讓給自己太大的壓力，這樣才能讓類似的情況不再發生。

3樓：生活曉知識

大家可能不是真正的瞭解自返腔譁己，覺得老師講的任何案例都和自己有關。圓鬧實際上這是自己多慮了，同時也可以將這種擔憂的狀態和老師漏行分享。

4樓：星座解夢小僧

現在首先應該儘快戒掉歲雀這種不良行為，平時應該多瞭解不良飢雀滾行為對青春發育時期的身體影響，儘可能遠離不健康的東西，學會調整自己心態，有自信心和勇氣，把注意力集中在學習上面，養成良好爛餘生活習慣和規律作息時間進行觀察的。