怎樣消除愛生悶氣的毛病呢？
1樓：心之助情感百科
1、適當運動：如果出現生悶氣的問題，與其反覆思考、憂慮，沉浸其中不能自拔，不如從這個問題中轉移出去，適當做運動，比如跑步、瑜伽、打球等運動可以有效轉移注意力、發洩負面情緒，同時讓自己變得自信和快樂。
2、適當做自己感興趣或者已經計劃好的事情：比如出去旅遊、看電影、吃美食、打扮自己等，這些感興趣和更有價值的事情只有努力去做才能夠讓自己變得充實，最終忘記生悶氣的事情，變得快樂起來。
3、淡泊的心態：使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退，看看這善變的世界，再看看自己的人生，忽然覺得人生何其短，為何而不樂。
4、做真實的自己：每個人都是普通而特殊的，彆強迫自己去做自己不喜歡的事情，別為了體面而使自己備受委屈，活得不如意，活得沒有靈魂，請表達自己，並努力提出解決的措施。
5、學會如何表達自己的感受：因為無論是積極情緒還是負面情緒，都有學會如何表達自己的感受，這也是解決問題的關鍵，要意識到自己的情緒出現，理清情緒，把自己從情緒中脫離出來，關注自己的目標去解決問題。
6、積極溝通：小事的話可以大度包容、大的問題可以溝通解決，但不要大事小事都拿出來說，不然會讓人感覺太玻璃心太計較。
怎麼改變愛生悶氣的性格
2樓：廖詩翠
生悶氣對身體不好是肯定的。可以嘗試著和別人交流，向好朋友傾述！這樣都可以減少生悶氣的情況！
3樓：網友
或許你是壓抑太久找不到發洩方式，你試著放鬆嘗試，慢慢的去接受一切，那樣生活對自己會更好，這是我的辦法，比如說這個東西，或者這件事情是1，但是你就接受不了，那你為什麼不嘗試的去想它是2呢，如果你能接受3那就是三，那樣不需要折磨自己···
4樓：網友
也許是她從小就生活在一種單親家庭的緣故吧，你應給予她多一點關心和愛護。多多包容她，多和她溝通，多陪陪她，堅持關心她，體貼她，相信一定會好的．
5樓：茉莉花的姑娘
首先要改變的是變得開朗外向，找個人傾訴，想事情換乙個角度想，凡事都有兩面性。
笑著面對一切事情，再解決不了就去諮詢下心理醫生。
愛生悶氣怎麼辦
6樓：亦舒堂
經常生悶氣，慪氣，會使肝氣鬱結、肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。傷腎，導致閉尿或尿失禁。傷胃，使胃腸消化功能紊亂。導致內分泌失調。
7樓：溫老師解惑
女人生悶氣怎麼辦？第一心腦血管疾病的發生，二容易增加乳腺疾病，三導致內分泌失調，如何改善1敲打大腿內側，拍出毒素，2按摩我們腋下部位。
8樓：網友
介意不要生氣容易氣壞身體。
怎樣改掉愛生悶氣的毛病
9樓：go紅月亮
生悶氣說明你與對方沒有溝通好的。
學習下溝通的。
把問題解決了就不會生悶氣了．
10樓：shine意有所至
我也想改，但是這個和人的性格與脾氣有關，不大好改啊。既然沒法，就只能提醒自己少生氣，不生氣了。
愛生悶氣怎麼辦？
11樓：書雅在路上
告訴自己，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己！！
12樓：網友
多平靜自己的心情，儘量壓制自己內心的那種煩躁，想點開心的事。
13樓：網友
這個和性格有很大的關係。多半是內向的人。
碰到事情儘量說出來，和對方溝通好。
生悶氣多半也是和親近的人才會這樣。 也是，有誰會對陌生人生悶氣呢？
14樓：網友
。。。去運動。。出汗之後就不會覺得悶了！
15樓：網友
去做自己喜歡做的事情！
喜歡生悶氣的人怎麼辦
16樓：
摘要。你好親，總是生悶氣，可能是由於一些精神心理疾病，或由於一些內分泌系統疾病引起，可以根據病情的程度選擇自我調整，藥物**，或者是心理**的方式。
你好親，總是生悶氣，可能是由於一些精神心理疾病，或由於一些內分泌系統疾病引起，可以根據病情的程度選擇自我調整，藥物**，或者是心理**的方式。
經常生悶氣，這樣對身體的危害是很大的，生悶氣的時候對肝臟傷害最大，可能會導致消化不良，引起胃潰瘍。愛生悶氣的人在生氣時一定要會自己調節，可以緩慢的呼吸幾次，這樣能夠吸取充足的氧氣，充足的氧氣可以改善大腦的狀態，幫助生氣的人冷靜下來。生氣的時候可以馬上喝一杯水，也可以聽輕快的**，聽輕快的**能夠使心平靜下來。
親，平時可以採取自我調整的方法，如注意保持作息規律，適當參加體育運動，多參加一些集體活動，也可以與家人朋友交流緩解情緒，聽一些輕鬆舒緩的**等方式來幫助我們調整。如果是屬於抑鬱症等心理疾病引起，可以採取抗抑鬱藥物鹽酸舍曲林，草酸艾司西酞普蘭等幫助我們**。也可以配合心理**來幫助我們共同緩解。
希望我的對你有幫助，祝你生活愉快呀。
男友總愛生悶氣怎麼辦？女朋友總喜歡生悶氣，作為男朋友該怎麼辦呢？
情感的事是兩個人之間相處當中發生的一種感情。如果感情出現問題了，咱們就想辦法面對問題。進行多次推心置腹的溝通，儘早解決問題。當然乙個人的性格是很難改變的，除了溝通交流，最重要的是 能換位理解 包容 遷就對方。如果做不到，真得是得好好正視這個問題了！愛情除了情與愛外，更多就是要讀懂對方並且去互相讓步或...
如何調理腸胃，怎樣調理腸胃？
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用 能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大...
脾虛如何調理，脾虛怎樣調理？
很多人一段時間都看起來氣色不好，其實，這有可能就是脾虛了。脾臟是人體運送營養物質，水分以及濾過血液的臟器，與身體健康有很大關係。正因為你脾虛了，你的血液，水分，營養物質的輸送受到影響，氣色肯定就不好了。脾虛的人首要的就是要注意飲食，因為飲食直接關係到是否能夠有效地調理脾虛症狀。下面，說說脾虛的人要如...