1樓：大餅卷小蔥
貧血我建議你多吃豬血啊鴨血什麼的，紅棗枸杞水也不錯，堅持喝氣血會很好，我建議你一天一次，一次3顆紅棗5~10顆枸杞，在鍋裡用水煮，水開之後關小火再煮一會兒。像你貧血的話再放一些紅糖一起喝，喜歡甜的可以紅糖多放點兒，如果怕上火或者發胖就少點兒。還有，貧血也是缺鐵，多吃茄子效果也會特別好，一定不要把茄子皮去掉了，茄子皮很有營養的，含有很多鐵。
2樓：王娜調皮糖
其實每天吃三顆棗就很有效果的。
枸杞紅棗紅榶水可補貧血嗎？
3樓：網友
可以。只是效果不。
是特別明顯。
紅糖枸杞子。
姜棗(幹)飲用水步驟1 紅棗洗淨，薑片洗版好備用。
2 鍋內建1000ml的水，放入桂權圓幹，紅棗幹，薑片，大火煮沸之後，轉為小火慢燉。
3 加入適量的紅糖，等到紅棗軟爛，茶水煮出香味即可。
紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。
枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。
紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
此湯可用於普通人春季養生，也可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效熱量：33 大卡（100克） 有助於**。在節食或是高負荷運動**的期間可以用此補充營養。
4樓：潔兒
可以。也可以每天吃3個左右的紅棗。紅棗具有補血的功效。
中度貧血天天喝紅棗杞孑湯有效嗎
5樓：網友
可以的。但枸杞不要放太多，容易上火。紅棗、枸杞都是我們生活中常見的藥材。
紅棗和枸杞在日常生活中的用途也是很廣泛。例如：我們經常生吃紅棗或者枸杞子、當做健康養生保健品來食用。
枸杞功效：性味：枸杞子：甘，平。
功能：枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。
紅棗的功效。
健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。
養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等。
紅棗和枸杞兩者的價值是很高的。紅棗枸杞泡水結合兩者的功效。具有美容營養，補血補氣，名目，滋補肝腎等功效。
紅棗枸杞泡水的做法。
枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
紅棗枸杞的價值非凡，做法簡單，長期堅持食用對身體很好的哦。對一下經常熬夜加班的上班族很有幫助的哦。
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