打一小時羽毛球等於跑步多少分鐘
1樓：阿星愛生活呀
打乙個小時羽毛球等於跑步20分鐘。
羽毛球（badminton）是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打用羽毛和軟木製作而成的一種小型球類的室內運動專案。
羽毛球比賽在長方形的場地上進行，場地中間有網相隔，雙方運用各種發球、擊球和移動等技戰術，將球在網上往返對擊，以不使球落在本方有效區域內，或使對方擊球失誤為勝。
硬體要求：
所有場地線都是它所確定區域的組成部分。理想的羽毛球比賽場地是用彈性木材拼接而成，國際比賽已採用化學合成材料做成可移動的球場。
按國際比賽規定，羽毛球場。
上空12m以內，球場四周2m以內（含相鄰的兩個球場），不得有任何障礙物。
球場四周的牆壁最好為深色，同時避免風的干擾。如由於客觀條件的限制達不到上述要求，經有關部門批准，可以制定出切合實際的補充規定。
以上內容參考：百科-羽毛球。
2樓：帳號已登出
羽毛球的運動強度比跑步大的多了，以小時算的話估計有兩倍之多，但是是高強度的一小時羽毛球來說。
3樓：扶我去自習
這個不能一概而論，有養生打法(超市打法）和暴力打法，暴力打法一週瘦十斤 不管瘦的是水分還是脂肪，我確實是實現了。
羽毛球一週打幾次比較合理？
4樓：新東都
羽毛球這項運動不同於其他運動！
羽毛球讓人上癮！三天不打，手癢癢！可以不吃飯，不睡覺，不逛街，不 旅遊 ……不能不抽時間打羽毛球。
一群人因為乙個愛好走在一起，惺惺相惜，一場場酣暢淋漓的比賽下來整個人又累又爽！
羽毛球愛好者恨不得天天泡在球館打球。如果時間和條件允許，每天打球2小時最好。上了年紀的球友或者身體有傷的球友，可以適當減少打球次數， 健康 第一！
這要看年齡吧。年輕人，40歲以下的每天打兩個小時，身體體能恢復沒啥大問題，五六十歲的，一週玩三次，每次打兩個小時，當然說的是雙打，身體恢復沒啥問題。我今年已經60歲了，一直堅持每週三次每次兩個小時的羽毛球運動，都快10年了，這當中做了大手術，術後三個月又接著運動，現在一切正常，身心 健康 。
今年47歲，每週三次羽毛球，週二週四週六，最少兩個小時。三個小時合適，因為兩個小時剛開啟。周**行專項訓練，殺球，平高球，高遠球，平抽，勾放網。
殺球訓練是三十個一組，四組，中間休息一分半。
因人而異，以次日不會腰痠背痛為度。我近六十的歲數，每週打五次、每次兩小時左右。堅持多年以來，感覺不到累。
我1964年出生的。1980年第一次打羽毛球。現在每天至少打一場，有時打兩場。沒有任何傷病。
三、四次。每次小時。
可積累免疫力。
雙打佳。我56歲，每週打兩次，每次兩個小時，打雙打。有點膝蓋疼，還是喜歡玩。
借用某教練的話，每週兩次維持水平，三次以上才能進步。當然每次預設都是兩小時。
這有什麼合計不合理的 身體受得了就行唄。
體能基礎，歲數，對手的層次，都是制約我們的變數。
打羽毛球的好處，打羽毛球的好處
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