健身器材知識介紹
1樓：生活寶典
健身器材是用於提高身體素質，增加身體機能，進行形體運動鍛鍊、體育基礎訓練和一般**鍛鍊的專用器材，按其功能可分為跑步機、健身車、力量型訓練器、舉重機和健身按摩等多種器材。現在，很多家庭購買了跑步機、競賽車等功能相對簡單的器材，還有相當一部分人選擇在健身房進行健身。健身房內的器材主要包括各種跑步機系列、力量型器材、各種競賽車等。
跑步機：
跑步機是最有效的有氧運動練習器，適合各類人員，有機械式跑步機和春數電動跑步機。年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。
需要注意的是：如果不瞭解自身狀況，先從較小的速度開始，在跑步過程中，再進行調整。
力量型健身器材：
這是健身房內最常見的器材，品種多，包括舉重架、俯臥撐架、仰臥起坐架、下拉訓練器、上拉訓練器、綜合訓練器材等，規模較大的健身房一般都配置數十種系列器材，針對性鍛鍊某個部位的肌肉力量，健身者可根據自己所要練的部位扒拍首選擇相應的。器材。
各種競賽車類：
包括自行車、漫步機、踏步機等，它在有氧練習的同時還可以使心血管系統得到鍛鍊。它相比較其他傳統的練習器不易產生疲勞，適合各類人群。
我國健身器材生產雖然起步較晚，但發展很快。隨著人們生活質量的提高和全民健身運動的普及與發展，人們更加註重鍛鍊身體，體育健身消費結構，已從過去的單一型向多元化發展，更趨於合理和成熟。健身器材作為體育運動的一種特殊產品，日益深入百姓家庭，成賀配為人們鍛鍊身體、健身、健美的優選產品。
我國申辦2008年奧運會的成功，更為健身器材生產行業的迅速發展提供了良好的空間和廣闊的市場前景。
體育產業是新世紀的朝陽產業，自改革開放以來，作為我國體育產業組成部分的健身器材產品得到快速發展，其質量不斷提高，產量迅速增加。目前，我國的獨資、合資企業和部分股份制企業生產的健身器材不但能滿足國內的需求，而且出口到美國、歐洲、澳大利亞、南美和日本等國家和地區。近年來我國健身器材出口的數量在世界市場所佔的比例一直呈上公升趨勢，我國已成為世界健身器材的生產大國。
常見健身器材
2樓：小s聊休閒娛樂
常見健身器材可以分為兩類：
1、單功能器械
單功能器械，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：增加臂力，背闊肌和動作協調能力。
2、綜合型多功能器
綜合型多功能器一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛鍊上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛鍊腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。
使用健身器材注意事項：
1、在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動、停機和速度調節等，切記跑前一定要把那個帶夾的控制器與人相連，以便摔倒後能把控制器拉下而使跑步機停止。等熟悉了之後才可以使用。
2、不管以怎樣的速度行走，最好先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛鍊結束後再做一遍。
廣州室內健身器材有哪些，室內健身器材有哪些？
室內健身器材的各類，可以到中國體育設施網檢視的。室內健身器材有哪些？單功能器械，常見的有划船器 健美車 健步機 跑步機 美腰機等。它們的主要功能是 划船器 主要用來增加手臂力量及動作協調。健美車 鍛鍊時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。健步車 主要用以鍛鍊腿 腰 腹部肌內及心肺...
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