1樓：
1.chest press seated row胸部推舉機/划船bai訓練器du
2.bicep/tricep
二頭肌zhi/三頭肌
3.leg press
腿dao部蹬推專機
4.glute/hamstrings
？？？肌群
5.rotary torso
旋轉訓屬練機
6.leg extension/leg curl伸腿、屈腿
7.abdominali lower back腹部訓練器
8.pectoral fly/rear delt低位蝴蝶機、背部繫帶
9.inner/outer thigh
大腿內側、大腿外側
10.shoulder press/lat pulldown肩部推舉機、肩部訓練機
2樓：我
3.壓腿
5.回腰
6.下叉
英語四級需要掌握多少單詞？有什麼方法能快速背單詞！
3樓：一米花枯
如果你英語基礎還可以（中等）
還是能夠低空飄過的
至於背多少單詞
（詞彙應該有四五千吧）
建議在網上活其他途徑
購買模擬試題和真題
有的試題裡會贈送四級詞彙
望採納，謝謝
4樓：dior瑪莎
四級的話掌握2000-3000的單詞就可以了，想要快速記單詞那就用閃過英語的《四級詞彙閃過》吧，這個裡面把單詞劃分成了不通的等級，你按照自己的需求去背單詞就可以了，這裡面的每個單詞好友好幾個用法，幫助你來消化單詞，都不用你的去背例句，非常的好用。
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