1樓：無雅詩
鮭魚毛豆沙拉做法。
食材準備：毛豆適量，鮭魚2塊，撒少許鹽和黑胡椒放置10分鐘新洋蔥半個。
做法步驟：1.洋蔥切絲，然後浸泡在溫水裡15分鐘2.
鮭魚撒少許鹽和黑胡椒放置10分鐘後，放平底鍋裡(不放油)，煎到表面有些金黃3.毛豆用淡鹽水煮酥4.把熟的鮭魚撤成小碎肉，洋蔥絲擠幹水分，毛豆加入，加少許芝麻，橄欖油，鹽，糖調味，然後拌均勻即可。
鮭魚營養價值可以補充鈣或者是補充一些維生素a，在平時儘量不要抽菸，不要喝酒，養成乙個良好生活的作息，而且還要參加一些體育鍛煉來緩解症狀，也可以提高免疫力，而且還要多吃些高蛋白，高營養高纖維的食物，或者是多吃一些溫和食物，儘量不要吃生冷食物，也不要做劇烈運動。
毛豆的營養價值非常高，人體日常所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等毛豆幾乎都含有；平時多食毛豆，可攝取到均衡的營養。
毛豆所含營養成分分別具有以下功能：
1.毛豆的植物性蛋白質是由8種氨基酸所組成，品質優良，並有降低膽固醇的功能。
2.毛豆中含有豐富的油脂，且多為不飽和脂肪酸，不但不含膽固醇，並能清除積存在血管壁上的膽固醇，可預防多種老年性疾病。
2樓：匿名使用者
把鮭魚去骨後煎至兩面金黃，用手撕碎，毛豆煮熟撈出，生菜切段，把幾種食材放到乙個容器中加入沙拉醬攪拌均勻即可。
3樓：小啾愛看劇
鮭魚乳酪沙拉的做法步驟 1生菜洗淨後，切去底端硬的部分。 2手撕生菜成片，用溫水浸泡後瀝水備用。 3不粘鍋里加油，鍋熱後放入鮭魚，撒上鹽，兩面煎至焦香。
4樓：陽光書桌
材料。鮭魚2塊，撒少許鹽和黑胡椒放置10分鐘。
新洋蔥半個，毛豆一碗。
做法。1.洋蔥切絲，然後浸泡在溫水裡15分鐘。
2.鮭魚撒少許鹽和黑胡椒放置10分鐘後，放平底鍋裡(不放油)，煎到表面有些金黃。
3.毛豆用淡鹽水煮酥。
4.把熟的鮭魚撤成小碎肉，洋蔥絲擠幹水分，毛豆加入，加少許芝麻，橄欖油，鹽，糖調味，然後拌均勻就可以拉。
5樓：柳笛輕揚
三文魚沙拉的做法。
三文魚中段去皮去刺洗淨，用廚房紙吸乾水份改刀成小方塊，放入冰箱冷藏30分鐘；
白蘿蔔去皮切絲，加1小勺鹽抓一下，然後用清水沖洗乾淨，再用冰水過一次，撈起瀝乾水份；
三文魚和蘿蔔絲放在碗中，加適量橄欖油拌一下；點綴上毛豆公尺，淋上醬汁即可。
6樓：網友
鮭魚慕斯泡芙的做法詳細介紹 菜系及功效：美味糕點 鮭魚慕斯泡芙的製作材料： 主料：泡芙麵糊 適量鮭魚卵 適量creamcheese 50公克動物性鮮忌廉 150公克檸檬汁。
豆腐鮭魚沙拉怎樣做好吃？
7樓：李和霖
<>材磨棚料。傳統豆腐60公克、酪梨2片、鮭魚生孝做魚片60公克、淋醬：1大匙，公尺醋2大匙，醬油2大匙，糖1/2小匙，綠瞎慎則芥末適量，檸檬汁1小匙。
做法。1）將所有淋醬汁的材料混合均勻備用。
2）酪梨切片、豆腐切長條備用。
3）盤中將酪梨片、豆腐條及鮭魚片參差擺盤，再淋入作法1的淋醬汁即可。
8樓：匿名使用者
把豆腐明敗切小塊用開水焯一下，水中放一點鹽，這樣豆腐會更q彈，鮭魚煮熟撕成肉塊，放入沙拉醬攪拌激弊顫均勻即卜缺可。
9樓：溫柔的蠶寶寶
鮭魚沙拉的簡介及特色。
適合寶寶食用的健康營養餐。
菜系及功效：幼兒菜悶型譜。
鮭魚沙拉的製作食材：
鮭魚20克。
馬鈴薯1/2個，蘋果1/5個皮罩。
鮭魚沙拉的做法詳細步驟。
1) 將馬鈴薯及蘋果洗淨後去皮。
2) 將馬鈴薯和鮭魚蒸熟後以研磨器磨成泥狀，混合燃罩鬧均勻。
3) 將蘋果切成細丁或磨成泥狀，加入做法2之材料即可。
營養師的小叮嚀：
1) 儘量不要新增調味品。
2) 料理過程中，注意食品及所用器物的衛生，雙手洗淨，處理熟食時，應該戴無菌手套。
3) 最好將食品盛裝於易於手持的碗或杯內，同時用小匙給寶寶餵食，讓他逐漸適應正常的進食方式。
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