1樓：網友
危險，這個動作其實特別危險，看起來很容易翻一下就完了，但是鍛鍊起來會傷到腰，特別危險。
2樓：倉土釣
有一定的危險存在哦，需要正森在專業人士的指導含清爛下，做好保護措施，儘量去完成。非專業人士，談漏沒有訓練過建議還是不要輕易嘗試。
3樓：小悅兮
當然是後空翻更加的危險，因為後空翻亂差凱相比於側空翻所需要的技術更高，難度慶粗也更大，人體旋轉的幅度也更廣，所以這種運動還是比較危險的。 不少熱愛運動的人，或許都瞭解過後空譁喚翻和側空翻。
4樓：最愛哆啦a夢
後空翻屬於危險動作，一般不要去嘗試的好，如果想要嘗試，一定要在專業人士的陪伴下進行。
5樓：摩卡楠楠
後空翻危險係數神握比較大。如果練習前空翻，前面必須是乙個類似沙坑類的地方，可以減少空翻的用力，便於在平地上練習。最後要領，空翻都需要用腰力，動作遊喊慶要快，這樣才可以一氣呵成。
所以要先把前空翻練熟了，滲消才能練習後空翻。
6樓：情感答疑小瑤
是很危險的，如果從來沒有嘗試過建議不要輕易嘗試，很容易受傷的，一定要保護好自己。
7樓：新伊斯小大
說實話，任何的體育運動實際上都是有危消早險性雀擾的，比如說後空翻，如果弄不好的話，很容易直接翻過去，可能會傷到頸椎，拿歲雀腰椎等等，所以一定要在專業人士的指導下。
8樓：匿名使用者
必須要有人陪練，不然太危險了！而且最後有墊子，這跡慧樣有兩個好處：一、安全，不至於摔傷；二、有個東西保護著，看著也有底氣，更容易進入狀態。
在強調一點就是，必須要有人陪練，兩個最好，不然不小心會傷到頸椎。我曾知州陸經練習是用搭頃跆拳道腰帶綁在腰部，兩邊的人一人拉腰帶的一頭，保護空翻的人不會摔下去。希望對你有用。
9樓：網友
後空翻需要人站立在原地，腳部積蓄力量，然後向後旋轉360度回到原先的方向水平上。這個過程中會經歷直立頭朝下的情況，所以一帶擾彎旦腳部積蓄李喊的力量不夠大，那麼很有可能就不能夠旋轉到原先的方向水平，出現落地後沒有站穩腳跟，亦或是直接頭蠢悶部摔到了地上的現象。而後者這種現象的出現所帶來的結果就會更加的嚴重。
10樓：瑞琪學長
我個人運動細胞差行扮沒，運動缺乎少，後空翻對於我來說就是乙個危險的運動，如果經檔納常鍛鍊的人，或者從事相關工作人員就不會覺得危險，要因人而異！
空翻的好處和壞處
11樓：宮甜恬秦晗
空翻有很多好處，比如：
1. 增強身體平衡能力：空翻需要良好的平衡能力，練習空翻可以增強身體平衡能力，提冊閉高身體控制能力。
2. 增強肌肉力量：空翻需要許多肌肉協同運動，如腿部、腰部、背部、臂部等肌肉群的協同配合，練習空翻可以增強這些肌肉的力量和耐力。
3. 提高身體靈敏度：空搭笑翻需要在空中完成多個動作，需要身體快速反應和準確控制，練習空翻可以提高身體的靈敏度和反應能力。
4. 增強自信心：空翻是一項高難度的運動，需要克服恐懼心理和挑戰自己的極限，練習空翻可以增強自信心和勇氣。
5. 增強身體協調性：空翻需要身體各部分協調配合完成動作，練習空翻可以提高身體協調性和控制能力。
但是，空翻也存在一些壞處，比如：
1. 容易頭暈眼花：空翻需要在空中完成多個動作，如果練習時動作不當或沒有充分熱身，可能會導致頭暈眼花。
2. 受傷風險較高：空翻是一項高難度的運動，如果沒有經過專業訓練或練習時動作不當，很容易導致知姿含受傷。
總之，空翻是一項非常有益的運動方式，但需要注意安全，避免受傷，並在專業指導下進行練習。
12樓：網友
空翻拿春的好處和壞處如下。
1、好處可以鍛鍊身體的全身肌肉，還可以改變體型，使體型有著很好正棚的協調性。
2、壞處舉敏則容易頭暈眼花。
後空翻失誤會死嗎
13樓：
摘要。你好，會，中國空翻培訓基地九州英雄會館多年的教學經驗告訴你後空翻會死人。
你好，會，中國空翻培訓基地九州英雄會館多年的教學經驗告訴你後空翻會死人。
人體最最脆弱的是脖頸，後空翻失誤一般鬥發生在新學員裡面，開始學的快，然後肌肉疲勞，失去感覺，肌肉恐懼，空中不受控制，轉半圈掉下來！所以新學員，我都要先保護在海綿池翻上2000次後手翻，過了肌肉疲勞期，身體適應了，再練後空翻！翻的數量多，肌肉適應了，隨然累一點，但是絕對安全！
後空翻的練習方法1、 練習空翻最難練的是前空翻，首先，要學會用雙手在地上翻過去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當然，你空翻的地方必須具備，一是柔軟的草地，（鋪草的地也可以，）二是沙坑，這是對場地的要求，必須的，也是能快速提公升你的條件之一，同時，你如果練前空翻，也就是說，前面必須是乙個類似沙坑類的地方，可以減少你空翻的用力，便於你在平地上練習，就像人在高原上長跑，後來又在平原上跑道理是大同小異，2、 有了人在你身邊，你也有練習的場地，就不難了，活動開身體以後，你就可以嘗試著向前空翻。前空翻的時候，要用手，這樣，你就很容易空翻。後來，再脫手，動作不宜太大，但要穩定和動作規範，你可以讓人扶著你空翻過去。
用手空翻你最少也要練習2周。3、 這裡有乙個方法，你找二個人，拿一條長繩，或者是毛巾，你空翻的時候，他們用毛巾在你背下一抬，你過去了，這樣就給你乙個空翻的力度，時間長了，你就會空翻過去了。4、 還有一招是借鑑朋友的，找個陪練趴在地下在從陪練身上翻，翻的時候讓陪練後背發力幫助翻越，逐漸減少發力直至能完全自己翻越。
這也是一招，5、 我練的是側身空翻，只是乙個抬頭、比縱肩，送腰力，就ok了，抬頭、縱肩，送腰力，這幾個字，你要是體會了，很容易。6、 最後，空翻都是腰用力，動作快，這樣才可以一氣呵成。切記，腰部用力，要膽大心細，有的人能過去，但是害怕，結果，往往摔倒。
側空翻失誤會受傷嗎？
14樓：ice小冰
進行側空翻動作時，如果技巧不到位或者重心掌握不好，可能會導致失誤和受傷的風險。一些可能的傷害包括：
扭傷或者拉傷：扮搏側空翻的過程中，如果身體重心落地的位置或角度不正確，可能會扭傷或拉傷腳踝或者膝蓋。
摔倒：如果派鬥技巧和身體掌握不好，可能會導致重心失衡，從而導致摔倒和跌傷。
撞到物體：如果周圍環境不清晰或者塵缺磨沒有保護措施，可能會導致撞到物體，從而造成頭部或其他身體部位的傷害。
因此，在進行側空翻動作時，需要先學習正確的技巧和動作，逐步提高自己的身體協調性和掌握能力，並在安全的環境下進行練習，同時也需要注意身體狀況和自身能力，避免冒險和過度嘗試。
對比側空翻和後空翻，你覺得哪一種運動最危險？
當然是後空翻更加的危險，因為後空翻相比於側空翻所需要的技術更高，難度也更大，人體旋轉的幅度也更廣，所以這種運動還是比較危險的。不少熱愛運動的人，或許都瞭解過後空翻和側空翻。而在日常生活中，大家也會對掌握了後空翻和側空翻這兩種運動的人，投以羨慕的目光。因為這兩種運動所需的技巧水平很高，要想練成需要一定...
關於後空翻和後手翻的問題 50
關於後空翻和後手翻的問題 .後空翻 翻得時候身體後仰 胳膊向後甩起跳到最高點時 提膝 抱腿一定要抱緊，最重要的一條就是多練。.後手翻 不需要下腰 注意 要向後倒 然後仰頭 胳膊不要彎 眼睛看手 頂跨 還是多練。你要先練習原地高挑，彈跳力有了練什麼都好練，我現在後手翻能連續反八個，剛開始學的話你要先學...
倒空翻是怎麼練出來的？？會不會有危險
我想起來小時候了。呵呵，小時候師傅讓練後空翻，叫去蹦蹦床上練。呵呵。懷念啊。步驟說一下 首先要靠著牆壁，下腰一段時間，然後慢慢的用腳蹬著牆壁把身體翻過來。長此以往，等你能達到可以不用靠牆壁就可以把身體翻過來的時候，你的腰勁就達到了。然後你就在蹦蹦床上嘗試後空翻。就是跳起來，腰勁使勁向上往後挑。當年我...