1樓：洋忠公尺
方形鍋裡倒入少許油，小火加熱，油熱後倒入少許雞蛋液，均勻攤開在鍋子裡，在蛋皮中間擺上4個秋葵然後，把蝦殼去掉，把蝦肉打成蝦泥。放入碗中，加入海苔粉，適量的玉公尺澱粉。攪拌均勻。
然後裝入殲稿裱花袋中。把秋葵清洗乾淨切成薄圈或斜片都可以的，雞蛋打散調成蛋液，再把秋葵倒入蛋液中，加點鹽，攪勻備用。首先把秋葵清洗御槐乾淨，鍋內加入適量的清水，大火燒開，水開後下入秋葵汆水，中間要不斷的用勺子攪動下秋葵，讓秋葵受熱均勻。
<>備好蒜蓉，適量醬油，鹽，白糖加少量清水攪拌成料汁。熱鍋放油，爆香蒜蓉，倒入料汁炒香熱鍋涼油倒入肉絲快速滑開，加入生抽，豆瓣醬，白糖，料酒，蠔油適量，肉炒熟放入秋葵翻炒，放入小公尺椒圈翻勺出鍋即成！我的觀點是吃它本身的味道。
將秋葵洗淨後晾乾水分，去蒂。碗中打入一顆雞蛋鎮改友和適量澱粉攪均，然後將秋葵放入掛糊。起鍋燒油，油七成熱時下入秋葵炸制定型後撈出，再公升高油溫進行復炸。
具體做法如下：秋葵洗乾淨去蒂，燒一鍋開水滴入幾滴植物油，放小半勺鹽，秋葵入鍋燙一兩分鐘撈出裝盤，備好蒜蓉，適量醬油，鹽，白糖加少量清水攪拌成料汁。先把秋葵清洗乾淨，鍋裡燒開水，放入洗乾淨的秋葵焯水，鍋裡放點食鹽，焯到秋葵顏色變翠綠，變軟即可撈出。
鍋裡放入適量冷水，加入少許食鹽，3-5滴植物油，冷水燒成沸水。將秋葵下鍋焯水1分鐘，顏色變得翠綠時撈出，過一下冷水鎮涼。
2樓：你到底敢不敢
其實可以將這個秋葵直接通過焯水之後蘸著吃，能直接生吃應該營養成分是最充足的。
3樓：百科全書
方形鍋裡倒入少許油，小火加熱，油熱後倒入少許雞蛋畝銷埋液，均勻攤開在鍋子裡，在蛋皮中間擺上4個秋葵然後，把蝦殼去掉，把蝦肉打成蝦泥。加入海苔粉，適量的玉公尺澱粉。攪拌均勻。
然後裝入裱花袋中。把秋葵清洗乾淨切成薄圈或斜片都可以的，雞蛋打散調成蛋液，再把秋迅螞葵倒入蛋液中，加點鹽，攪勻鬥指備用。首先把秋葵清洗乾淨，鍋內加入適量的清水，大火燒開，水開後下入秋葵汆水，中間要不斷的用勺子攪動下秋葵，讓秋葵受熱均勻。
4樓：酸奶蜜桃酒
可以做蓮藕秋葵，既有營宴桐瞎養又好吃。蓮藕切成丁，胡蘿蔔也切成丁；秋葵切輪橘片；鍋燒熱，下適量油，先下胡蘿蔔煸炒，然後下藕丁，一起翻炒；加鹽巴少許，繼續翻炒，再加入秋葵；加少許清水和生抽，晌空主要是為了著色；出鍋前撒上一些雞精即可。
秋葵的生長習性是什麼樣的,秋葵有什麼樣的營養
5樓：舞動之神丶
秋葵的生長習性又是什麼樣的呢？對於各位來說，還都是想要深入的瞭解一下關於秋葵的相關知識吧，秋葵的營養價值又是什麼樣的呢？這些都是各位很驚訝的吧，接下來的時間就讓來給朋友們詳細的介紹一下秋葵吧，一定可以給朋友們非常不錯的啟發。
生長習性。秋葵性喜暖和喜光、耐熱怕寒，不僅要求光照時間長，秋葵耐旱、耐溼、不耐澇，秋葵對土壤適應性廣，但以土層深厚、肥沃疏鬆、保水保肥力強的壤土或沙壤土為宜。
秋葵又名黃秋葵，原產於和日本。喜暖和溼潤和充足環境，不耐寒，怕積水和風吹，宜在疏鬆肥沃排水良好的沙壤土中生長。
分析食用價值。
秋葵營養。黃秋葵做為菜品在民間以為盛，、、其它縣也偶而能見到。近年來，在日本、、及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜，在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。種子可榨油，秋葵油是一種高檔植物油，它的營養成分和香味遠遠超過芝麻油和花生油。
秋葵為低能量食物，是很好的**食品之一。
秋葵做法指導】：秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，在涼拌和炒食之前必需在沸水中燙三五分鐘以去澀。
藥用價值。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助**作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有植物偉哥之美譽。由於黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。
加上含有豐富的維生素c和可溶性纖維，不僅對**具有保健作用，且能使**美白、細嫩。
觀賞價值。秋葵植株高，夏、秋開花，花大美麗，適用於籬邊、牆角點綴，包可作林緣、建築物旁和零星空隙地的背景材料。
經過關於秋葵的相關介紹之後，朋友們是不是都對於秋葵有了乙個非常不錯的瞭解了呢？秋葵的相關知識朋友們應該都瞭解的非常透徹了，的這些介紹朋友們還都滿意嗎？相信可以讓朋友們對於秋葵有乙個深入的瞭解的。
為了保留秋葵的所有營養，可以將秋葵生吃嗎？
6樓：打翻你的小奶瓶
在炒秋葵的過程中，可以選擇用大火爆炒到變色的時候就可以了，不要選擇把秋葵炒軟，因為秋葵這種食物是可以直接生吃的，所以即使沒有全熟，也不會對身體造成影響，如果炒秋葵的時間過長的話，就會讓營養大量的流失。
7樓：霏霏愛美食
可以將秋葵生吃，但秋葵生吃口感比較差，最好能把它焯水以後再吃，這樣既能收它含有的營養，又會讓它的口感變好很多。
秋葵是營養價值極高的綠色蔬菜，它營養豐富，含有豐富維生素和可溶性的膳食纖維，還含有一些天然膠質，長時間經過高溫烹煮會讓它的營養成分流失，所以這種蔬菜是可以直接生吃的，這樣有利於人體對它有效營養的吸收。但初次生吃秋葵的人要注意，它的口感比較差，需要適應的過程。
一、秋葵生吃好處多
秋葵是可以生吃的，人們把新鮮的秋葵洗淨以後直接生吃能吸收它含有的豐富營養，能避免營養流失，會讓它發育好的食療養生功效。人們生吃秋葵以後能吸收它含有的膳食纖維和維生素，還能吸收豐富的胡蘿蔔素，這些物質會加快人體新陳代謝，增強人體抗病能力並放慢人體衰老速度，能讓人體保持年輕健康狀態。
二、秋葵生吃口感不太好
秋葵雖然可以生吃，而且生吃秋葵的好處有很多的，大家一定要知道秋葵生吃口感並不好，因為它含有大量的黏液，直接生吃感覺有點發黏，而且沒什麼滋味，有些人覺得難以下嚥，如果遇到這種情況，可以把新鮮的秋葵焯水以後做成涼拌菜再吃，這樣不會出現營養流失，還會讓秋葵的口感變好很多。
三、秋葵的功效與作用
秋葵雖然在長時間高溫烹煮的狀態下會出現營養流失，但把秋葵焯水以後使用不會影響它的使用功效，人們吃秋葵以後能吸收它含的豐富維生素和可溶性纖維功能，所以說它含有的多種氨基酸和水溶性果膠以及胡蘿蔔素這些物質進入人體後能淨化血液，清理血液中的糖分和膽固醇，能穩定血壓，血脂和血糖，更能將細嫩肌膚延緩人體衰老。經常吃還能提高身體抗病能力增強免疫力，也能增加食慾促進消化。
8樓：曉丹學姐
當然是可以的。秋葵生吃是非常好的，然後也可以補充身體所需要的維生素，可以補充多種微量元素，營養價值特別的高，吃起來口感也是非常不錯的，特別脆，但是在吃之前一定要洗乾淨。
9樓：建慧學姐
當然可以了，很多人在生活中都會選擇生吃，而且營養價值可以說是特別高的，可以補充維生素，膳食纖維，也可以讓乙個人的**得到乙個非常不錯的美膚。
10樓：嘎又嘎學姐
可以。秋葵是一種非常新鮮的蔬菜，這種蔬菜的營養價值是非常高的，如果生吃的話，也能夠保留秋葵當中的大量營養物質不流失。
秋葵是生活中十分常見的一種蔬菜，其營養價值非常高，哪些人不適合吃呢？
11樓：停停停我去額
體質偏寒，腸胃虛弱，過敏體質，腸胃功能消化不好，有胃潰瘍的人都不適合吃秋葵。
12樓：解落三秋葉
脾胃不好的人不適合吃，因為秋葵是涼性。腎結石者也不能吃，因為秋葵的成分會加重病情。腸胃不好的孕婦也不適合吃，容易腸胃不舒服。
13樓：happy薛醜醜
經常拉肚子的人不可以吃，腸胃虛寒的人不可以吃，陰虛內熱的人不可以吃，患有腎結石的人不可以吃，對秋葵過敏的人不可以吃。
秋葵是一種草本科植物，吃秋葵對身體有什麼好處？
14樓：路邊的風兒
秋葵具有非常高的營養價值，多吃秋葵可以美容養顏，補充維生素c，還可以改善腸道，有助於腸胃消化增強食慾，秋葵對腎臟有很好的作用，可以對腎虛前列腺有一定的防治效果。
15樓：殷琬
因為含有大量的蛋白質，脂肪以及微量元素，營養價值是非常高，而且可以**疾病，比如咽喉痛，預防糖尿病，保護胃黏膜。
16樓：阿斯達歲的說
可以提高自身的免疫力，提高抵抗力，增強體質，促進腸胃蠕動，預防便秘。
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