1樓：帳號已登出
春季少食酸，多吃甘。
春天是肝旺之備茄時，酸性食物吃多了會變得肝火偏豎迅亢，損傷脾胃，所以應該多吃一些味甘性平、富含蛋白質、糖類、維生素和礦物仿纖察質的食物，如牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮果蔬等，有利於發寒散邪，扶助陽氣。
2樓：喬巴公仔
都可以。並沒有規定春天應該吃酸的還是甜的，按照每個人的飲食習慣不同而不同。自己要養成有規律的生活飲食方散旦式，做到食物的弊帆多元化過程的食物搭配著來吃，飲食上要注意葷素配合，蔬菜衝卜擾水果都要吃，不要挑食。
3樓：暱稱陌生人
春季養生的第一要務當然是「吃」啦。下面羨輪就為大家野派絕講解春季到底是應該多吃甜，還是多吃酸。 首先，平時要多頌姿喝水 春季天氣變化無常，時冷時熱，是一年四季中最善變的季節。
春天宜吃甜還是酸？
4樓：小煙說教育
都要吃。1、甜味補脾。
肝屬木，脾屬土，土木相剋，春天肝旺會傷及脾胃，影響脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的飲食，補充人的脾胃之氣。中醫認為，脾胃是後天之本，是人氣血的源頭，只有脾胃旺了，才能延年益壽。
因此，要多吃甜味食物，如大棗、山藥、桂圓、地瓜、南瓜、柿餅和士多啤梨等。
2、吃酸養肝。
按照中醫五行的觀點，肝屬木，與春相應，肝氣在春天最旺。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具有收斂之性，因此要適量吃一些酸性食物。常見的酸味水果有酸棗、梅子、檸檬、菠蘿等，都可適當吃一些。
春天飲食原則：
1、溫補陽氣。
宜多吃些溫補陽氣的食物，以使人體陽氣充實，抵禦疾病的能力增強。養陽的食物大多性溫，有牛肉、羊肉、姜、蔥、土豆、韭菜、紅茶等，這些食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些就可以。
2、味淡滋陰。
應向清淡的方向轉變，多食蔬菜是春天的養生要訣。人們經過冬季之後，不少人會出現維生素、無機鹽或微量元素攝取不足的情況，如常發口角炎、口腔炎等，多吃蔬菜可以補充營養素的不足。
春天吃甜的還是酸的?
5樓：看啥你比我黑
春天吃甜的。春季宜少吃酸的因為酸性的食物會讓肝火更加旺盛，這樣也會影響到脾臟的執行。在春天的時候人們應該多吃一些綠色的蔬菜，因為這樣可以去除肝火，並且可以達到養肝的目的。
而剛好在春天萬物復甦，綠色的植物都會重新生長起來，再加上春天的時候，氣溫高低不穩，對血壓的影響比較大，大家除了要做好保暖防寒工作之外，要多吃一些青蘿蔔，芹菜等去除肝火的綠色蔬菜。
春季食物春季陽氣以生髮為順，但初春氣候冷暖不一，此時需要保護溫養陽氣以促其公升發，因此應多吃一些溫性食品。韭菜是養陽的佳品，且此時的韭菜品質恰好最佳，葉似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁。可以說初春的養生佳蔬首推韭菜。
春季養生，是多吃酸的好還是多吃甜的好？正確答案來了
6樓：生活小常識
劉阿姨是乙個退休工人，辛苦勞累了大半輩子，為了晚年有乙個 健康 的身體，退休後的她非常注重 養生 。但是，最近她在 養生 上碰到了乙個難題：劉阿姨認為春天是肝氣生髮的季節，所以春季 養生 宜養肝。
因為中醫說，五味入五臟：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、鹹入腎，所以養肝應該吃酸的。可是她又聽人說春季 養生 應該「增甘減酸少辛辣」。
那麼問題來了：春季 養生 ，是多吃酸的好還是多吃甜的好？
其實對於這個問題中醫早就給出過答案。唐代藥王孫思邈說：「春日宜省酸，增甘，以養脾氣。
意思就是說：當春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的飲食，這樣做的好處是能補益身體脾胃之氣。為什麼要這樣做呢？
春季是肝的季節，肝氣在春季生髮很旺，如果此時還大肆攝入酸味食物，便會使 肝氣「火上澆油」，釀成「太過」的負面效應。 中醫五行有既相生又相剋之說， 在五行的相剋中，肝（木）是克脾（土）的。春季如果肝氣過旺會克脾（土），不僅脾氣的生髮受到壓抑，還會造成脾胃受傷，致病的不良後果。
所以春季 養生 宜省酸，增甘，以養脾氣。
省酸後，適度抑制了肝氣的過旺生髮，又恰如其分地增加些甘（甜）扶助脾氣的公升發，就能達到肝脾氣的適度平衡，從而實現中醫追求的陰陽平衡。
下面給大家推薦一些適合春季 養生 的食物，個人可以根據自己的口味和喜好進行選擇：香椿、茵陳、馬蘭頭、薺菜、春筍、紅棗、枸杞子、龍眼乾、蜂蜜、山藥等。另外還可以多吃一些水果，比如蘋果、菠蘿、桑葚和櫻桃等，也能起到不錯的 養生 效果。
春季吃酸還是吃甜?
7樓：小美聊教育實踐
春季吃甜的。
多吃些甜味的飲食，這樣做的好處是能補益身體脾胃之氣，在春季人們要少吃些酸味的食物，以防肝氣過於旺盛。而甜味的食物入脾，能補益脾氣，故可多吃一點，如大棗、山藥、鍋巴等。
平時要多喝水，每天堅持一定時間的鍛鍊飲水可增加迴圈血容量，有利於養肝和代謝廢物的排洩，可降低毒物對肝的損害。此外，補水還有利於腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。
女人養生食物推薦
1、蘋果。其富含果膠，這種成分吃進肚子裡面，以後能夠促進腸道蠕動，能夠讓毒素更好地排出去。而且它還有含有不少的蘋果酸，它能夠分解體內的脂肪，所以說它也是**的利器。
所以說，平日裡要吃些蘋果，一天乙個就可以了，直接洗好削皮生吃就可以了。也可以切成皮，榨成果汁飲用，同樣也能為身體補充營養。
2、菠菜。菠菜含有大量的維生素(如c和k)、鉀元素、抗氧化劑，吃它能夠增強心臟和肌肉功能，而且富含纖維素，能夠促進腸胃功能，讓你的消化系統保持年輕，而且有活力。
注意吃菠菜的時候，不能吃豆腐，因為菠菜含有草酸，而豆腐含有鈣，兩者相遇就會變成草酸鈣，這種物質不易吸收，沉澱越多，對身體健康越是不利。
春天吃辣吃酸還是吃甜？
8樓：乾萊資訊諮詢
春天建議多食用甜品，少食用酸辣的食物。
春天氣候乾燥，建議大家少喝酒，菊花枸杞茶平肝養肝還是不錯的。 如果有點咽痛上火，喝點銀花麥冬甘草水。平時則可多食用口味微甜的食品，如大棗、百合、蓮藕、梨、銀耳、蘿蔔、蜂蜜、山藥等，可做藥膳或糖水。
此外，也可以常用韭菜、豆豉、蔥、姜、胡椒、香菜等配菜調味護陽氣。
想要健康養生就要多吃水果，春天吃什麼水果比較好呢
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回答 過去在餐桌上家長常對孩子們說，多吃飯少吃菜。而隨著我國人民生活水平的提高，現在的家長對孩子往往是要求，飯少吃點沒有關係，只要多吃菜就可以了。孩子們的早餐往往是雞蛋加牛奶，家長就認為很有營養了。據統計，我們上海居民每天的糧食消耗僅達100多克，也就是2兩多一些。這是很不科學的，對人體的健康是不利...
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