1樓：茆湘君
南瓜子富含有豐富的油脂，肥胖的人群，不要吃太多，過量食用會加重肥胖，吃南瓜子可能會引起並加重肝內脂肪浸潤，對於患有慢性肝炎，脂肪肝的患者來說是不太適合食用的，對於肥胖的人來說要脫脂吃。
2樓：狍子兮
南瓜子營養豐富，含有脂肪50％蛋白質30-40%，脫脂後蛋白質含量可達60％以上。且其蛋白質的氨酸酸含量豐富！是一種良好的蛋白源！
3樓：懂了確z裝傻
南瓜籽蛋白**於葫蘆科植物南瓜cucurbita moschata (duch.)poiret.的成熟種子，南瓜籽又稱南瓜仁、白瓜籽、金瓜籽等。
南瓜籽營養物質豐富，含脂肪約 50%，蛋白質 30%～40%，脫脂後南瓜籽蛋白含量可達 60% 以上，且其蛋白質的氨基酸組成豐富，是一種良好的植物蛋白源。
基本資訊。
4樓：網友
含有油脂，過量食用會加重肥胖。會引起並加重肝內脂肪浸潤，而且會上火。
5樓：雕龍雕龍文章
不脫脂容易上火，吃了牙齒不舒服。
6樓：看圖學裝修
南瓜子是沒有辦法**的，想要**，我建議你還是要調整自己的飲食結構，平時要多吃一些新鮮的蔬菜水果，要控制進食的量，定時定量的進餐，每天要注意適當的鍛鍊身體，只有長時間的堅持運動才能夠幫助**。
7樓：諾纜浪
脫脂後吃，可避免消化不良所致的腹瀉。
南瓜籽有油脂嗎
8樓：山東小葵老師
南瓜子有油脂的，南瓜子的化學成分含有南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白質、維生素b、維生素e、維生素c等。
西瓜子的功效。
1.西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、b族維生素、維生素e、鉀、鐵、硒等營養元素，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效；
2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁；
3.含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃；
4.西瓜種子含脂肪油、蛋白質、維生素b2、戊聚糖、澱粉、粗纖維、α-氨基-β-吡唑基-n)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。
還含一種皂甙樣成分，有降壓作用，並能緩解急性膀胱炎之症狀；
5.西瓜子性味甘，性平，無毒；具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效。
9樓：文奇學長
親，有的。南瓜籽的主要功能就是作為南瓜的傳播途徑，它是南瓜的種子，所以在自然進化的過程當中，種子裡面會保留比較多的油脂成分，這樣有助於給南瓜籽的發芽提供更多的營養物質，所以說南瓜子的裡面油脂含量是比較高的。但是南瓜子的油脂跟我們普通攝入的動物類的脂肪是有很大的區別的，它主要的油脂是不飽和的脂肪酸，所以對於人體來說會有更大的幫助作用。
親，南瓜籽的油也是有很多作用的，首它主要針對於男性有非常明顯的保健作用，對於男性而言，到了中年以後容易出現前列腺炎症或者是前列腺癌，這樣的疾病對於男性的損傷還是非常大的。而南瓜籽裡面提取出的油脂有助於降低前列腺疾病的風險，大家如果認為吃南瓜籽比較複雜的話，也可以口服gnc南瓜籽油補充更大量的南瓜籽油脂。
南瓜籽可以**，而且營養價值高，能多吃嗎？
10樓：圖提說娛樂
南瓜子營養含量高，含有大量的纖維素、膳食纖維、維生素、胡蘿蔔素等，並且還含有一些礦物質，可以用來補充身體所需的營養。很多人都非常喜歡吃南瓜子，尤其是炒出來的南瓜子口感極佳。但是南瓜子不是吃得越多越好。
南瓜子的最佳用量為每天不超過50g。
為什麼南瓜子不能吃太多？
1、南瓜子主要是炒制的，所以攝入過多可能會引發火災。如果你自己有火，這種情況會越來越嚴重，會導致一些疾病。所以一定要控制南瓜子的攝入量，千萬不要一次吃太多。
2、南瓜子不僅氨基酸含量高，而且富含蛋白質和脂肪油，還富含維生素。如果你吃得太多，很容易導致肥胖。
3、南瓜子中磷脂的含量很高，在各種果蔬中首屈一指。磷脂是一種很好的抗氧化劑，具有很強的抗衰老作用。但是，南瓜子有很多脂肪，血脂高的人最好不要吃太多南瓜子。
4、對於脾胃不和的人來說，如果吃太多南瓜子，可能會引起便秘，積食，嚴重時還會嘔吐。很多人乙個人買南瓜子不喜歡原味。他們更喜歡吃一些好吃的南瓜子，但是這種南瓜子會影響他們的健康。
如果他們吃得太多，他們甚至可能很容易感到腹脹和胸悶。尤其是胃熱的患者，最好少吃，尤其是鹹的南瓜子。
5、南瓜子中含有一定量的毒素，對肝功能有影響，容易出現頭痛、頭暈等一系列反應。
不要生吃南瓜子。如果吃了氧化腐爛的南瓜子，還會引起腹痛、噁心、嘔吐等消化道症狀。患有肝炎、脂肪肝等疾病的人不宜吃南瓜子。
不要和羊肉一起吃，否則容易引起胸悶腹脹等不適。建議保持膳食營養均衡，粗細糧、葷素搭配合理。
11樓：遊戲的另類智多星
南瓜子是一種非常好吃的堅果，而且南瓜子中的微量元素含量很大。但是南瓜子中含有油脂也比較多，不要多吃。
12樓：情感諮詢師飛陽
我覺得不能多吃，因為這種東西並不是很好消化，吃很多可能會導致消化不良。
13樓：丁山學長
不能，南瓜籽還是要適當的吃，吃的太多可能有***，對健康可能會造成影響。
南瓜籽能吃嗎
14樓：網友
能吃，它是味甘性溫的，入在脾經和胃經，它的功效主要是具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲，還有降脂降糖止咳的乙個功效，中醫臨床當中，我們主要**這種像一些久病氣虛的，還有脾胃虛熱的，還有像這種氣虛導致的氣短倦怠，還有像脾胃虛弱導致的這種便溏，還有一些糖尿病病人，還有一些蛔蟲病，特別是兒童這種蛔蟲病的病人，我們常用。
南瓜籽它現代醫學研究認為，它有個解毒的作用，它裡邊含有維生素和一些果膠，它可以能夠粘附體內，或者腸道內的一些毒素排出體外，第二它有乙個保護胃黏膜，幫助消化的作用，第三個它可以防治糖尿病，降低血糖，所以我們用南瓜或者是南瓜籽，**的這種食物，往往是一種降糖的食物，第四個它有乙個，消除致癌物質的作用，因為南瓜它有乙個，特別是對這種消化系統的腫瘤，往往多由於亞硝胺增多引起的，這種突變，細胞突變，導致這種癌變，南瓜，南瓜籽，有防止這種突變的作用，它還有促進生長發育的功效，因此南瓜籽它的保健作用，還是比較廣泛的。
15樓：咔嘰不咔嘰
南瓜籽曬乾是可以吃的。
南瓜籽能吃嗎
16樓：風雨中的北湖
能吃！而且對於男性前列腺炎的患者是很好的輔助**藥材。
17樓：網友
可以啊，我媽媽就會炒著給我吃，炒熟直接放在嘴裡。
18樓：網友
能吃，殼不能吃。吃裡面的肉。
生南瓜籽可以**嗎？
19樓：a山巔之最
南瓜子仁的熱量和**功效 別名：白瓜子、南瓜仁。
熱量：566 大卡（100克）
分類：堅果種子，種子類。
南瓜子生吃、熟吃都可以，它有殺蟲和**前列腺疾病的食療作用。
營養價值。1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少．對於血吸蟲病也有一定的**作用；
2. 南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何***，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；
3. 美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用；
4. 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
食用效果。性平，味甘；驅腸道寄生蟲。
適用人群。一般人群均可食用。
1. 適宜蛔蟲病，蟯蟲病，絛蟲病，鉤蟲病患者食用；適宜血吸蟲病之人食用；適宜產後手足浮腫和缺乳之人食用；適宜糖尿病人食用；適宜前列腺肥大之人食用；
2. 胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
生南瓜籽怎樣炒，生南瓜籽怎麼吃
原 料 南瓜子500克，鹽50克 75克，白砂150克。製作方法 1 先將生南瓜子漂洗乾淨，瀝乾水分，按瓜子的重量加入10 15 的細鹽，充分拌和均勻，待鹽自然融化後放在日光下曬乾。2 將乾淨的白砂放在鐵鍋裡先炒熱 瓜子與白砂比例為3 1左右 然後將瓜子倒入，開始用較旺爐火炒拌，直到鍋裡瓜子出現噼聲...
南瓜籽生吃對身體有什麼好處，經常吃生南瓜子,對身體有什麼好處,有什麼壞處
南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲的作用。美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，有效地預防前列腺疾病。由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。同時南瓜子含有豐富的泛酸，可以緩解靜止心絞痛，...
秋天為什麼要多吃南瓜，秋天吃南瓜好嗎 秋季吃南瓜有什麼好處
秋天是食物豐收的季節，我們可以在這個時候吃到很多美味食物，例如南瓜。秋季的南瓜最為軟糯香甜，而且秋季吃南瓜的好處也有很多。中醫養生專家認為在秋季吃南瓜，對我們補氣益氣 強身健體都是有好處的。為了讓你多多瞭解南瓜的營養價值，下文就詳細介紹了秋季吃南瓜的諸多好處。為什麼要在秋季吃南瓜 1 補氣益肺 四季...